Was ist Hypothyreose und wie kann man sie mit Nahrungsmitteln bekämpfen, die den Stoffwechsel beschleunigen?
Hypothyreose ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn die Schilddrüse geschwächt ist und die Sekretion von Hormonen verringert.
Als Ergebnis präsentiert er eine Reihe von Symptomen, weil die hormonelle Aktivität ist das, was zur Regelung der Stoffwechsel-, Nerven- und Herz-Kreislauf-Reaktionen im ganzen Körper verantwortlich ist.
Die Entwicklung der schlechte Ernährung verbunden ist, und Exposition gegenüber Toxinen, Stress und anderen ungesunden Gewohnheiten, die sich auf die allgemeine Gesundheit auswirken
Was sind die Symptome einer Hypothyreose?
Eine Person, die diese Krankheit entwickelt, entwickelt allmählich mehrere Veränderungen in ihrem Körper. wegen des hormonellen Ungleichgewichts.
Die häufigsten Symptome sind:
- Plötzliche Stimmungsschwankungen
- Kälteempfindlichkeit
- Gewichtszunahme oder -verlust
- Depression und Angst
- Unregelmäßige oder übermäßige Perioden
- Schwierigkeiten bei der Stuhlentleerung
- trockene Haut
- Haare, Haut und brüchige Nägel
- übermäßiger Haarausfall
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Wie Hypothyreose zu bekämpfen, indem den Stoffwechsel beschleunigt
einer der Schlüssel, um die Symptome der Hypothyreose zu überwinden sind Gewohnheiten zu verabschieden, mit denen um das Tempo des Stoffwechsels zu beschleunigen.
Diese chemischen Reaktionen sind verantwortlich für die Umwandlung von Nahrungsenergie in den Brennstoff, den wir zum Leben brauchen.
Es ist auch mit der Verdauungsfunktion, dem Herz-Kreislauf-System und vielen anderen Vitalfunktionen verbunden.
Um den Stoffwechsel zu steigern, erhöhen Sie den Konsum von gesunden, substanzreichen Lebensmitteln, die die Funktion stimulieren.
Es ist auch wichtig, mehr körperliche Aktivität zu bekommen und 7 bis 8 Stunden zu schlafen. Stunden am Tag ohne Unterbrechung.
die Lebensmittel, die den Stoffwechsel Hypothyreose zu behandeln beschleunigen
nach der Diagnose von Hypothyreose empfängt, müssen wir Veränderungen in ihrer Ernährung, übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden und andere Folgen von verminderten Schilddrüsenhormonen.
Die Nahrungsmittel und Nährstoffe, die wir in diesem Artikel erwähnen, sind alle wirksam bei der Unterstützung der Schilddrüsenfunktion im Angesicht von diese Bedingung.
Lebensmittel reich an Jod
ist Jod ein wichtiger Stoff für die Funktion der Schilddrüse und viele Fälle von Hypothyreose sind seine Behinderung durch.
Der Verbrauch der zur Steuerung hilft Angst- und Verdauungsstörungen wie Parasiten, Entzündungen und Verdauungsstörungen
Kann aus folgenden Lebensmitteln gewonnen werden:
- Meerwasserpflanzen
- Blaubeeren
- Naturjoghurt
- Weiße Bohnen
- Bio-Erdbeeren
- Himalayasalz
- Milchprodukte
- Kartoffeln
- Nahrungsergänzungsmittel
Kokosöl
Dieses Lebensmittel hat die Fähigkeit, den Stoffwechsel an und stimulieren die Produktion von Schilddrüsenhormonen zu beschleunigen.
Seine antibiotische und antimykotische Eigenschaften Kampf gegen Pilze und Bakterien, wie H. pylori und Candida albicans.
es ist jedoch wichtig, lerne zu identifizieren, welches 100% organisch und unraffiniert ist.
Wie es zu essen?
- Beginnen Sie mit einem Teelöffel täglich zu nehmen und nach und nach bis drei Esslöffel erhöhen.
Die B-Vitamine
Alle B-Vitamine sind wichtig für Halten Sie die Schilddrüse in gutem Zustand, aber jeder hat eine andere Rolle
- Thiamin (B1). Bei Überfunktion der Schilddrüse
- Riboflavin (B2). Für eine gute Produktion von Schilddrüsenhormonen
- Niacin (. B3): Erforderlich für wirksames Funktionieren aller Zellen und Drüsen des Körpers
- die Pyridoxin (B6) Ohne dieses Vitamin, die Schilddrüse nicht Jod effektiv verwenden kann,
- Cobalamin (B12).. : Hypothyreose verhindert die Aufnahme dieses Vitamins. Das Problem ist, dass sein Mangel das Risiko von neurologischen Erkrankungen erhöht.
Vitamin D
Das Vitamin-D-Mangel mit mehreren Autoimmunerkrankungen assoziiert ist, Schilddrüsenerkrankungen einschließlich.
Eat-in durch Ergänzungen oder Exposition täglich ein paar Minuten, um die Sonne.
Zink
Beide Hypothyreose Hyperthyreose aufgrund eines Zinkmangel im Körper sein kann.
Es Mineral beteiligt sich an der Immunantwort des Körpers.
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Die
Kupfer Kupfer hilft Gleichgewicht der Schilddrüse und der Kampf gegen die Symptome wie verminderte roten Blutkörperchen, Haut und Versprödung Probleme mit Nägel und Haare.
eine gute Quelle für dieses Mineral Chlorophyll in Grünalgen und Gemüse.
Fischöle
Fischöle gefunden werden empfohlen die Aufnahme von Schilddrüsenhormonen zu erhöhen.
Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren, die auch die Entzündung verringern und die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.
Fasern
Lebensmittel reich an Ballaststoffen eine großartige Ergänzung sind Übergewicht und hohen Zuckergehalt im Blut zu vermeiden.
die Einnahme verbessert die Verdauung, den Appetit zu kontrollieren und hilft, hohe Cholesterinspiegel zu regulieren.
Wenn Sie Angst vor Leiden Hypothyreose, das Beste ist e einen Arzt für eine korrekte Diagnose konsultieren.
Vor dem genannten Lebensmittel nur Ergänzungen der Ernährung und deren Verbrauch durch einen Sachverständigen überwacht werden müssen sind.
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