Ein entzündungshemmender und stärkender Smoothie für Ihren Darm
Der Darm spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper, weil er viele Funktionen des Körpers reguliert und Giftstoffe reinigt, zwei Prozesse, die Garanten für gute Gesundheit sind.
Viele Gesundheitsexperten sind sich einig, dass der Ursprung der wichtigsten Krankheiten, die den Menschen betreffen, auf der Seite einer schlechten Ernährung, Darmdysfunktion und Toxinakkumulation zu finden ist.
Die sitzende Lebensweise und die ungesunde Ernährung, die wir anwenden, überladen unseren Arbeitsdarm, weil er nicht die Nährstoffe hat, die für eine gute Verdauung der Nahrung notwendig sind.
Außerdem, diese schlechten Angewohnheiten Leben verhindern das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels
Ein durchlässiger, entzündeter, geschwächter oder stark verschwenderischer Darm ist gesundheitsschädlich
Nährstoffe werden schlecht aufgenommen, das Immunsystem ist weniger wirksam und viele chronische Krankheiten können auftreten.
Es ist daher sehr wichtig, eine optimale Darmfunktion zu gewährleisten, indem Sie alle Elemente zur Verfügung stellen, die es zur Deflation und zur Durchführung benötigt alle Aufgaben, die ihm fallen
Ein idealer Smoothie zur Behandlung von Därmen
Um die Entzündung zu bekämpfen, die sich auf Ihren Darm auswirkt, und um die richtige Funktion zu gewährleisten, ist es wichtig, Ihren Lebensstil zu ändern, "Entscheiden Sie sich für eine gesündere Ernährung und Bewegung.
Sie können diesem wichtigen Organ auch eine Verbesserung von geben, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Der Anti-Aging-Smoothie entzündlich und reparabel Zum Beispiel, kombiniert die Tugenden von verschiedenen Früchten und Gewürzen, um ein Getränk mit einer hohen medizinischen Kraft , in der Lage, den Darm zu behandeln.
Um die Vorteile davon besser zu verstehen Smoothie, Wir werden alle Eigenschaften von jedem seiner Zutaten detailliert
Die Mango
Diese Frucht hat ein starkes Antioxidans, dank seiner Quercetin und Isoquercetin Inhalt, zwei Stoffe, die uns vor allem gegen Darmkrebs schützen
Mango enthält außerdem einen hohen Gehalt an Vitamin A und C sowie Carotinoide , die das Immunsystem stärken und Entzündungen bekämpfen.
Papaya
Eine der Haupttugenden der Papaya ist ihr Gehalt an Papain und Chymopapain, zwei Enzymen, die als starke Entzündungshemmer wirken und den Heilungsprozess beschleunigen.
Außerdem die Papaya Contie Vitamin C und E, sowie Beta-Carotine, die eine sehr wichtige Rolle bei der Reduzierung von Entzündungen spielen.
Ingwer
Gingerol ist der Wirkstoff in Ingwer. Es gibt ihm seinen würzigen Geschmack, und es ist auch verantwortlich für die entzündungshemmende Wirkung dieser natürlichen Zutat so gesund.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Die 3 besten Möglichkeiten, Ingwer und seine Eigenschaften zu verwenden
Kurkuma
Der aktive Bestandteil Kurkuma, bekannt als Curcumin, ist berühmt für seine starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, reduziert verschiedene Arten von Entzündungen des Körpers
Dieses Gewürz enthält auch Anti-Krebs-Eigenschaften , die die Entstehung verschiedener Tumore verhindern und verhindern können und Folgekrankheiten
Zimt
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Zimt die Spiegel von Cytokinen (Entzündungsmolekülen) im Körper reduziert.
Die
Probiotika Es ist die allgemeine Bezeichnung für die guten Bakterien in unserem Körper, die die Darmflora regulieren helfen.
diese Produkte konsumieren jeden Tag, kann dazu beitragen, das Gleichgewicht wiederherzustellen Bakterien im Darm.
Glutamin
Es ist eine Aminosäure, die Wellness Verdauungs- und Immunsystem hilft, die im Körper zu dem größten ist.
die Glutamin hilft vorhanden Reparatur von Schäden im Darm , während die richtige Entwicklung der Darmschleimhaut ermöglicht
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Wie dieses Smoothie herzustellen
diese Smoothie? ist sehr einfach vorzubereiten. Es wird Ihnen erlauben, auf natürliche Weise den Schaden zu reparieren, der Ihrem Darm durch schlechte Lebensgewohnheiten zugefügt wird, ohne irgendwelche Nebenwirkungen auf den Körper zu verursachen.
Zutaten
- 1 1/2 Tassen Milch Leinen ohne Zucker
- 1/2 Tasse gefrorene Mango
- 1/2 Tasse frischer Papaya
- 1/4 Tasse Nüsse
- 1 cm frischer Ingwerwurzel
- 1 cm frische Kurkuma root
- 1/2 Teelöffel Zimtpulver
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Esslöffel Leinsamen
- 1 Eßlöffel pulverisierter L-Glutamin
- 1/4 probiotische Pulver Löffel
Zubereitung
- Setzen Flachs Milch in einen Mixer geben, fügen Sie dann die restlichen Zutaten.
- Mix für einige Minuten, bis alle Zutaten gut vermischt sind, und dass der Smoothie eine cremige Textur erhält.
- Wenn Sie keinen starken Mixer haben, ist es ratsam, die getrockneten Früchte und Samen separat zu mahlen, bevor Sie sie zum Smoothie hinzufügen
- Wenn Ihr Getränk fertig ist, trinken Sie es sofort, damit es einige seiner Eigenschaften nicht verliert.
- Idealerweise sollten Sie diesen Smoothie auf nüchternen Magen trinken, oder Ersetzen Sie Ihr übliches Frühstück .
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