Kopfschmerzen und Migräne sind heutzutage leider sehr häufig.
Stress, Verpflichtungen, Schlafmangel oder Muskelkontrakturen sind die Hauptauslöser dieses Problems, von denen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind.
Im nächsten Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Kopfschmerzen ohne Medikamente behandeln.
Wir können nicht mit ständiger Abhängigkeit von Schmerzmitteln leben, auch wenn diese im Handel sind frei. Wir werden mehr und mehr abhängig von ihnen, um ihre Wirkung zu erzielen, und wir brauchen höhere Dosen.
Die gute Nachricht ist, dass es alternative Behandlungen gibt, die sehr hilfreich sein können zur Bekämpfung von Kopfschmerzen:
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Obwohl es nicht die beste Idee zu sein scheint (wenn Sie eine Migräne haben, denken Sie nur an Schlafen, bleiben Sie ruhig oder an dunklen Orten), spazieren Sie in einem Park und machen Sie einen Spaziergang. frische Luft kann die Symptome lindern.
Wenn Sie nach Hause zurückkehren, können Sie ein entspannendes Bad oder eine entspannende Dusche mit heißem Wasser genießen.
Wenn Sie kein Eis zur Hand haben, können Sie ein Handtuch oder ein Tuch anfeuchten und es auf die Stirn legen, bis es trocknet und die Umgebungstemperatur erreicht.
Der erfrischende Effekt wird die Muskeln entspannen und den Schmerz lindern. Das Ergebnis wird noch besser, wenn Sie sich auch die Zeit nehmen, sich hinzulegen und die Augen zu schließen.
Sie sind überarbeitet und haben starke Kopfschmerzen? Ruhen Sie sich ein wenig aus, auch wenn Sie nur den Sitz Ihres Büros kippen können
Wenn Sie können, machen Sie ein Schläfchen von einer halben Stunde Die Migräne nimmt beträchtlich ab, wenn wir schlafen
Obwohl wir einen Experten empfehlen, die betroffenen Stellen zu massieren (wenn der Kopfschmerz durch eine Muskelkontraktur verursacht wird), können wir die Symptome mit einem leichten Druck auf die Haut lindern. Stirn, Schädeldecke, Schädelbasis oder Schläfen
Bewegungen müssen mindestens 15 Sekunden pro Zone rotierend konstant sein
Häufige Kopfschmerzen können durch viele Gründe verursacht werden. Eine davon ist eine unausgewogene Ernährung. Also, Wenn Sie unter konstanter Migräne leiden, versuchen Sie, Ihre Diät zu ändern .
Wenn wir viele Stunden vor dem Bildschirm sitzen, ist es normal, Kopfschmerzen zu haben.
Wenn Sie also in einem Büro mit dem Computer oder dem Mobiltelefon arbeiten, ist es ratsam, während des Arbeitstages einige Male mindestens einige Minuten von diesen Geräten wegzukommen .
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Es gibt eine Beziehung sehr nah zwischen Dehydratation und Kopfschmerzen. Wenn der Körper nicht genug Flüssigkeit hat, reduziert es den Blutfluss und die Sauerstoffversorgung im Gehirn
Zusätzlich zu Empfehlungen und Änderungen in unseren Gewohnheiten, gibt es natürliche Rezepte, die helfen zu reduzieren Kopf. Von diesen sind die effektivsten:
Sie können auf verschiedene Arten verwendet werden, um die durch Migräne verursachten Spannungen zu lindern.
Diese kräftige Wurzel hat viele Vorteile, wie die Verringerung der Entzündung der Blutgefäße und die Heilung von Erkältungen (was auch Kopfschmerzen verursacht).
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Ein sehr nützliches Gewürz, nicht nur in der Gastronomie, sondern auch in der Medizin, weil es Erkältungen lindert und Migräne lindert.
Diese reichhaltige, nahrhafte Frucht hat viele Eigenschaften, um den sauren und basischen Anteil im Körper auszugleichen und Kopfschmerzen zu lindern.
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