Menschen mit Angst fühlen sich oft hoffnungslos und leben eine große Einsamkeit in dieser Störung kennen keine sanfte und wirksame Behandlung. In der Tat gibt es keine Behandlung für Angstzustände, die keine schweren Nebenwirkungen oder das Risiko einer Abhängigkeit beinhaltet.
Außerdem, wenn die Angst nicht groß ist, wird trotzdem keine Medikation verschrieben die Tatsache, dass dieses Leiden ein großes Unwohlsein in der Person verursachen kann.
In diesem Artikel teilen wir mit Ihnen 10 Lebensmittel, die auf das positive Nervensystem wirken, um das auszugleichen und zu bekämpfen in unserer Zeit selten verbreitet Können wir Angst vorbeugen?
Tachykardie
Option das Beste, wenn wir keiner spezifischen Behandlung folgen, ist eine bestimmte Diät zu folgen, Auswahl von
Lebensmitteln, die die Eigenschaft haben unser Nervensystem zu regulierenSiehe auch: Die 10 Lebensmittel, die die Konzentration fördern
Lebensmittel, die Angstzustände beruhigen
hat die Macht, uns glücklich zu machen . Wir können ein bis zwei Unzen Schokolade pro Tag oder Kakaopulver mit einem Milchshake oder bestreut mit einem Dessert verzehren . Auf der anderen Seite dürfen wir seine anregende Kraft nicht vergessen.
Also, es ist ein Getreide mit mehreren Vorteilen, die wir in unsere tägliche Nahrung aufnehmen sollten, ob wir es in Flocken, Milch oder Mehl verzehren.
3. Bierhefe
ein Nahrungsergänzungsmittel reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren, das Nervenstörungen stabilisiert und unsere Haut, unsere Haare und unsere Nägel sublimiert Anderswo können wir die Hefe in Phasen konsumieren, insbesondere während saisonaler Veränderungen oder in Zeiten von Krisen oder Angstzuständen. 4. Salat
Salat ist nicht berühmt für seine medizinischen Eigenschaften. Und doch ...
ist dieses Gemüse tatsächlich ideal zur Vorbeugung und Behandlung von Angstzuständen und anderen
nervösen Störungen wie Schlaflosigkeit. Es kann gekocht oder infundiert gegessen werden. Wir empfehlen, immer Bio-Salat zu verwenden, um alle Arten schädlicher Pestizide zu vermeiden.
. Darüber hinaus Obst ist ein Super-Essen, also ist es sehr gut für die Gesundheit, und sollte daher in unserer täglichen Ernährung, Angst oder nicht vorhanden sein. Avocado wird immer roh gegessen, Salat, Sahne, Soße oder Smoothie.
6. Die Zwiebel
Außerdem können wir sie roh essen, indem wir sie in unsere Salate geben, oder gekocht, in allen Arten von Suppen oder Eintöpfen. 7. Muskat
Muskat ist eine köstliche Trockenfrucht, die unter anderem Magnesium- und Omega-3-Fettsäuren enthält, die
Um von allen Vorteilen von Muskatnuss zu profitieren, müssen wir es vor dem Verzehr 8 Stunden einweichen. Auf diese Weise werden wir von all diesen heilenden und verdauungsfördernden Tugenden profitieren. Sobald das Einweichen beendet ist, können wir die Nüsse alleine verzehren oder sie unseren Salaten oder unseren Sandwiches hinzufügen oder sie in unsere Smoothies und Smoothies integrieren unsere Cremes
Zink, ein Mineral, das eine entscheidende Rolle bei der Regulation unseres psychischen Zustandes spielt.
Siehe auch: 5 Anwendungsmöglichkeiten von Mandeln zur Aufhellung der Haut 9. Grünes Blattgemüse
Grünes Blattgemüse enthält Vitamine, die Folsäure, einen nützlichen Nährstoff für die Behandlung von Angstzuständen, Depressionen und anderen nervösen Störungen, freisetzen.
10. Banane
Banane ist eine köstliche und nahrhafte Frucht. In der Tat ist diese Frucht reich an
und auch unseren Muskeln zugute kommt. Dadurch werden Bananen täglich verzehrt. ist eine ideale Ergänzung zu unserer natürlichen Behandlung zur Vorbeugung und Behandlung von Angstzuständen 7 Stresssymptome, die Sie nicht ignorieren sollten
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