4 Saft zu bewältigen mit Stress, Depressionen und Müdigkeit

Mangel an Schlaf, Sorgen und mehr häufig für diese plötzlichen Stromausfälle verantwortlich sind tägliche Aufgaben, die Reifen und wir unsere Moral gesattelt.

Es ist normal, dass ‚an einem gewissen Punkt kann der Körper nicht mehr in , vor allem, wenn wir auf Stress-Situationen, körperliche Anstrengungen und verschiedene Aktivitäten ständig einreichen, die seine Aufgaben gefährden.

so, da diese Empfindungen kann von einem Augenblick zum anderen erscheinen lästig, ist es gut, natürliche Lösungen zu haben, die sehr hilfreich sein kann Energie an den Körper wieder herzustellen.

in diesem Artikel werden wir gemeinsam mit Sie 4 ausgezeichnete Säfte, die dank ihrer Eigenschaften, können uns mit Stress, Depressionen und Müdigkeit bewältigen. Nutzen Sie!

1. Der Saft zur Bekämpfung von Müdigkeit

Das Gefühl der Müdigkeit kann ohne Pause das Ergebnis einer schlechten Nacht von Überanstrengung körperlicher oder Abschluss der verschiedenen Werke sein.

Obwohl die besten Lösung für Kampf oder der Körper geben lassen sich entspannen, es kann auch sehr nützlich sein, ihre Energie mit dem Verbrauch dieses natürlichen Saft zu bringen.

es kombiniert Mandelmilch, Avocado und Zitrone, die die Nährstoffe in dem Körper, ohne dass die kompletten Kalorien wieder auflädt.

Zutaten

• 2 Tassen Mandelmilch (500 ml)
• 1 reife Avocado
• 1 Zitrone
• Muttern 1
• 2 Zitronenscheiben (dekorieren)

Vorbereitung

• die Milch im Kühlschrank abkühlen lassen und es dann mit dem Fruchtfleisch der Avocado, Zitronensaft und Walnüsse mische.
• Beat für ein paar Minuten, bis eine homogene Mischung.
• Gießen sie den Smoothie in ein Glas und dekorieren sie mit ihnen Zitronenscheiben

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2. Der Erregungs Saft Ermüdung zu entlasten

Fatigue eine Erkrankung, die durch ein intensives Gefühl der Erschöpfung, Entmutigung und Flicks von Depressionen begleitet wird.

Obwohl es oft wegen Krankheit ist, Manchmal ist Müdigkeit nur die Folge eines hektischen Lebens und ohne Ruhe.

Dieser Energy-Drink ist 100% natürlich und kombiniert Zutaten wie Karotten, Rüben und Äpfel in dem Körper zu tanken und seine verschiedene Funktionen zu verbessern.

Zutaten

• 3 Karotten
• 1 beet
• 1 Apfel
• 2 Stangen Staudensellerie
• 1/2 Gurke
• 1/2 Glas Wasser (100 ml)

Vorbereitung

• Bevor Sie beginnen, gut waschen Gemüse und Früchte für desinfizieren und alle Arten von Mikroorganismen beseitigen.
• Als nächstes wird in große Stücke schneiden und sie in den Mixer mit einem halben Glas Wasser zu erleichtern mischen.
• Wenn Sie möchten, können Sie kann einige Eiswürfel hinzufügen

3. Der Saft gegen Müdigkeit und Stress

Häufig Müdigkeit und Stress gehen zusammen das Leben noch komplizierter zu machen.

Es ist schwierig, gegen zu kämpfen, aber bestimmte Nährstoffe können unsere spielen favorisieren unsere Energie zu erhöhen und steigern die Hormonproduktion gut zu sein.

Dieser natürliche Getränk Salat, Tomaten und Petersilie, enthalten eine hohe Konzentration von Eigenschaften, die diese Symptome zu bekämpfen sind ideal .

Zutaten

• 4 Salatblätter
• 2 Tomaten
• 1 Petersilie
• 2 Sellerie
• 1/2 Glas Wasser (100 ml)

Vorbereitung < Desinfizieren

• alle Zutaten und mischen sie in einem Mixer, bis eine homogene Flüssigkeit ohne Klumpen.
• Zwei Stunden im Kühlschrank abkühlen lassen und mit Eiswürfeln erfrischen.

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4. Saft zur Bekämpfung von Angstzuständen

Wenn Angst entsteht, kann es viele Symptome hervorrufen, die uns davon abhalten, unseren Tag voll auszuschöpfen.

Sie können sich beispielsweise hungrig fühlen oder Schwierigkeiten haben mit Klarheit zu reflektieren

Um eine emotionale Balance zu finden und das Verlangen nach Kalorien zu reduzieren, ist es gut, diesen Saft vorzubereiten:

Zutaten

• 2 Esslöffel Hafer (20 g)
• 1 reife Birne
• 1 Glas Minz-Infusion (200 ml)
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

Zubereitung

• Die Birne gut waschen und in den Mixer geben mit Haferflocken, Minzeaufguss und einem Löffel Honigbiene
• Für einige Minuten gut durchmischen und frisch, ohne zu filtern.

Zum Schluss, mit diesen einfachen Getränken können Sie verbessere deine Tage und besser die Schwierigkeiten, die dir begegnen.

Obwohl sie keine wundersamen Produkte sind, können sie als Energiequelle dienen, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.