8 Tipps und Lösungen gegen Absacken zu kämpfen und fallen Brüste

Egal, ihre Größe oder Form, Brüste sind eine der wichtigsten weiblichen Vermögenswerte in Verführung.

Auch wenn es normal ist, dass sie beginnen zu verlieren ihre Festigkeit im Laufe der Zeit, versuchen viele Frauen, Gewohnheiten zu übernehmen, die diesen Prozess etwas verzögern

Als Antwort auf diese Nachfrage wurden viele Produkte, Techniken oder Operationen erstellt.

Allerdings die Mehrheit dieser Lösungen zu teuer sind und daher völlig unzugänglich für viele Frauen.

in diesem Artikel werden wir die 8 besten natürlichen Methoden mit Ihnen teilen Ihnen für Ihre Brüste zu helfen kümmern sie fest und straff zu halten.

1. Gezielte Übungen

Das ständige Üben von Übungen zur Tonisierung der Brust ist eine der besten Lösungen, um schöne Brüste zu erhalten.

Obwohl es mehrere Übungen gibt, um dieses Ziel zu erreichen, schlagen wir hier drei vor leichte Bewegungen:

Pumps

Durch Drücken können Sie Ihre Brustmuskulatur unter der Brust stärken.

Es ist eine Übung, die es ermöglicht, die Brüste zu straffen und zu reduzieren überschüssiges Fett in diesem Bereich des Körpers angesammelt.

Übungen mit Hanteln

die Übungen mit Hanteln verwendet, um die Brust zu festigen, sondern auch der Arme Stauchungen zu vermeiden.

Nehmen Sie eine Hantel in jeder Hand und Uhrwerke für 5 bis 10 Minuten.

Brust Opening

die Hanteln in den Händen zu halten, legen sie sie Gesicht, so dass die Ellenbogen gebeugt und jeder Seitenarm sind.

Bringe beide deine Arme vor deinen e Brust und Rückkehr in die ursprüngliche Position. Führen Sie drei Sätze mit jeweils fünf bis zehn Wiederholungen durch.

2. Adoptieren Sie eine gute Körperhaltung

Die Vorteile einer guten Körperhaltung gehen über das Vermeiden von Muskelschäden hinaus

Dies ermöglicht Ihnen eine sofortige Festigkeit in Ihrer Brust, und Ihre Figur wird mehr modelliert.

3. Eis-Therapie

Eis-Therapie ist eine gute natürliche Methode, um die Haut zu straffen und die Brüste zu festigen.

Wickeln Sie das Eis in einen Stoff, um direkten Kontakt mit der Haut zu vermeiden.

Machen Rundmassage an den Brüsten, sanftes Eis auftragen und leichten Druck ausüben

Diese Technik täglich für 5 Minuten durchführen, um gute Ergebnisse zu erzielen

4. Massagen mit Olivenöl

Auch wenn Olivenöl nicht wirklich zum Tonen verwendet wird, ist es eine gute Lösung, um die Haut gut hydriert und gut durchbluten zu lassen.

Durch die Verwendung Regelmäβig meiden Sie auch Hautfältchen und Dehnungsstreifen

5. Brustmaske mit natürlichen Inhaltsstoffen

Diese Brustmaske mit natürlichen Inhaltsstoffen hilft, die Haut zu nähren und das vorzeitige Abfallen der Brüste zu verhindern.

Es ist jedoch zu beachten, dass dies ist nur eine Ergänzung zu Bewegung und guter Ernährung

Zutaten

• 1 Messlöffel Naturjoghurt (12,5 g)
• 1 Messlöffel Vitamin E-reiches Öl ( 15 g)
• 1 Ei

Vorgehensweise

• Alle Zutaten in einen Behälter geben und mit einem Löffel vermischen
• Den Teig auf jeder Brust verteilen und mit einer leichten Massage einmassieren
• 30 Minuten einwirken lassen und mit kaltem Wasser abspülen
• Diese Maske einmal wöchentlich auftragen

6. Verwenden Sie einen passenden BH

Es gibt viele Modelle von BHs, die es uns ermöglichen, die Brüste zu verbessern und sie attraktiver aussehen zu lassen.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie man die richtige Größe wählt, damit die Brüste nicht zu eng sind oder nicht zu viel Platz haben.

7. Clay Breast Mask

Eine weitere ästhetische Behandlung besteht darin, die erstaunlichen Eigenschaften von Ton zu verwenden

Zutaten

• 2 Kugeln Ton (20 g)
• 1/4 Tasse Ton Wasser (62 ml)

Herstellung

• Den Ton in eine Vierteltasse Wasser einrühren, um eine dicke Paste zu erhalten.
• Eine dünne Schicht dieser Mischung auf die Brüste auftragen und 30 einwirken lassen
• Spülen mit kaltem Wasser. Machen Sie diese Maske zweimal pro Woche

8. Schlechte Gewohnheiten vermeiden

Es lassen sich viele schlechte Gewohnheiten identifizieren, die mit einer höheren Neigung zum Zusammenbruch der Brüste zusammenhängen.

Die häufigsten sind:

• Rauchen.
• Konsum von übermäßigem Alkohol
• Missbrauch der Bräune
• Verwenden Sie BH zu groß
• Haben Sie eine Diät zu reich an Fetten
• Sitzende

Denken Sie daran, zu sehen die Ergebnisse, Sie müssen in Ihren Bemühungen konsistent sein. Die Anwendung dieser Tipps, um sie aufzugeben, wird nicht helfen.

Zehn Schritte für gesunde Füße

Die Füße sind eine der wichtigsten Teile unseres Körpers;. und auch wenn wir es sehr haltbar betrachten, es ist auch die eine, die viel Sorgfalt und Aufmerksamkeit erfordert. Die Pflege in der Regel unsere Füße, widerstehen wir besser, die durch den täglichen Aufgaben und den Verbleib des Tages verursacht Müdigkeit, während sich wohler fühlen.

(Schönheit)

Welche Lebensmittel sollten wir für eine bessere Bräune konsumieren?

Hat Ihre Ernährung einen Einfluss auf Ihre Bräune? Einige werden Ihnen sagen, dass Ihre Essgewohnheiten keine Wirkung haben, und andere, und sogar Spezialisten, sagen, dass eine gezielte Diät unsere Haut besser bräunen lässt. Da Ärzte kurze Sonnenexposition empfehlen, werden Sie in der Lage sein, eine bessere Bräune zu bekommen, wenn Sie bestimmte Nahrungsmittel konsumieren.

(Schönheit)