Du drehst dich um und drehst dich in deinem Bett um: auf der Rückseite, auf der Seite, auf dem Bauch.
Du zählst die Schafe, aber du kommst auf tausend und du bist immer wach. Du öffnest deine Augen mitten in der Nacht und du schläfst nicht mehr.
Wenn du vertraut bist, zögere nicht, diesen Artikel zu lesen, in dem wir dir natürliche Heilmittel zum Schlafen anbieten.
Sie sind sehr effektiv!
Die Definition von Schlaflosigkeit ist: Einschlafschwierigkeiten oder andauernder Schlaf.
Es kann zu der Zeit von erscheinen Schlaf, in der Nacht oder sogar in den frühen Morgenstunden
Es kann verschiedene Ursachen haben:
Wenn wir nicht gut schlafen oder nicht genug, wir leiden am nächsten Tag unter Kopfschmerzen, Reizbarkeit und schlechter Laune.
Wir können uns nicht konzentrieren oder Entscheidungen treffen, und es ist sehr schwierig, bei der Arbeit wach zu bleiben.
Wenn dies ab und zu passiert, ist das normal, da es auf ein bestimmtes Ereignis (eine Reise, eine Untersuchung, eine Hochzeit usw.) zurückzuführen ist
Das Problem ist ernster, wenn Episoden häufiger werden, oder sogar wenn es darum geht, Schlaf zu finden.
Hier sind die natürlichen Heilmittel, die Ihnen helfen können:
Sie können auch Orangenblüten verwenden. Es reduziert Ihre Nervosität und hilft Ihnen beim Schlafen wie ein kleiner Engel
Grüne Minze hat beruhigende und Anti-Stress-Eigenschaften, und wird Ihnen helfen, gut zu schlafen und sich in der Nacht ausruhen.
Die Eigenschaften von dieser Pflanze sind bekannt, um die Nerven zu beruhigen und uns zu helfen, vor einem sehr wichtigen Tag zu schlafen. Es wird in Fällen von starkem Stress und Angst empfohlen
Diese zwei Kräuter können nicht zu Hause vermisst werden, da sie uns in vielen verschiedenen Situationen helfen.
Darüber hinaus verbunden ist, bieten sie einen köstlich Geschmack.
Ein heißes Bad mit Kräutern oder Ölen ist eine gute Idee, wenn Sie nicht gut schlafen können.
Sie werden Stress und Körperspannung beseitigen, und Sie können ohne zu viel Ruckeln ausruhen.
Zu den am meisten empfohlenen Mischungen, die dem Wasser hinzugefügt werden können, zählen:
Eine weitere gute Schlaftechnik ist das Aromatisierung des Kissens und Pyjamas
Natürlich können Sie Blumen, Kräuter oder Öle mit entspannenden Eigenschaften wählen.
Hier sind die am meisten empfohlenen:
Wenn Sie die Aromatherapie verwenden mögen, um Schlaf zu bekommen, gehen Sie für .. Weihrauch oder ätherische Öle in Diffusoren
So, Ihr Zimmer ein Parfüm haben, die Sie leichter
zu den wirksamsten Arten schlafen können, sind:
Zusätzlich zu Pro fite Infusionen von Tugenden, Bädern und Aromen, es ist auch wichtig, einige seine Gewohnheiten zu ändern:
10 Natürliche Inhaltsstoffe, die die Lunge von Rauchern reinigen können
Die Lunge spielt eine fundamentale Rolle in unserem Leben, weil sie dafür verantwortlich ist, den Sauerstoff zu liefern, der für das Überleben aller Organe unseres Körpers notwendig ist und Kohlendioxid aus dem Körper ausscheidet. unser Organismus durch die Ausatmung. Sie haben auch eine nicht-respiratorische Funktion, die darin besteht, die aggressiven Mittel der Umgebungsluft zu filtern, um die Entwicklung der Krankheiten zu verhindern.
7 Faszinierende Verwendung von Holzkohle
Holzkohle kann nicht nur für Feuer oder Garten verwendet werden, sondern kann auch nützlich sein, um Zähne zu bleichen oder Gerüche zu entfernen. Wir denken, dass nur Kohle verwendet wird ein Feuer anzünden oder grillen oder sogar unser Haus heizen. Nur hat es mehr Nutzen als wir uns vorstellen können In diesem Artikel geben wir Ihnen die wichtigsten Anwendungen von Holzkohle zu Hause.