So reinigen Sie Ihre Lungen und Bronchien

Wir hören regelmäßig von der Notwendigkeit, Leber, Nieren, Haut und sogar den Darm regelmäßig zu reinigen.

Aber warum reinigen wir nicht die Lungen und Bronchien? Diese Organe leiden täglich unter den Folgen der Umweltverschmutzung und akkumulieren Toxine.

In diesem Artikel erklären wir, wie Sie Ihre Lungen und Bronchien reinigen können, um Ihr Atmungssystem und Ihre Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern.

Was ist eine Reinigung von Lunge und Bronchien?

Eine Reinigung der Lunge und der Bronchien unterscheidet sich von den anderen, weil sie bedeutende Veränderungen erfordert und ihre Wirkung langsamer ist.

Statt einen 15-tägigen oder einen einmonatigen Kurs zu absolvieren, wird es nach und nach notwendig sein, diese Veränderungen schrittweise und nach unseren Möglichkeiten in unser Leben zu integrieren.

Laut der traditionellen chinesischen Medizin spiegelt sich der Zustand der Lunge in die Haut Dieser Körper führt seine Regenerationsarbeit von 3 bis 5 Uhr morgens durch und wirkt sehr negativ auf das Gefühl der Traurigkeit.

Wir geben Ihnen einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Lungen zu reinigen und Ihre Bronchien natürlich

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Bewegen und schwitzen

Sport kann bei der Reinigung nicht fehlen, und ist es unerlässlich, Übungen durchzuführen von durchschnittlicher Intensität zwei oder drei Mal pro Woche.

Wenn Sie nicht leicht schwitzen, können Sie sich daran gewöhnen, jeden Tag Ingwer zu konsumieren, um den Schweiß zu stimulieren.

Sie können ihn als Infusion, Smoothies und Getränke, als Gewürz usw. verwenden.

Kontakt mit der Natur

Menschen, die in natürlicher Umgebung leben, haben einen großen Vorteil gegenüber denen, die in Städten leben, weil die Luftverschmutzung in der Stadt unserer Lungengesundheit sehr abträglich ist.

In jedem Fall, müssen wir versuchen, in die Berge und an den Strand zu gehen, an Orten, wo wir eine sauberere Luft atmen können.

An diesen Orten können Sie auch Übungen machen, um Lungenarbeit zu stimulieren.

Cayennepfeffer gegen Schleim

Cayennepfeffer ist ein würziges Gewürz mit vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften, darunter zur Verbesserung der Durchblutung, zur Wärmegewinnung und zur Beseitigung Schleim.

Deshalb ist es eine gute Ergänzung für die Reinigung der Lungen und Bronchien

Beginnen Sie, es in sehr kleinen Mengen zu verwenden: fügen Sie Ihrem Geschirr jeden Tag ein wenig Prise hinzu. Im Laufe der Zeit werden Sie die Dosen schrittweise erhöhen.

Viele Menschen bemerken, dass der Körper immer mehr wird, besonders an Orten mit extremen Temperaturen (kalt oder heiß).

Der Pothus zu Hause

Selbst wenn Sie in der Stadt leben, können Sie kleine Änderungen vornehmen, um die sauberste Luft zu atmen.

Einfacher Rat ist, Zimmerpflanzen zu Hause zu lassen, um die Luft zu reinigen giftige Substanzen, wie Pothus .

Sie können es sogar ohne Risiko in Ihr Zimmer stellen. Diese Pflanze wird die Partikel von Formaldehyd, Xylol und Benzol beseitigen, die sich in unseren Häusern anreichern und Schaden anrichten.

Der Pothus benötigt nicht viel Wartung. Man muss nur wissen, dass es giftig für Haustiere ist.

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Lernen Sie zu atmen

Es klingt offensichtlich, aber wir müssen lernen zu atmen. Wenn Sie in einer verschmutzten Umgebung leben, atmen Sie nur mit einem Teil Ihrer Fähigkeiten. Unsere Lungen haben eine begrenzte Funktion, die schließlich atrophiert.

Deshalb ist eine Lösung, um das gesamte Atmungssystem richtig zu reinigen, zu lernen, zu atmen, oder besser, sich dieser lebenswichtigen Handlung bewusst zu werden die meisten von uns vergessen zu tun.

Wir müssen nur wenige Male tief durchatmen. Und im Allgemeinen tun wir das sehr diskret.

Darüber hinaus gibt es viele Situationen, die Angst, Angst oder Angst verursachen, die die Atmung weiter einschränken.

Deshalb müssen wir von Zeit zu Zeit tief seufzen.

Pass auf jeden Tag, ein paar Minuten vor dem Zubettgehen auf, um tief und ruhig zu atmen.