6 Heilmittel für Knochenschmerzen

Wenn Sie ständig Knochenschmerzen verspüren, Dieser Artikel ist für Sie. Knochenschmerzen können jeden betreffen, aber was können wir tun, um ihn zu beruhigen?

Es ist wichtig zu wissen, dass die richtige Funktion des Knochensystems davon abhängt viele Faktoren. Dazu gehören Bewegung, eine kalzium- und vitaminreiche Ernährung sowie die entsprechende Versorgung nach einer Verletzung (Riss- oder Knochenbruch).

Wenn Sie einen dieser Faktoren übersehen, riskieren Sie

Auf der anderen Seite sind Menschen mit Osteoporose anfälliger für Verletzungen.

Dieser Zustand macht Knochen schwächer, wenn die Knochenmasse abnimmt. Dies betrifft die Proteine ​​und die Mineralsalze, aus denen sie besteht. Dadurch ist der Knochen weniger widerstandsfähig und reißanfälliger.

1. Lebensmittel reich an Vitamin D

Vitamin D ist das, dass fördert die Aufnahme von Calcium durch die Knochen Es hilft so die Mineralisierung der Knochen

Der Mangel an Vitamin D ist zurückzuführen auf schlechte Ernährungsgewohnheiten oder fehlende Sonneneinstrahlung

• Dies kann zu Defekten im Knochensystem führen, die zu Erkrankungen wie Rachitis bei Kindern und Osteomalazie bei Erwachsenen führen können.
• Es beeinflusst auch die Leber und schwächt den Erhalt von Organen, da es die Regulierung von Kalzium und Phosphor im Blut verhindert.

Natürliche Nahrungsmittel, die reich an Vitamin D sind, enthalten blauen Fisch.

Blauer Fisch enthält 5 Fett wird in den Muskeln aufgenommen und ist dadurch reich an Protein. Im Gegenzug enthält zwischen 7 und 22 μg Vitamin D pro 100 g.

In dieser Gruppe finden wir:

• Sardinen
• Lachs
• Hering
• Congre

Eine der am besten geeigneten Möglichkeiten, um dieses Vitamin D-reiche Lebensmittel vorzubereiten ist geräuchert und geschmort vorzubereiten. Auf diese Weise behalten Sie die geringste Menge an Eigenschaften, die dieses Nahrungsmittel hat.

2. Kabeljau-Öl

Das Kabeljau-Öl ist ein unentbehrliches Mittel gegen Osteoarthrose, eine Erkrankung, die die Gelenke befällt und Schmerzen und Beschwerden in den Knochen verursacht.

Obwohl es früher empfohlen wurde die Entwicklung des Gelenk- und Knochensystems bei Kindern, wird heute als Ergänzung zur Verbesserung der Schmerzsymptome eingesetzt .

3. Ingwer

Ingwer ist eine Wurzel mit heilenden Eigenschaften gegen verschiedene Krankheiten oder Fehlfunktionen des Körpers.

Dank seiner natürlichen schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften, hilft es, die Schmerzen zu lindern Knochenkrankheiten wie Arthritis

Es kann auf verschiedene Arten verwendet werden, obwohl die am häufigsten verwendeten Ingwertee und Kompressen sind. Die mazerierte Wurzel und das heiße Wasser werden verwendet, um den Schmerz des betroffenen Teils zu beruhigen

4. Brennnessel

Brennessel hat harntreibende Eigenschaften, die bei der Reinigung des Blutes helfen und hilft Entzündungen in Bereichen zu verhindern, die von Gelenk- oder Knochenschmerzen betroffen sind.

Die häufigste Anwendung besteht aus der Vorbereitung einer Infusion

Zutaten

• 1 Esslöffel Brennnessel (15 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Erhitzen Sie das Wasser und, Wenn Sie einen Siedepunkt erreicht haben, fügen Sie die Brennnessel
• 10 Minuten hinzugeben, filtern und trinken Sie die Infusion

Es wird empfohlen, drei Tassen pro Tag zu trinken, um die Blutzirkulation in diesem Bereich zu unterstützen betroffen.

5. Kamille gegen Knochenschmerzen

Kamillenöl hat ebenso wie Brennnessel entzündungshemmende Eigenschaften, die Knochenschmerzen lindern können.

• Tragen Sie es durch eine Massage auf und versuchen Sie, den betroffenen Bereich mit Bewegungen zu bedecken, die Ihren Kreislauf unterstützen.
• Mit diesen Behandlungen verbessern Sie Ihre Beschwerden im Knochensystem. Versuche auch, mehr körperliche Aktivität zu machen, um den Zustand deiner Knochen zu verbessern.

6. Sojamilch

Versuchen Sie, dieses Essen öfter zu nehmen, weil es reich an Kalzium und 100% natürlich, fettfrei und voller Vorteile ist.

Eine Tasse Sojamilch am Morgen mit Nüssen Sie wird sich mit Energie füllen, um den Tag zu beginnen.

Auf dieser Grundlage können wir fortfahren und eine bessere Angewohnheit in unserem Leben als auch für unseren Körper haben. Wir dürfen nicht vergessen, dass ein gesunder Körper und Geist ständig genährt und trainiert werden muss.

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