Welche Lebensmittel machen dich dicker?
Wir leben in einer Zeit, in der wir arbeiten , tägliche Sorgen und andere Probleme übernehmen alles, einschließlich unserer Ernährung, die oberflächlicher und weniger nahrhaft geworden ist. Leider ist unsere tägliche Ernährung nicht so oft natürlich, da wir unsere Zeit damit verbringen, Konserven, Softdrinks, konzentrierte Säfte und Instant-Suppen zu essen, wobei wir das Gemüse vergessen
, Früchte und andere wichtige Ballaststoffe. Heutzutage ist es weniger üblich, eine gute hausgemachte Mahlzeit mit gesunden Zutaten zuzubereiten, weil fast jeder versucht, eine Mahlzeit zu kochen schnell, aber mit einem guten Geschmack, aber abgesehen vom Gesundheitsfaktor. Das gleiche gilt für Kinder, die oft mehr und mehr Süßigkeiten, Limonaden, Hamburger und von Chips, und natürlich, die Folgen sind nicht lange im Kommen:
Heute betrifft Fettleibigkeit Tausende von Menschen auf der ganzen Welt.
Wir müssen daher lernen, um jeden Preis gesund zu essen um zu vermeiden, unsere Gesundheit zu zerstören, weil der Körper ist Imprägniert die Nahrungsmittel, die wir täglich zur Verfügung stellen, und manche können verheerende Auswirkungen auf den Körper haben.
Es ist klar, dass es einige Nahrungsmittel gibt, die dich dicker machen als andere, und das sind sie generell verlockender!
Was sind das für Lebensmittel?
- Hier sind einige Lebensmittel, die uns in kurzer Zeit zuzunehmen vermögen:
- Fertiggerichte, Hamburger, Pommes, fettige Desserts und Pizzas Pasta, denn obwohl es sehr gesund ist, wird
- Sie mit viel Soße, Gewürzen und Käse essen und Sie werden sicherlich fett. Vorgegartes Fleisch und Würstchen,
- da sie gesättigte Fette, Natrium und viele Kalorien enthalten. Salate sind sehr gesund, aber wie Nudeln, sollten sie nicht baden das Salatdressing.
- Ein Salat könnte gesund aussehen, dann q es wurde gerade mit einer Gewürzmischung gemischt, die seinen Brennwert erhöht Gebratene Speisen:
- Es ist besser, gedünstetes, gegrilltes, gebackenes, gebratenes oder gebratenes Essen zu essen, weil frittierte Lebensmittel viel Öl absorbieren, was die Menge ihrer Kalorien erhöht.
- Limonaden sind ebenfalls in der Liste enthalten.
- Lebensmittel aus Mehl oder raffiniertem Zucker ( Weiße Schokolade
ist diejenige, die am meisten Zucker enthält und deshalb am dicksten wird. Haben Sie schon einmal etwas gegessen, ohne sich dabei satt zu fühlen?
Das war's eine sehr interessante Frage, die eine Erklärung hat: wissen, dass dies auf das Vorhandensein einer Komponente zurückzuführen ist, die zu gesalzenen, gekochten, verpackten und gefrorenen Lebensmitteln, Konserven, schnellen Mahlzeiten, chinesischen Gerichten usw. hinzugefügt wird. Diese Komponente findet sich auch in natürlichen Lebensmitteln, die enthalten t Eiweiß, Milchprodukte, Fleisch, Fisch und etwas Gemüse Diese Komponente ist Mononatriumglutamat, ein eher suchterzeugender Geschmacksverstärker.
Deshalb haben wir selten die Zwingen Sie zum Beispiel, ein Päckchen Chips zu essen, bevor es vollständig fertig ist. Mit dieser Zutat schmecken Sie besser zu den Mahlzeiten, besonders wenn Sie einen Geschmack namens umami
( "Tasty" auf Japanisch), die im Allgemeinen einen besseren Geschmack ergibt Dieser Zusatzstoff könnte eine Art Obsession für Lebensmittel verursachen, die ihn enthalten, was Übergewicht, Bluthochdruck und Herzkrankheiten verursacht.
Befürworter von Mononatriumglutamat behaupten, dass die damit verbundenen negativen Auswirkungen wissenschaftlich nicht bewiesen sind. Natürlich können wir diese Komponente, die in vielen natürlichen Lebensmitteln gefunden wird, nicht ignorieren,
aber die Frage ist: es ist wirklich notwendig und gut, es zu vorbereiteten Gerichten hinzuzufügen ... Der Kampf gegen die Gewichtszunahme ist Teil des Kampfes, den viele von uns jeden Tag in ihrem Leben führen. Trotzdem will das nicht nicht sagen, dass man sich alles komplett entledigen muss, aber man muss immer noch erkennen, dass das Verbrennen von maximal
Fett im Körper hilft, ein normales Gewicht zu halten. Denken Sie daran, um 1 Kilo Fett zu eliminieren, müssen Sie fast 7800 Kcal verbrennen.
Wir lieben die Avocado! Wir haben bereits mit Ihnen über die Vorteile dieses natürlichen Vitaminschatzes gesprochen, der in seinem grünen Fruchtfleisch und vor allem in seinen einfach ungesättigten Fettsäuren enthalten ist, die ideal für unsere Herzgesundheit sind oder die schlechten reduzieren Es ist auch interessant zu wissen, dass die Experten oft Avocado "grüne Butter" nennen, das heißt, es ist ein Lebensmittel reich an gute Fette, die, wenn sie entsprechend verzehrt werden, eine ideale Ergänzung sein können, um uns beim Abnehmen zu helfen.
Erdbeer-Zitronen-Wasser zur Entgiftung Ihres Körpers
Die Methoden, unseren Körper zu entgiften, werden immer beliebter, auch bei denen, die einen gesunden Lebensstil pflegen. Obwohl wir es auf die eine oder andere Weise vermeiden wollten, sind wir alle damit konfrontiert eine große Vielfalt von Toxinen, die, nachdem sie sich in unserem Körper angesammelt haben, Schwierigkeiten bei der Operation lebenswichtiger Systeme verursachen.
