Weißt du, was in deinem Körper vorgeht, wenn du eine reife Banane isst?
Banane ist eine köstliche Frucht, die wir öfter essen sollten, nicht nur wegen ihres Geschmacks, sondern auch, weil nachgewiesen wurde, dass sie sehr wichtige Nährstoffe enthält, die die Gesundheit verbessern der Körper
Wir haben Ihnen bereits erklärt, dass der Bananenkonsum Depressionen reduziert, die Hirnfunktion optimiert, den Bluthochdruck bekämpft und im Allgemeinen verschiedenen Krankheiten vorbeugen kann.
Allerdings dank einer aktuellen Studie wir haben einen neuen Vorteil von Bananen entdeckt, besonders von den reifen.
Bananen enthalten Tumornekrosefaktor
Wenn Bananen reifen, entwickeln sie sich t eine Reihe von dunkelbraunen und schwarzen Flecken, die fast in die Haut eindringen
Manche bevorzugen es, Bananen in diesem Zustand zu meiden, weil sie süßer sind und ihre Textur etwas unangenehm sein kann.
Was wenige Leute wissen Sie, je mehr dunkle Flecken die Banane enthält, desto mehr Vorteile gibt es für den Körper und besonders für das Immunsystem.
In einer neueren japanischen Studie hat sich gezeigt, dass reife Bananen enthalten Zytokin TNF (Tumor-Nekrose-Faktor) bezeichnet, die von vielen Zellen des Immunsystems freigesetzt wird, die Auswirkungen auf andere Zellen des Körpers haben.
Dieses Zytokin bietet unseren Körper mit den Eigenschaften, die uns helfen, Krebs zu bekämpfen
Seine Wirkung ist so stark, dass es gegen die abnormen Tumorzellen in unserem Körper wirken kann.
Die Funktion dieses Zytokins wird mit der von Lentinan verglichen, die a Chemisches Immunstimulans, das intravenös verabreicht wird und als Antikrebsmittel wirkt
Der Effekt nimmt mit der Reife der Banane zu, dh je reifer die Frucht ist, desto stärker ist ihre Wirkung Anti-Krebs wird stark sein.
Je reicher die Banane, desto besser ihre Nährstoffe.
Wenn Früchte reifen, verändern sie sich in ihrem Nährwert und erhöhen oder vermindern ihre Eigenschaften.
Im Falle der Banane wurde nachgewiesen, je reifer sie ist, desto höher ist ihre Konzentration an Antioxidantien.
Außerdem, wenn sie dunkle Flecken haben, verwandelt sich der Stärkegehalt in einfache Zucker, leicht zu verdauen.
In der von japanischen Wissenschaftlern durchgeführten Studie wurden Tests für den Verzehr verschiedener reifer Früchte an Bananen, Trauben, Äpfeln, Ananas, Birnen, Wassermelonen und Persimonen durchgeführt.
Untersuchungen haben ergeben, dass reife Bananen sind Es hat den größten Vorteil, weil es die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blut erhöhen und das Immunsystem stärken kann.
Um von diesem wichtigen Vorteil zu profitieren, wird empfohlen, 1 bis 1 zu essen 2 pro Tag.
es das Immunsystem erhöht und verhindert, dass Krankheiten
Wissenschaftler der Ansicht, dass mehr Bananen reif sind, konzentriert sich die mehr es Tumornekrosefaktor.
es wird angenommen, dass die Zahl der weißen Blutkörperchen kann um bis zu 8 Mal zu erhöhen, im Vergleich zu Bananen, die grün oder frisch sind.
Was sind die anderen Vorteile reifer Bananen?
Krebsmedikamente sollten Anlass genug sein, um essen Sie öfter täglich
Damit Sie jedoch keine Zweifel mehr haben, hier sind einige andere gute Gründe, reife Bananen zu essen.
Gute Verdauungsgesundheit
Eine mittlere Banane enthält bis zu 3 Gramm Faser, die dazu beiträgt gute Darmfunktion und erleichtert die Durchblutung der Nahrung über den Verdauungstrakt.
Dies bedeutet eine natürliche Quelle von Elektrolyten, die verloren gehen, wenn wir an Durchfall leiden.
Bananen auch präbiotische Verbindungen wie Fructooligosaccharide enthalten, die die guten Bakterien im Körper halten helfen.
Es verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit
Reife Bananen reduzieren das Risiko von Wassereinlagerungen und Herzproblemen, da sie reich an Kalium sind.
In einer Analyse von 11 Studien veröffentlicht in "Journal of the American College of Cardiology" Es wurde gezeigt, dass Menschen, die viele kaliumreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, das Risiko von Schlaganfällen und koronaren Erkrankungen verringern.
Knochengesundheit
Linus Pauling Mikronährstoff-Informationszentrum Forschung in Oregon (USA) zeigt Kaliumdiät zur Verringerung des Knochenrisikos
Reife Bananen sind eine Quelle von Kalium, und um das Ganze abzurunden, hilft das enthaltene Fruktosaccharid, die Kalziumaufnahme zu erhöhen, die gleichzeitig die Knochen stärken kann.
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