Das Geheimnis, um gesund und schrittweise abnehmen zu können, ohne hungern zu müssen, ist einfach, es einzubeziehen unsere täglichen Menüs einige Nahrungsmittel, die, dank ihrer Eigenschaften, uns erlauben werden, Gewicht schnell zu verlieren.
In diesem Artikel erklären wir, wie Sie leicht dorthin gelangen können, dank drei Nahrungsmittel mit medizinischen Eigenschaften: Zitrone, Hafer und Spirulina. Entdecken Sie, wie!
Zitrone eignet sich hervorragend zur Gewichtsreduktion, aber auch zur Erhaltung der Gesundheit. Es wirkt auf unseren Körper als ein großer Reiniger von Giftstoffen, der dank seines hohen Gehalts an Vitamin C hilft, Fette zu verdauen, Fette zu entfernen und Nährstoffe besser zu assimilieren
Trotz seines sauren Geschmacks hat Zitrone die Eigenschaft, überschüssige Säure im Magen zu neutralisieren. Das heißt, es wirkt tatsächlich als alkalisierendes Mittel auf unseren Körper, was die Garantie für ausgezeichnete Gesundheit ist.
Wie kann man es in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen?
Hafer ist ein sehr nahrhaftes Getreide, aber auch reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, die uns helfen, schnell zu erreichen Sättigung und verhindert so, dass wir zu viel zuckerhaltige Nahrung zu uns nehmen. .
Aus diesem Grund ist es ein ausgezeichnetes Essen für den Anfang des Tages, und wir können nur ein wenig zu viel empfehlen Haferflocken Frühstück. Sie können es auf folgende Art und Weise zubereiten:
Spirulina ist eine süße Alge, die aufgrund ihrer ausgezeichneten Nährstoffaufnahme als ein "Superfood" gilt . In der Tat ist es sehr reich an Proteinen, Enzymen, Chlorophyll, essentiellen Fettsäuren, Vitaminen (A, B, E und H) und Mineralien (Eisen, Kalzium, Phosphor, Magnesium ...).
Die Superfoods sind ideal für Schlankheitskuren, denn bringen sie viele Nährstoffe in sehr wenigen Kalorien und erlauben uns so Portionen zu reduzieren, während sie sich satt fühlen und ohne zu verhungern.
mehr gut füttern uns, Spirulina wird auch reduzieren den Zuckerspiegel in unserem Blut und wird unser plötzliches Verlangen zu essen kämpfen, die die Hauptursache für die Gewichtszunahme sind.
In dem Fall Spirulina, wir empfehlen, dass Sie es in Form von Tabletten immer vor den Mahlzeiten einnehmen. Wenn Sie an Gewicht zunehmen möchten, müssen Sie es nach dem Essen einnehmen.
Für diejenigen, die ihren Geschmack nicht ertragen können, empfehlen wir Ihnen, es in leckeren Rezepten zu testen, die wir Ihnen erklären Dieser Artikel.
Um Ihnen das Leben zu erleichtern, bieten wir diesen Plan an, der aus den Zutaten besteht, von denen wir Ihnen erzählt haben, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen:
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