7 Tricks, um Ihre Figur auf natürliche Weise zu formen

Um Ihre Figur zu formen, ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit körperlicher Bewegung zu kombinieren. Auf diese Weise erhalten wir einen gesunden und gesunden Körper und verbessern unsere Haltung und unser Selbstwertgefühl.

Was meinen wir mit der Modellierung der Silhouette? Erhalten Sie einen schlanken aber kurvigen Körper, stark und gesund , mit einer schönen, runden und getönten Form.

Um dorthin zu gelangen, müssen wir von innen und von außen handeln.

Entdecken Sie in diesem Artikel die 7 effektivsten Tipps zu Gestalten Sie Ihre Figur auf natürliche Weise und verbessern Sie ein für allemal

Modellieren Ihrer Figur bedeutet nicht abnehmen

Wir denken Zu Recht bedeutet ein schöner Körper, Gewicht zu verlieren.

Es gibt jedoch eine wachsende Tendenz, die Figur gesünder zu formen, um eine Silhouette mit Kurven zu erhalten welches die Gesundheit und Energie überträgt. Wir suchen nach weiblichen Körpern mit Formen,

die nicht auf übermäßige Dünnheit oder Übergewicht , ausgewogene Ernährung und a ständiges körperliches Training Siehe auch: Reispudding kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Die perfekte Figur

Perfektes ilhouette ist bei allen Menschen anders, weil es auf der Verfassung jedes Einzelnen beruht. Es ist

, die beste Version von uns selbst zu erreichen. In diesen Tipps bieten wir Ihnen Tipps, um einen schönen Körper zu bekommen, abgerundet und tonisiert, um Fett in Muskeln zu verwandeln, während Sie sich stark fühlen -s und Lichtjahre

Lernen zu essen

1. Essen lernen bedeutet nicht, Kalorien oder Fett zu reduzieren. Stattdessen müssen wir einige kluge Tipps befolgen, die unsere Figur beeinflussen:

Eine gesunde Beziehung mit

• Essen, ohne Schuld oder Reue, und versuchen, auf eine gesunde und angenehme Art und Weise zu essen. Geh nicht Füllen Sie während der Mahlzeiten, aber bleiben Sie bei 80%. Dies hilft uns, einen flacheren Bauch zu haben.
• Kauen gut.
• Wählen Sie natürliche Lebensmittel anstelle von industriellen Lebensmitteln
• Unsere Ernährung sollte gesunde Fette wie Avocado, getrocknete Früchte enthalten , Samen, blauer Fisch, Eier und Oliven und Kokosöl.
• 2. Den inneren Zustand verbessern

Der Zustand, in dem wir uns emotional und psychisch befinden, wird auch unser Physisches reflektieren.

Aus diesem Grund müssen wir

das Nervensystem regulieren, besonders wenn wir an Störungen leiden wie Angst , Reizbarkeit, Stress oder Schlaflosigkeit. Wir können Heilpflanzen, entspannende Therapien wie Yoga oder intensivere Übungen verwenden, die uns auch danach entspannen.

Wir können auch Homöopathie und Bachblütentherapie

3 versuchen. Auf den Hormonhaushalt achten

Hormone können unsere Figur verändern, wenn sie

unausgeglichen sind und Fettansammlungen in Bereichen wie Oberschenkel, Hüfte oder Brust verursachen. Wenn wir leiden von jeder hormonellen Störung, wie schmerzhaften oder unregelmäßigen Perioden oder Zysten, ist es möglich, dass wir auf eine natürliche Behandlung zurückgreifen müssen.

Es wird uns auch helfen, unsere Figur zu formen.

Einige der Mittel die häufigsten sind:

Nachtkerzenöl

Wasserretention kann unseren Körper durch Ansammlung von Wasser an Bereichen wie Beinen, Bauch oder Gesicht

verformen. Um es zu bekämpfen, werden wir den folgenden Ratschlag befolgen:

Reduzieren Sie die Salzaufnahme und vermeiden Sie immer Salz auf dem Tisch. Meersalz oder Himalayasalz ist besser

• Trinkwasser und hausgemachte Obst- und Gemüsesäfte den ganzen Tag über
• Löwenzahn-Infusionen trinken, super Klette und Ackerschachtelhalm.
• 5. Tone and strength

Körperliche Bewegung ist essentiell

um Fett durch Muskeln zu ersetzen und Formen zu den Körperteilen zu geben, die wir abrunden wollen. Mit Sport werden wir zum Beispiel um mehr Hüften und größere Gesäßbacken zu haben, zusätzlich zur Straffung des Körpers im Allgemeinen

Die geeignetste Übung ist die mit hoher Intensität in Intervallen, wie der Crossfit.

6. Vergessen wir nicht unsere Haltung

Eine schlechte Körperhaltung kann unsere Wirbelsäule und unseren Körper im Allgemeinen verzerren.

Wenn wir Haltungsprobleme haben, können wir eine korrigierende Therapie durchführen

wie Pilates, Anti-Homosexuell, Shiatsu usw., zusätzlich zu unserer Aufmerksamkeit, wie wir uns fühlen, wie wir gehen und stehen, usw. Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Schlechte Körperhaltungen und ihre Folgen für die Gesundheit

7. Stretching jeden Tag

Stretching hilft

die Haltung zu verbessern und auch die Wirkung unserer Sportart zu verbessern. Wenn wir flexibel sind, fühlen wir uns außerdem voller Energie und Vitalität. Wir müssen immer dem Rücken und den Teilen des Körpers, die uns leiden lassen, Vorrang einräumen.

4 Gesunde Gefüllte Gemüse Rezepte

Tägliche Einnahme von Gemüse ist einer der wichtigsten Schlüssel, um gesund zu sein und ein ausgewogenes Gewicht zu haben. Wenn Sie bereits alle Ihre Ideen für die Aufnahme von Gemüse in Ihrer täglichen Ernährung, Gemüse Rezepte erschöpft haben gefüllte, die wir Ihnen vorstellen werden Sie begeistern!

(Einkünfte)

8 Visuelle Übungen, die Sie jeden Tag üben sollten

Visuelle Übungen sind sehr wichtig für unsere Gesundheit der Augen und um zu vermeiden, Schmerzen in den Augen leiden. Selbst wenn wir nicht den ganzen Tag vor einem Computer verbringen oder Bildschirm, müssen Sie noch diesen Bereich entspannen. Augenkrankheiten in den letzten Jahren zugenommen haben aufgrund einer übermäßigen Einsatz von Elektronik, UV-Strahlen und andere Faktoren allmählich verschlechtern die Gesundheit Ihrer Augen Was die Experten am meisten beunruhigt, ist, dass viele Menschen sich der Risiken nicht bewusst sind und daher keine vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, um die negativen Auswirkungen auf die Sehkraft zu reduzieren.

(Einkünfte)