Warum auf der linken Seite schlafen?
Auf welcher Seite Ihres Körpers schlafen Sie normalerweise? Rechts oder links? Oder schlafen Sie vielleicht auf dem Rücken? Experten sagen uns, dass der beste Weg zum Schlafen auf der linken Seite ist. Wir erklären Ihnen, warum
Die 5 Gründe, auf der linken Seite zu schlafen
Der Titel dieses Artikels mag Sie überrascht haben. Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie zu denen gehören, die das nicht tun werden nie gefragt, ob das Schlafen in einer bestimmten Position mehr oder weniger vorteilhaft für den Körper sein könnte. Aber das ist wichtig.
Die orientalische Medizin hat lange empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen. Eine kürzlich im Journal of Clinical Gastroenterology veröffentlichte Studie hat es mit einfachen Prinzipien gezeigt dass Dr. John Doulliard versucht, so logisch wie möglich zusammenzufassen, so dass wir sie alle verstehen können. Wir geben Ihnen eine kleine Zusammenfassung, damit Sie sie in die Praxis umsetzen können. Sie werden überzeugt sein
1. Lymphdrainage fördern
Dr. Doulliard erklärt, dass das Schlafen auf der linken Seite der Natur unseres Körpers entspricht. In diesem Teil ist unser Lymphsystem. Es ist das, was uns da die Lymphe einige wichtige Elemente trägt ablaufen können, wie zum Beispiel Proteine, Glucose oder Metaboliten, die von den Lymphknoten gefiltert werden dann auf die linke Seite unseres Körpers transportiert. Der erste Grund für das Schlafen auf der linken Seite beruht auf dem Respekt vor unserem Lymphsystem.
2. Aus anatomischen Gründen
Es ist möglich, dass Sie sich nicht daran erinnern, aber der Bauch und die Bauchspeicheldrüse sind auf der linken Seite unseres Körpers. Wenn wir auf dieser Seite schlafen, geht unser Körper zu a bessere Verdauung. Es ist ein guter Weg, Magensäfte zu kanalisieren und die Sekretion von Pankreasenzymen zu fördern. Dies ermöglicht es, diesen Prozess schrittweise zu realisieren, nicht auf einmal, wie wenn wir auf der rechten Seite schlafen.
3. Für das Wohlbefinden des Herzens
Überrascht Sie das? Es ist sehr wahrscheinlich, dass ja. Diese Studie sagt uns, dass 80% unseres Herzens auf der linken Seite unseres Körpers sind, und dass, indem wir genau auf diesem Teil schlafen, wir unsere Herzgesundheit auf eine einfache und natürliche Weise fördern. Vor allem, weil das Lymphsystem, wie wir es erklärten, in dieser Position besser abfließen kann. Aber auch, weil die Aorta unseren Körper verlässt und eine Art Bogen zur linken Seite unseres Körpers bildet, um den Bauch zu erreichen. Wenn wir auf der linken Seite schlafen, pumpt unser Herz leichter und optimaler, was die Blutzirkulation erleichtert. Haben Sie Notizen gemacht?
4. Für ein Nickerchen
Wenn Sie ein Nickerchen machen möchte, oder dass Sie nicht nur entkommen kann, wenn man es übertreiben, haben sie auch auf der linken Seite. Auf diese Weise werden Sie Ihre Verdauung fördern . Sie werden mehr fit, weniger müde und ohne Darmschmerzen aufwachen. Versuchen Sie, und Sie werden das Gute sehen, das Ihnen auf der linken Seite ein Nickerchen machen wird.
5. Für die Gesundheit der Milz
Die Milz ist, wie Sie wissen, auch auf der linken Seite unseres Körpers. Dieser Körper ist die Basis unseres lymphatischen Systems, benötigt wird, um das Blut und für die ordnungsgemäße Erfüllung unserer lymphatischen Funktion zu filtern. Wenn wir auf der linken Seite unseres Körpers schlafen, werden wir Flüssigkeit ermöglichen, die enthalten sehr einfach zur Milz zu gehen und das Phänomen der Schwerkraft zu bevorzugen, das uns regiert . Der Großteil unseres lymphatischen Systems erfüllt seine Funktionen auf dieser Seite.
Sie wissen jetzt, dass es für Ihre Gesundheit empfehlenswert ist, auf der linken Seite zu schlafen. Wirst du es heute Abend versuchen?
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