Woher wissen Sie, ob Sie Wasser halten?
Flüssigkeits- oder Flüssigkeitsretention ist eine sehr häufige Erkrankung bei Frauen. Diese Situation entwickelt sich tendenziell , wenn der Körper beginnt, die Flüssigkeiten zu speichern, die er eliminieren sollte . Symptome treten häufig bei anderen Komplikationen auf: Nieren-, Herz-Kreislauf- oder Leberprobleme
Sehr oft, Wasserretention wird durch Übergewicht, Bewegungsmangel, Menstruation und Diät verursacht unausgewogen hoch an Natrium . Es tritt auch bei spezifischeren Situationen wie Menopause und Schwangerschaft auf.
Die Symptome werden mehr oder weniger stark ausgeprägt sein, je nachdem, wie stark die Wasserretention ist. Wenn Sie sich aufgebläht fühlen oder Probleme haben, Gewicht zu verlieren und sogar ein paar Pfunde zugenommen haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie leiden werden. Wenn Sie vermuten, dass Sie Wassereinlagerungen haben, finden Sie in diesem Artikel Hinweise zum Erkennen und Verhindern von Symptomen
Symptome einer Flüssigkeitsretention
Beachten Sie, dass die Symptome der Flüssigkeitsretention abhängig von der Menge der zurückgehaltenen Flüssigkeit und davon, wo sie im Körper auftritt, variieren können. Finde heraus, welche die häufigsten sind:
Möchtest du mehr wissen? Lesen Sie auch: 5 Häufige Symptome der Flüssigkeitsretention
Schwellung
- Achten Sie genau auf Ihre Füße und Beine. Dies sind die ersten Bereiche, die von Wasserretention betroffen sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beine geschwollen, müde und schwerer als sonst sind, ist dies ein WarnzeichenGeschwollene Knöchel sind auch ein Zeichen für Wasserretention
- . Es ist ein Bereich, der für Wassereinlagerungen empfindlich ist. Dies ist der Grund, warum es sehr häufig zu geschwollenen Knöcheln und Problemen beim Tragen von Schuhen kommt, die viel enger und härter werden. Hände sind eine weitere wichtige Warnung
- . Wenn Ihre Ringe enger sind und Sie Probleme haben, sie zu entfernen, liegt das daran, dass Ihre Finger stärker geschwollen sind und dies in direktem Zusammenhang mit Flüssigkeitsretention stehen kann. Das gleiche passiert mit anderem Schmuck wie Armbändern und Armbanduhren am Handgelenk. Ein geschwollenes Gesicht
- kann auch ein anderes Symptom sein. Wenn Sie normalerweise viel dünner sind und Sie bemerken, dass Ihr Gesicht anschwillt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass etwas passiert. Der Bauch ist einer der am stärksten betroffenen Bereiche des Körpers
- . Die Schwellung ist so bemerkbar, dass wir deutlich bemerken, dass wir größer sind als gewöhnlich und dass mit der Zeit die Schwellung zunimmt. Gelenkschmerzen
Die wichtigsten Zeichen von Wasserretention wird gewöhnlich durch
Schwellung der Gelenke und anderer Körperregionen verursacht, wie zuvor erläutert. Überprüfen Sie, ob diese Bereiche oder wenn die Gelenke im Allgemeinen Sie mehr als üblich verletzen. Wenn der Schmerz konstant ist und auftritt, wenn Sie lange sitzen oder sitzen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie Wassereinlagerungen haben. Marken
Wenn wir über Marken sprechen, meinen wir das
Wenn Sie die Haut drücken, bleibt sie mit dem Druck markiert. Ein Beispiel ist, wenn Sie Socken oder Strümpfe tragen. Wenn sie sich normalerweise gut an Ihre Füße anpassen und Sie bemerken, dass beim Entfernen sichtbare Spuren auftreten, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihre Beine oder Knöchel geschwollen sind. Sie können auch bemerken, dass wenn eine Zone geschwollen ist und
gedrückt wird, sie nach einigen Sekunden nicht in ihren natürlichen Zustand zurückkehrt. Es kann auch durch Flüssigkeitsretention und so genannte Ödeme sein. Lesen Sie auch diesen Artikel: Tenosynovitis: Entzündung der Hände und Füße zu wissen
Gewicht
Wenn Sie viele Flüssigkeiten ansammeln,
können Sie direkt ein Gewicht von erreichen. Wenn Sie eine ausgewogene tägliche Diät einhalten und Sie es nicht übertreiben, aber Sie Gewicht zunehmen, bleiben Sie wachsam. Wiegen Sie sich jeden Tag, besonders am Morgen und am Nachmittag, um zu überprüfen, ob Es gibt eine Änderung
Wenn Sie bemerken, dass Sie fett geworden sind, ist es wichtig, wachsam zu bleiben , da dies bedeuten kann, dass Sie Wasser halten Wasserretention verhindern
Befolgen Sie eine Diät mit wenig Natrium
- . Stark salzige und gewürzte Speisen neigen dazu, die Wasserretention zu fördern. Verzehren Sie keine minderwertigen Lebensmittel
- . Diese Lebensmittel enthalten zu viele Chemikalien und sind sehr salzhaltig, was die Flüssigkeitsretention direkt fördert. Vermeiden Sie eine sitzende Lebensweise
- und beginnen Sie regelmäßig mit dem Sport. Körperliche Aktivität ermöglicht es Ihrem Körper, Giftstoffe loszuwerden. Dies kann die Ursache für die Verschlimmerung dieses Problems sein. Wenn Sie zu Stress neigen oder unter Druck leben, empfehlen wir Ihnen, diese Gewohnheiten zu ändern
- . Diese beiden Faktoren fördern die Wasserretention zusätzlich. Bei Ihrer Arbeit, besonders
- wenn Sie im Sitzen arbeiten, sollten Sie alle 30 Minuten aufstehen . Dies hilft, Wasseransammlungen in den Beinen, Füßen und Knöcheln zu vermeiden. Wenn Sie denken, dass Sie Wasseransammlungen haben, sollten Sie
- Ihren Arzt aufsuchen was Sie betrifft und sofortige Behandlung Siehe auch diesen Artikel: 5 häufige Symptome der Flüssigkeitsretention
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