Warum beginnen Sie den Tag mit einem Glas Wasser?
Die meisten von uns haben gehört, dass der Beginn des Tages mit einem Glas Wasser wichtige gesundheitliche Vorteile bringt. Übrigens tun es viele Leute. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, warum diese Praxis für unsere Organisation so wichtig ist, dass wir nicht vergessen. Für diejenigen, die ihren Tag nicht mit einem Glas erfrischendem Wasser beginnen, empfehlen wir dies mit den folgenden Argumenten! Um Kalorien zu verbrennen
Ein wichtiger Aspekt ist, dass einmal Ihr Körper erhält ein gutes Glas frisches Wasser am Morgen, es beginnt ein Prozess der Anpassung von Wasser bei der Temperatur Ihres Körpers, die eine Beschleunigung des Stoffwechsels erfordert.
Wir wissen, dass es Kalorien zu verbrennen ist Wir brauchen unseren Stoffwechsel, um mit einer angemessenen Geschwindigkeit zu laufen.
Im Gegenteil, wenn wir nicht genug Wasser trinken, verlangsamt sich unser Stoffwechsel, um Energie zu sparen, als ob wir uns auf den Beginn der Austrocknung vorbereiten würden. Beginnen Sie also Ihren Tag damit, genügend Wasser zu trinken, damit Ihr Körper so schnell wie möglich einen guten Arbeitsrhythmus findet. Zur Senkung des Kalorienverbrauchs
Es funktioniert nicht nur morgens, sondern auch bei jedem anderen Tageszeit
Bringen Sie genug Wasser in unseren Magen, es entsteht ein Gefühl von Fülle , was die Menge an Kalorien reduziert, die wir verbrauchen würden, wenn Sie diesen Teil unseres Magens füllen das Essen. Daher ist für Menschen, die abnehmen müssen, das Trinken von Wasser eine weitere wichtige Methode, um die Kalorienzufuhr zu reduzieren. Giftstoffe eliminieren
Unser Körper braucht ständig Wasser die darin enthaltenen Giftstoffe zu vertreiben
Ein giftfreier Organismus lässt die Haut wieder gesund und natürlich erstrahlen , was dem Anblick einer gut hydrierten Person nicht entgeht. Zur Verbesserung der Funktion des Verdauungssystems
Wenn wir viel Wasser verbrauchen, hilft es, unser Verdauungssystem zu reinigen, was zu einer besseren Aufnahme von Nährstoffen führt. Auf die gleiche Weise hilft der Verzehr von viel Wasser
, sich um die Nahrung zu kümmern und vermeidet so einige Probleme wie Verstopfung. Ich hoffe, dass alle Vorteile eines Glases Wasser am Morgen konsumiert hier vorgestellt machen Sie wollen! Es gibt keine Entschuldigung dafür, es nicht zu tun, es ist eine einfache und sehr gesunde Gewohnheit, die nicht viel Mühe erfordert.
Die 6 schlechtesten Zutaten, die Sie Ihrem Kaffee hinzufügen können
Nicht mehr ändern seinen ursprünglichen Geschmack, einige Zutaten zu Ihrem Kaffee hinzufügen kann gefährlicher sein als Sie denken und zu Übergewicht und anderen gesundheitlichen Problemen führen. wurde nachgewiesen Kaffeekonsum könnte das Gedächtnis verbessern , die Stimmung verbessern, die Gesundheit des Herzens verbessern und das Risiko von Diabetes mindern Allerdings wird Ihr Kaffee gleichzeitig Ihr ärgster Feind : Wenn Sie künstlichen Zucker und andere Dinge hinzufügen, die nicht gesund sind.
Laufen macht das Gehirn kreativer und glücklicher
Viele Ärzte und Neurologen sagen, dass die einfache Gewohnheit des Gehens unseren Verstand kreativer machen und unsere Herzen glücklicher machen kann. einer dieser Experten ist der Neurologe José Ángel Obeso, Direktor des Zentrums für Neurowissenschaften Madrid (Spanien). Seine tägliche Arbeit in Krankenhäusern und der Kontakt er mit Menschen hat, die durch Anfälle von Depression gehen, zeigte ihm, dass eine Stunde tägliches Gehen in einer natürlichen Umgebung sehr therapeutisch sein kann.
