5 Spektakuläre Karotten-Smoothies, die Sie entdecken müssen
Karotten liefern nicht nur Beta-Carotine, Vitamine und Mineralstoffe, sondern sind auch ideal, um unseren Körper zu reinigen und gesund zuzunehmen.
Karotten-Smoothies sind erfrischend , gesund und entstehen als fabelhafter Vorschlag, um den Tag auf die beste Weise zu beginnen.
Karotten sind essentiell in dieser Ernährung reich an Nährstoffen und Antioxidantien, die wir nicht vernachlässigen sollten: sie enthalten Beta-Carotin, ein essentielles Element in unserem Körper, um Vitamin A zu synthetisieren.
Ebenso können wir nicht vergessen, dass sie eine außergewöhnliche Quelle von Vitaminen K, C, E, B und Mineralien wie Mangan sind und die
Sie enthalten sehr wenig Kalorien, und wenn wir ihren Saft mit anderen geeigneten Früchten und Gemüsen kombinieren, werden wir fantastische Säfte bekommen, um Gewicht zu verlieren, den Körper zu reinigen und die Leberfunktion zu optimieren.
Wir schlagen vor, dass Sie sie heute in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie werden seinen Geschmack zu schätzen wissen und vor allem Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.
Karotten Smoothie, die Sie testen müssen
Wir werden immer in unseren Smoothies Produkte aus biologischem Anbau , ohne Pestizide oder Behandlungen, dass reduzieren Sie die Vitaminaufnahme von Obst und Gemüse.
Andererseits ist es gut, dass unter den 5 Smoothies, die wir Ihnen vorschlagen, Sie diejenigen zubereiten, die sich am meisten Ihrem Geschmack anpassen Ihre Bedürfnisse und Ihre Besonderheiten
Zum Beispiel, wenn wir Gallensteine haben oder Bluthochdruck haben, ist es nicht geeignet, Ingwer in unserem Karottensmoothie zu kombinieren.
- Chiasamen werden bei Diabetes oder Reizdarm nicht empfohlen.
Werfen wir einen Blick auf unsere 5 Vorschläge. Sie werden sicherlich von einem dieser fabelhaften Smoothies fasziniert sein!
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Karotten, Ingwer und Mango Smoothie
Spektakulär. Dieser erste Vorschlag ist ideal für Entzündungen zu reduzieren, den Körper zu reinigen und unser Immunsystem zu stärken
Notieren Sie, was Sie brauchen
Inhaltsstoffe
- 1 Karotte
- 1 / 2 Esslöffel Ingwer (2 g)
- 1 Tasse Mango (165 g)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Zubereitung
- Zuerst die Karotte gründlich reinigen. Dann in 4 Stücke schneiden und mit der Mango-Tasse, dem Ingwer und dem Glas Wasser in den Mixer geben.
- Einen homogenen Saft bekommen und zum Frühstück servieren. Du wirst es lieben!
2. Karotte, Orange, Chia Samen und Squash Smoothie
Dieser zweite Vorschlag ist voll von Vitaminen, Proteinen und Mineralien. Die Berührung mit Chiasamen und Squash verleiht diesem Smoothie mehr Konsistenz und hilft Ihnen, den Tag gut zu beginnen.
Zutaten
- 1 Karotte
- 1 Orange
- 1 Esslöffel Chiasamen (10 g)
- 1 Esslöffel Kürbiskerne (10 g)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Zubereitung
- Dieser Smoothie ist sehr einfach zuzubereiten. Der erste Schritt wird sein, den Saft aus der Orange zu extrahieren. Dann in den Mixer die in kleine Stücke geschnittene Karotte und das Glas Wasser geben.
- Sie erhalten ein homogenes Getränk und, einmal in das Glas gegossen, fügen Sie die Chiasamen hinzu und squash.
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3. Rote Beete und Karotten Smoothie
Zutaten
- 1 Karotte
- 1 kleine Rübe
- 5 Esslöffel Zitronensaft (50 ml)
- 1 Glas Wasser
Zubereitung
- Hier folgen Sie praktisch den gleichen Schritten wie in den vorherigen Vorschlägen: waschen Sie die Karotte gut und schneiden Sie sie in kleine Stücke, um das Mischen zu erleichtern.
- Machen Sie dasselbe mit dem Rote Beete in den Mixer geben
- 5 Gläser Zitronensaft hinzufügen
Wage es zu entdecken!
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4. Melone, Zitrone und Karotte Smoothie
Beginnen Sie den Tag mit dieser Karotte, Melone und Zitrone Smoothie ist sehr gesund. Es ist leicht, erfrischend und voller Vitamine.
Wir sind Sie werden es lieben. Notieren Sie sich die Zubereitung
Zutaten
- 1 Karotte
- 1 Tasse Melone der gewünschten Sorte (165 g)
- 5 Löffel Zitronensaft (50 ml)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Zubereitung
- Beginnen Sie mit der Reinigung der Karotten und schneiden Sie die frische, saisonale Melone, die Ihnen am besten gefällt
- Fügen Sie die Melonenstücke, Wasser und Karotte in den Mixer
- Sobald Sie einen glatten Saft erhalten haben, fügen Sie den Zitronensaft
5 hinzu. Karotten und Red Apple Smoothie
Zutaten
- 1 roter Apfel
- 1 Karotte
- 5 Erdbeeren
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Zubereitung
Dieser Smoothie wird perfekt sein, um in einem Abendessen oder Mittagessen zu kombinieren: es ist nahrhaft, verdaulich und reinigend
- Um es vorzubereiten, waschen Sie die Erdbeeren und die Karotte gut. Dann schälen Sie den roten Apfel und entfernen Sie die Samen
- Schneiden Sie den Apfel, Erdbeeren und Karotte zum einfachen Mischen
- Geben Sie alles in den Mixer mit dem Glas Wasser und vermischen Sie, bis Sie ein Getränk bekommen homogen.
Der Geschmack ist spektakulär, er wird dir gut tun und wird zweifellos einer deiner Lieblings-Smoothies werden.
Bist du so motiviert, einen dieser fabelhaften Vorschläge vorzubereiten?
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