4 Spitzen schmerzhafte Perioden
Frauen, die unter Schmerzen leiden und Beschwerden vor oder während der Menstruation wissen, wie schwierig es ist, eine Lösung für dieses Problem zu finden.
konventionelle Medizin bieten entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel, die nicht heilen, aber die Symptome lindern in einer fristgerechten Weise, und es ist auch schwierig, natürliche Heilmittel zu finden, die dieses Problem lösen.
in diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, natürlich zu kämpfen gegen die schmerzhaften durch den Menstruationszyklus Symptome verursacht.
die richtige Ernährung
Diät spielt eine fundamentale Rolle in jedem Gesundheitszustand. Schmerz ist immer ein Zeichen für etwas, das schlecht funktioniert.
Diese Tipps sind vorteilhaft für jedes gesundheitliche Problem, das Schmerzen verursacht und besonders für schmerzhafte Perioden:
- Ersetzen Sie Getreide und raffinierte Mehle durch ganze, die viel nahrhafter und sättigender sind.
- Milchprodukte nicht missbrauchen und Joghurt, Kefir oder Ghee (geklärte Butter) vor Milch oder Butter bevorzugen. Vermeiden Sie Cremes, Schlagsahne und Eiscreme
- Entfernen Sie frittierte Speisen von ihrer Diät und entscheiden Sie sich für angebratene, gedämpfte oder gebackene Speisen
- Vermeiden Sie Weißzucker und Speisesalz und konsumieren gesündere Lebensmittel wie Honigbiene, Meersalz oder Himalaya-Salz
- Erhöhen Sie den Verzehr von rohem und gekochtem Obst und Gemüse, , und verringern Sie rotes Fleisch, Aufschnitt und Geschirr vorbereitet. Bevorzugen Sie mageres Fleisch, Fisch und Ei als Quelle für tierisches Eiweiß
- Geben Sie mindestens zweimal pro Woche Gemüse in die Menüs
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von der Leber Pflege
nach der chinesischen Medizin, wenn die Regeln schmerzlich oder peinlich sind, ist es, weil die Leber nicht gut funktioniert.
es ist für diesen dass wir diesem sehr wichtigen Organ helfen müssen, das zu den am meisten von den Folgen des modernen Lebens Leidenden gehört (schlechte Ernährung, Umweltverschmutzung, Stress, negative Emotionen usw.).
Wir können uns um die Leberfunktion kümmern nach dem folgenden Rat:
- Nehmen Sie ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone auf nüchternen Magen, eine halbe Stunde vor dem Frühstück.
- Trinken Sie Infusionen von Löwenzahn, Fett, Mariendistel Marie und Artischocke.
- Abendessen früh und wenige.
- Vermeiden Sie Situationen, die Stress oder Stress verursachen
- Hitze lokal auf den Leberbereich (Rippen auf der rechten Seite) eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen anwenden
Regulieren Sie das Hormonsystem
Hormone sind die Schlüssel zu Menstruationsstörungen und leider sind sie heute aufgrund unseres Lebensstils sehr unausgewogen.
Hier werden wir drei Mittel erwähnen, die regelmäßig eingenommen werden müssen, um das endokrine System auszugleichen und lange zu vermeiden Begriff, jede Art von den Regeln verbundenen Schmerzen oder Beschwerden
- Maca. Diese Wurzel aus Peru die Eigenschaft hat, hormonelle Störungen zu regulieren, zusätzlich ein nahrhaftes Lebensmittel, Stimulans und Aphrodisiakum zu sein, und dass eine Quelle von Vitaminen und Mineralien, die Haare und Haut verschönern
- Mönchspfeffer: Diese Heilpflanze, die als Nahrungsergänzung vermarktet wird, hilft uns dabei, die Östrogenspiegel zu senken Menstruationsschmerzen z viele Frauen.
Es dauert mindestens drei Monate, um die positiven Auswirkungen dieser Pflanzen zu bemerken.
- Salbei: Dies ist eines der bekanntesten Heilmittel für Frauen. Salbei bringt Östrogen zu allen Frauen, die wegen des Mangels dieser Hormone unter schmerzhafter Menstruation leiden.
Spezifische Bluttests können uns helfen, herauszufinden, was unser Hormonspiegel ist, damit wir das richtige Heilmittel nehmen können.
Wir empfehlen Ihnen, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie nicht sicher sind
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Sofortige Heilmittel
Wenn Sie bereits Menstruationsschmerzen haben, empfehlen wir empfehle, dass du eines dieser schnellen Mittel nimmst, die dir ersparen, auf Medikamente zurückgreifen zu müssen:
- Um den Bauchbereich zu entschärfen, kannst du Wärme mit einer Wärmflasche, einer Matte oder ein Tonumwickler
- Nehmen Sie eine Infusion von Kurkuma und Ingwer
- Setzen Sie sich in die Fötusposition
- Nehmen Sie drei Granulate Magnesium phosphoricum 15CH jede halbe Stunde bis Sie fühle mich besser.
Karotten sind eines der am häufigsten verwendeten Gemüse in allen Küchen der Welt. Es ist in Zentralasien beheimatet, wird heute aber in fast allen Ländern angebaut. Sein köstlicher Geschmack und seine vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten machen es zu einem unverzichtbaren Bestandteil für Hunderte von Rezepten.
Mandelmilch ist eines der besten Lebensmittel, um Gewicht zu verlieren. Außerdem enthält es keine Laktose und ist reich an Antioxidantien und essentiellen Mineralstoffen wie Kalium und Kalzium. Dank seines geringen Cholesteringehalts, seines köstlichen Trockenfruchtaromas und seiner guten Dosierung von Vitaminen ist es der ideale Ersatz für Kuhmilch.
