Mate hilft, Gewicht zu verlieren

Mate hat harntreibende Eigenschaften, die uns helfen, auf unsere Nieren aufzupassen und uns zu sättigen. Und zusätzlich zu unseren Mägen mit Flüssigkeit zu füllen, verzögert es das Magen-Vakuum

Es ist das Getränk par excellence in Argentinien, Uruguay, Paraguay und in bestimmten Gebieten von Brasilien und es wird mehr und mehr in Ländern auf der ganzen Welt eingeführt

Wenn wir Mate essen, ohne Zucker hinzuzufügen und ohne Kekse oder Kuchen, kann es uns helfen, Gewicht zu verlieren. In diesem Artikel erfahren Sie mehr.

Maté und seine Eigenschaften

Diese in Südamerika mit bitterem Geschmack konsumierte Infusion hat viele Vorteile. Mate-Blätter wachsen in Berg- oder Waldgebieten und nach der Ernte werden sie gemahlen und dann getrocknet.

Manche Menschen entscheiden sich, das Getränk mit Zucker, Honig oder Süßstoffen zu süßen. Es wird jedoch gesagt, dass " echter Kumpel" keine andere Zutat als Gras und heißes Wasser enthält.

Der Kumpel wird in einem birnenförmigen Behälter (benannt nach dem Gras) und im Sommer können wir auch kalt trinken (z. B. mit Orangensaft).

Die Eigenschaften des Kumpels sind zu zahlreich, um ihm keine Chance zu geben. Unter den wichtigsten finden wir:

1. Es stimuliert

Mit diesen Eigenschaften, können wir schneller Verdauung auslösen und abnehmen . Dies beruht auf der Tatsache, dass es eine dem Koffein ähnliche chemische Substanz enthält.

Außerdem beschleunigt es Stoffwechsel und Energie und verbrennt dadurch mehr Fett.

2. Es ist beruhigend

Wenn Mate Eigenschaften mit Kaffee gemeinsam hat, ist sicher, dass das Trinken dieses Krauts entspannt und beruhigt Emotionen.

Warum? Weil es zwei Substanzen enthält, die Theobromin und Theophyllin genannt werden (auch in Tee, aber in geringerer Menge).

• Es wird empfohlen, die Mate nach den Mahlzeiten zu trinken, um zu vermeiden, bestimmte Nahrungsmittel zu essen und Stress abzubauen.

3. Es ist sättigend

Wenn wir ein Getränk trinken, das aus Wasser und Gras besteht, füllt die Mate den Magen mit Flüssigkeit und reduziert den Appetit.

Allerdings müssen wir berücksichtigen, dass dies der Fall ist dient nicht dazu, Mahlzeiten zu ersetzen, weil sie nicht alle notwendigen Nährstoffe liefert.

• Es kann zB helfen, mitten am Morgen eine Packung Kekse oder einen mit Gebäck gefüllten Teller nicht "anzugreifen"
• Mate verzögert das Magensaugen und lässt uns länger satt fühlen.

4. Es ist ein Antioxidans

Da es eine gute Menge an Antioxidantien enthält, bekämpft das Mate oxidativen Stress, verbessert die Gesundheit der Haut und beseitigt freie Radikale aus dem Körper.

5. Es wirkt entzündungshemmend.

Mehrmals wöchentlich trinken Trinkkiller signifikant Entzündungen.

Auch empfohlen für Menschen, die an Rheuma, Bronchitis, Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen leiden .

6. Es ist harntreibend

Trinkgenuss ist gut, wenn wir unseren Nieren helfen wollen, besser zu arbeiten und gesund zu bleiben.

Es ist auch perfekt, wenn wir unter Wassereinlagerungen leiden und es sind ausgezeichnet im Winter zu konsumieren, wenn wir weniger Wasser trinken

Andere Eigenschaften von Mate

Dieses immer berühmtere Kraut hat andere interessante Vorteile, wie zum Beispiel die Fähigkeit, die Ansammlung zu beschränken Milchsäure in den Muskeln

Das hält die Energie hoch und erhöht die Fettverbrennung.

Mit Theophyllin und Theobromin, erweitert Gras Bronchien und erleichtert die Sauerstoffsättigung des Blutes.

Kumpel von Gegenanzeigen

Moderate Zechkumpan geistige und körperliche Ermüdung reduziert

ist es notwendig, die Aufmerksamkeit zu schenken, denn wenn man mehr trinken, kann Schlaflosigkeit, Hyperaktivität und Konzentrationsprobleme verursachen wegen seiner Aufnahme von Koffein.

Andererseits kann Mate aufgrund seiner Adstringenz und der darin enthaltenen Tannine Magenbeschwerden verursachen. Es verursacht Säure bei manchen Menschen und mehr Stühle in anderen.

Als Gehilfe verbrauchen, um Gewicht zu verlieren,

Nun, da Sie die Vorteile der Kumpel wissen wir lernen müssen, dieses Kraut zu konsumieren.

Die Optionen sind:

Traditioneller Weg

Es wird auf diese Weise in Südamerika konsumiert. Wir werden einen Partner brauchen (der Behälter) und einen Strohhalm.

• Wasser bringen, um das Gras zu kochen und hinzuzufügen.

Infusions

Wenn Sie nicht die Geduld, um regelmäßig zu füllen der Kumpel, Sie können eine Infusion wie jedes andere Kraut vorbereiten.

Sie können das Kraut sogar in kleinen Beuteln finden. Andernfalls können Sie das Gebräu auf die alte Methode durchzuführen.

Zutaten

• 1 Esslöffel Maat 10 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 Esslöffel Zucker (10 g) (optional)

Vorbereitung

• Wasser zum kochen bringen.
• es in einer Tasse Setzen und den Steuermann hinzu.
• Lassen sie stehen ein paar Minuten dann abgießen.
• Zucker (Sie können auch Honig oder Stevia verwenden), dann verbrauchen Sie die heißeste möglich.

Mate Wasser

Es ist ähnlich wie bei der vorherigen Vorbereitung, aber in größeren Mengen. Wir können Flasche vorherrschen, wenn es abgekühlt hat seine Vorteile ähnlich denen von grünem Tee zu genießen.

Zutaten

• 4 Esslöffel Kumpel (40 g)
• 4 Tassen Wasser (1 Liter)
• der Saft einer Zitrone
• frischen Minze (nach Ihrer Wahl)
• Ice

Vorbereitung

• Bringen sie Wasser zum kochen bringen.
• es einlegen in einer Karaffe mit Mate und lassen sie es für ein paar Minuten steil.
• Filter und den Zitronensaft hinzufügen.
• Fügen sie die Minze und Eiswürfel.

Säfte und Smoothies

Kumpel Infusion kann als Grundflüssigkeit zum Mischen mit den gewünschten Früchten und Gemüsen verwendet werden.

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