Empfindlich, sehr müde oder apathisch kann auch eine Anämie sein Die häufigste Ursache für dieses Problem sind Eisenmangel und einige Mangelerscheinungen
Wenn Sie die Anzahl der roten Blutkörperchen natürlich in Ihrem Körper erhöhen möchten, lesen Sie diesen Artikel.
Rote Blutkörperchen, Erythrozyten oder rote Blutkörperchen sind essentiell im Körper, weil sie die Funktion haben, das mit Sauerstoff gefüllte Blut in alle Gewebe des Körpers zu transportieren und dabei das Kohlendioxid zu eliminieren.
Sie sind rot, weil sie enthalten Hämoglobin (ein eiweißreiches Protein). Mit der Zeit sterben die Blutzellen ab und das Knochenmark ist verantwortlich für die Herstellung anderer.
Dafür muss sich der Körper auf die "notwendigen" Zutaten verlassen können. Andernfalls tritt eine sogenannte Anämie auf.
Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch eine Abnahme, eine nahezu Null-Produktion von roten Blutkörperchen oder durch die Tatsache, dass jede von ihnen wenig enthält Hämoglobin Die häufigste Anämie ist auf einen niedrigen Eisenverbrauch in der Diät zurückzuführen.
Um dieses Problem zu vermeiden, müssen Erwachsene 8 mg Eisen pro Tag verzehren. In der Bei Frauen mit Menstruation sollte der Verzehr auf 18 mg pro Tag erhöht werden.
Um die Aufnahme dieses Nährstoffs zu fördern, ist es außerdem ratsam, Vitamin-C-reiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen: 90 mg bei Männern und 75 mg bei Frauen jeden Tag
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Es ist wichtig, ein gesundes Leben zu führen, essen, die Eisen enthalten und vor allem, um sicherzustellen, dass Sie nicht an Anämie leiden oder Es gibt einige Veränderungen in den Gewohnheiten, die dir helfen können:
Iss mehr eisenreiche Nahrungsmittel
Unter den besten Lebensmitteln, die Eisen enthalten, finden wir:
Linsen (Gemüse im Allgemeinen)
Geflügel
Vollkorn
Wo findet man Vitamin A? In:
Karotten
Weitere Übungen machen
Im Laufe der Zeit kann das Training an Intensität zunehmen
Denken Sie daran, dass Sport für die Produktion von roten Blutkörperchen und mehr Sauerstoff im ganzen Körper von grundlegender Bedeutung ist.
Hören Sie auf zu rauchen und zu rauchen
Hausmittel zur Erhöhung der roten Blutkörperchen
Während der verordneten Behandlung können Sie die Situation dank der hier genannten Hausmittel verbessern:
Die rote Grapefruit und Rote Beete
Zutaten
Die Infusion von Walnuss und Pollen
Zutaten
Zutaten
Treat Varizen mit Aloe Vera, Karotte und Apfelessig
Krampfadern sind erweiterte Venen, die nahe der Oberfläche der Haut sind und oft an den Beinen und Knöcheln erscheinen. Blut sammelt sich wegen einer schlechten venöse Klappenfunktion und schlechte Durchblutung führt zu Krampfadern oder Krampfadern. Außerdem können Übergewicht und Zeiten wie Schwangerschaft den Ausbruch fördern.
Erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Haus vorzubereiten Vicks VapoRub
Weltweit für seine abschwellende Wirkung bekannt die „Vicks“ (wie es hier genannt wird) wird verwendet, um besser zu atmen und die Symptome von Erkältungen und Grippe zu lindern. mit einer einfachen Massage auf der Brust mit einem wenig von dieser Droge ist die Nasenhöhle geöffnet und kalt reduziert wird.