Woher weißt du, ob Frauen zu viel Östrogen haben?

Östrogene sind eine Gruppe von Hormonen, die eine wichtige Rolle bei der normalen reproduktiven und sexuellen Entwicklung von Frauen spielen.

Sie betreffen auch Organe wie die Harnwege, das Herz-Kreislauf-System, die Knochen, die Brüste, das Gehirn , Beckenbodenmuskulatur, Haare und Nägel.

Es ist von grundlegender Bedeutung, ausreichende Östrogenspiegel zu haben, um eine gute Gesundheit aller Organe zu gewährleisten.

In diesem Artikel werden wir erklären, wie man das erkennt wir haben zu viel Östrogen in unserem Körper und balancieren es aus.

Unregelmäßige und schmerzhafte Zyklen

Viele Frauen leiden oft unter schmerzhaften Perioden und unregelmäßigen Zyklen.

Obwohl Ärzte diese Gene nicht berücksichtigen c Abgesehen von ernsthaften Fragen ist klar, dass sie ein wichtiger Faktor im Leben von Frauen sind, die sich fragen, warum sie darunter leiden und ob es eine Lösung gibt.

Es sollte angemerkt werden, dass hohe Östrogenspiegel eine der wichtigsten sind Häufigste Ursachen dieser Erkrankungen

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Hiatushernie und Säuregehalt

Frauen mit hohem Östrogenspiegel, z Schwangerschaft oder wenn sie die Pille nehmen, kann vorübergehend von einer Schwächung des Muskels der Speiseröhre Hiatus leiden, die Säure produziert und so, Reflux.

Im Allgemeinen leidet die Person an Verdauungsproblemen weil Östrogen blockiert die Ausscheidung von Galle, vor allem, wenn die Diät nicht geeignet ist

Die Antibabypille

Wenn wir die Antibabypille für eine lange Zeit nehmen, ist es möglich, zu haben hohe Östrogenspiegel c Sie sind Teil der Hormone, die diese Pillen enthalten.

Je länger die Pille eingenommen wird, desto mehr verändert sich der Hormonhaushalt des Körpers.

Angst und Reizbarkeit

Nervöse und emotionale Störungen sind auch ein Symptom für hohe Östrogenspiegel.

Es liegt auf der Hand, dass sie auf viele Faktoren zurückzuführen sein können andere Dinge, über die wir gesprochen haben.

In diesen Fällen werden wir viele Veränderungen unseres Nervensystems nach den hormonellen Zyklen bemerken, dh während des Eisprungs und vor und nach den Menstruationstagen.

Schwierigkeiten bei der Fortpflanzung

Wenn wir versuchen, länger als ein Jahr schwanger zu werden, kann eine der Ursachen ein hoher Östrogenspiegel sein.

Es ist möglich, bestätigen dies, wenn vorher, waren unsere Perioden unregelmäßig und schmerzhaft, und wir nahmen die Antibabypille.

Verstopfung

Verstopfung, die eine der häufigsten Beschwerden in diesen Tagen ist, ist eine mögliche Quelle von langfristige Krankheiten und kann auch mit starken verbunden werden Östrogenspiegel

Wenn Sie Probleme mit dem Stuhlgang außerhalb Ihrer Periode haben, können Sie diesen Zustand haben, weil während der Menstruation der Östrogenspiegel sinkt natürlicher Weg.

Umgekehrt kehrt die Obstipation nach Ende der Periode ohne ersichtlichen Grund zurück.

Migräne und Gelenkschmerzen

Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen sind Symptome von Östrogenüberschuss

Manchmal stellen wir eine Besserung fest, wenn wir einer bestimmten Behandlung folgen, aber sie sind immer vorhanden.

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Hoher Sojabohnenkonsum

Viele Frauen konsumieren viele Sojaprodukte, weil sie in den letzten Jahrzehnten beraten wurden.

Jedoch enthält Soja einen hohen Gehalt an pflanzlichen Östrogen-Phytoöstrogenen.

Die meisten Frauen, die vegetarisch ernähren, tendieren dazu, dieses Nahrungsmittel zu missbrauchen, was keine sehr gute Option ist. gesund, weil es oft transgen ist

Wie kann man den Östrogenspiegel senken?

Um den Östrogenspiegel auf natürliche Weise zu senken, müssen die folgenden Tipps beachtet werden:

• Verbrauch von Weizen, Zucker reduzieren oder eliminieren , rotes Fleisch, Sojamilch, Kaffee, gesüßte Getränke und künstliche Süßstoffe
• Vermeiden Sie Tabak und Alkohol
• Nehmen Sie von Zeit zu Zeit eine Mönchspfeffer Ergänzung , eine Heilpflanze, die Östrogen reduziert
• Fügen Sie Maca zu Ihrer Ernährung hinzu, zum Beispiel in Smoothies oder Säften
• Pflegen Sie Ihre Leber mit natürlichen Heilmitteln