Kann ich mit Apfelessig abnehmen?
Apfelessig Wir alle wissen, dass es sehr verdaulich und reich an Kalium ist. Aber ist es wahr, dass es uns helfen kann, Gewicht zu verlieren? Wirklich? Oder kann es sich auf unsere Gesundheit auswirken ? Wir erklären Ihnen
Eigenschaften von Apfelessig zum Abnehmen
Schon unsere Großmütter haben uns gesagt, um Ihre Verdauung zu verbessern und Gas zu vermeiden, gibt es nichts Besseres als ein Glas Wasser mit einem Löffel Apfelessig. Hast du es schon getestet? Sicherlich. Die Vorzüge dieses natürlichen Elements sind vielfältig und es lohnt sich, es zu berücksichtigen. Aber sprechen wir über diesen Aspekt, der so interessant ist, dass er abnehmen kann. Es funktioniert wirklich? Ist es sicher oder können wir eine unerwünschte Nebenwirkung spüren? Die Wahrheit ist, dass Apfelessig als ideale Ergänzung für unsere Ernährung verwendet werden kann, aber Vorsicht, es geht nicht darum, es tagelang zu konsumieren. Niemals. Es ist nur eine Hilfe, ein begünstigendes Element, das ein bestimmtes Regime und Regeln ergänzt. Aber jetzt sehen wir, wie Apfelessig uns hilft, Gewicht zu verlieren.
- Es ist ein großer Darmreiniger. Dies liegt an einem wunderbaren Element namens Essigsäure, die uns hilft, Verstopfung zu vermeiden, zu verhindern dass sich Bakterien ansammeln und Gifte, Gase und Fäulnisstoffe bilden. Es ist daher sehr geeignet, wenn Sie zum Beispiel an einer langsamen Verdauung und typischen Blähungen im Magen leiden. Also, Apfelessig ist ein großer Reiniger, mit dem wir alles beseitigen, was uns nicht dient.
- Apfelessig gesättigt. Wussten Sie schon? Wenn Sie zum Beispiel ein Glas Wasser mit zwei Esslöffeln Apfelessig vor den Mahlzeiten einnehmen, werden Sie feststellen, dass Sie sich nicht mehr gezwungen fühlen, zwanghaft oder übertrieben zu essen.
- Es ist sehr reich an Vitamin A . Was ist das für uns? Nun, es pflegt unsere Haut, befeuchtet sie und verleiht ihr ihre ursprüngliche Geschmeidigkeit.
- Apfelessig ist ein großartiges Diuretikum, vor allem dank Kalium. Dank dieses Minerals ist unser pH-Wert im Blut alkalischer und wir vermeiden so Übelkeit, Wassereinlagerungen, Krämpfe ... es ist ideal.
- Es hilft uns, uns leichter zu fühlen, unser System Verdauung reinigt besser, Blähungen sind seltener und unser Körper funktioniert besser.
Wie sollten wir Apfelessig trinken, um sich zu ernähren?
Ideal ist es, vor jeder Mahlzeit zu trinken. Und wie? Setzen Sie einen Löffel in ein Glas Wasser, lösen Sie es auf und trinken Sie es, wie wir sagten, bevor Sie es essen. Vor dem Frühstück, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen Es gibt Leute, die ein wenig Honig hinzufügen, damit der Geschmack angenehmer ist, aber im Allgemeinen ist es nicht zu schwer zu trinken und das positive Effekte treten sofort auf.
Wir müssen Ihnen auch sagen, dass ein Gewichtsverlust nur dann eintritt, wenn Sie ihn mit einer angemessenen, abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung ergänzen. Man kann zum Beispiel nicht einen Burger mit vielen Saucen, einen Teller Pommes Frites und einen Kuchen beim Trinken vor dem Glas Apfelessig essen. Es macht keinen Sinn. Wir alle wissen, dass wir, um Gewicht zu verlieren, kleine und große Anstrengungen unternehmen müssen, wie zum Beispiel den Verbrauch von Fetten, Braten, Kuchen, Fertiggerichten ... und wir müssen sie durch frische, ballaststoffreiche Nahrungsmittel ersetzen enthält gute Vitamine und Mineralstoffe. Wenn Sie diese Gläser mit Apfelessig begleiten, wird sich Ihre Verdauung verbessern, Sie werden leichter reinigen und Sie werden Fette beseitigen. Es lohnt sich, dies zu berücksichtigen. Fängst du an?
Salat betrachtet als eines der wichtigsten Lebensmittel, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Die Kalorien es den Körper bietet, sind sehr gering und es zusätzlich große Mengen an Vitaminen und Mineralien enthält, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers im Allgemeinen wesentlich sind.
Was sind die besten Übungen, um Gewicht zu verlieren?
Der Gewichtsverlust scheint ein schwieriger Prozess zu sein . Vor allem für diejenigen, die viele Kilos zu verlieren haben und schnell abnehmen wollen. Die einzige Lösung, zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung, die gewissenhaft einzuhalten ist, ist Übungen zur Gewichtsabnahme Und, abhängig von der Menge an Kalorien, die bei jeder Übung geschätzt werden, erreichen Sie die gewünschten Ergebnisse.
