Kaffee, lacht und Freunde: Was könnte besser sein?

Es gibt sehr wenige Momente, die so lohnend und erfreulich sind wie die, die wir zusammen mit unseren Freunden bei einer guten Tasse Kaffee oder Tee verbringen

Alle unsere Probleme werden augenblicklich leichter

Es ist unbestreitbar, dass das Hängen einer Tasse Kaffee oder Tee mit Menschen, die uns lieb sind, noch tief in unserer Kultur verwurzelt ist.

Ein Moment, der es uns ermöglicht, unsere Emotionen zu sortieren und unser Gehirn wieder zu beleben.

Wenn Sie niemals an die Vorteile einer solchen Tradition gedacht hätten, werden wir im Folgenden alles erklären. Wir laden Sie ein, niemals aufzuhören, diese drei Elemente in einem einzigen Moment zu kombinieren: Kaffee, Lachen und Freunde

Die soziale Komponente des Kaffees

Kaffee ist ein anregendes Getränk, das die Menschheit konsumiert seit Jahrhunderten Seine magische Kraft ist Teil unseres täglichen Lebens und wir sollten niemals all die Vorteile aufgeben, die es uns bringt.

In unseren Artikeln sprechen wir oft über all seine Tugenden für unsere Gesundheit: es unsere kognitiven Fähigkeiten verbessert, können wir besser in den Morgen aufwachen, ist es uns Energie gibt und ermöglicht es uns, Pflege unserer Gesundheit der Leber nehmen

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Es ist jedoch wahrscheinlich, dass du die soziale Komponente dieses schwarzen Getränks, das wir so lieben, noch nicht vollständig entdeckt hast. Wir werden Ihnen alles darüber erzählen.

Ein heißes Getränk und eine nette Gesellschaft

Nehmen wir ein konkretes Beispiel. Sie Ihren Arbeitstag gerade beendet und man kann es nicht sagen, war besonders gut.

Stress, Sorgen und Ängste Sie verursachen das Gefühl, überschüssige Produktion von Cortisol, Noradrenalin und Noradrenalin in Ihr Blut, das die Grundfunktionen Ihres Körpers verändert.

• Ihr Herz schlägt mit hoher Frequenz, Sie spüren Magenverstimmung und Müdigkeit und eine Menge geistige Erschöpfung. Bevor du nach Hause kommst, ruft dich einer deiner Freunde an, um an deinem Lieblingsplatz einen Kaffee zu trinken.
• Du bestellst einen Kaffee und beginnst ein leichtes Gespräch. Jedes heiße Getränk wirkt beruhigend auf unseren Körper. Es ist ideal, um unsere Nerven zu entspannen, unsere Atmung regulieren und unsere Kopfschmerzen zu lindern.
• Kaffee, wie Tee, Reiz hat, die unser Herz nicht aggressiv sind.
  Der Katalysator ermöglicht es uns, um besser mit anderen zu kommunizieren. Auf diese Weise, und fast ohne es zu merken, fangen wir an, über unsere Sorgen und Probleme zu sprechen.
• Heiße Getränke entspannen unsere Muskeln, im Allgemeinen Kaffee, dank Koffein es enthält, erlaubt uns auch, unseren Geist zu öffnen. Wir sind dann besser in der Lage, zu kommunizieren und für positive Emotionen empfänglich zu sein.
• Wenn das erste Lachen in der Pause mit Ihrem Freund auftaucht, beginnen die Endorphine zu wirken. Sie werden sich besser fühlen und relativieren alle Probleme

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ein Café und Freunde zu regulieren. Ein guter Weg, um mehr „present“

Wir leben in einer Welt, in der alles schnell geht, wo wir ständig mehr von uns geben müssen. Wir konzentrieren uns mehr auf das, was wir in einer Stunde oder morgen tun müssen als auf das, was wir in der Gegenwart leben.

Das Ritual des Kaffees ist eine therapeutische Übung, die es uns ermöglicht "mehr präsent" zu sein . Sonst nichts: wir genießen eine gute Unterhaltung, die Gesellschaft unserer Lieben und wir teilen das Lachen.

Dies ist ein wichtiger Aspekt, den wir berücksichtigen müssen.

Die Macht der Anker emotional

Diese Information ist interessant Emotionale Anker sind pünktliche Momente, die unser Gehirn als positiv und lohnend katalogisiert und die es in Erinnerung behält.

Es sind diese Erinnerungen an gelebte Erfahrungen um uns in unseren schwierigen Zeiten zu helfen.

• Nehmen wir ein anderes Beispiel. Wir hatten gerade eine wundervolle Zeit mit unseren Freunden bei einer schönen Tasse Kaffee. Alle Themen wurden besprochen: Wir konnten lachen, weinen und uns gute Ratschläge geben.
• All diese Momente hinterlassen eine Spur in unserem Kopf und schaffen sogar Anker, Momente, in denen wir zurückspringen können, wenn etwas passiert viel weniger gut.
• Wir müssen uns nur an diese Tipps erinnern, jene Momente, die wir wieder erleben wollen, denn in ihnen finden wir das einfachste Glück, das bereicherndste am nützlichsten

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Gute Zeiten sind stärker als schlecht

Auch wenn wir manchmal den Eindruck des Gegenteils haben, "Speichern" Gute Zeiten helfen uns, das Schlechte zu bekämpfen. .

Unsere Gehirne ziehen es vor, eher positive Aspekte als negative Momente zu integrieren, weil sie uns helfen, uns besser an die Realität anzupassen und effektiver voranzukommen.

• Die schlechten Erfahrungen, die wir haben sie sind stimmlos und lähmen uns. Deshalb wird dringend empfohlen, jede Form von Versagen, Niederlage oder Fehler zu akzeptieren, um weiter voranzukommen, indem vermieden wird, dass eine graue Wolke unser Leben zu lange verdunkelt.
• Das Einfache einen Moment Zeit zu nehmen, um unsere Freunde bei einer guten Tasse Kaffee zu treffen, während wir über alles und alles diskutieren, ist eine der besten Übungen, um unsere Gedanken zu öffnen und unser Herz zu beruhigen

All diese Momente werden in unserem Geist als positive Erfahrungen eingeprägt bleiben, die es uns in unseren dunkelsten Tagen ermöglichen werden, einen positiven Geisteszustand zu finden und uns wieder mit Energie zu füllen.

Jetzt sag uns: hast du dir heute die Zeit genommen, mit deinen Freunden Kaffee zu trinken?

Laufen: eine einfache Übung, um fit und gesund zu sein

Viele Menschen wissen es nicht, aber Gehen ist eine der besten Arten, Sport zu treiben. Da dies für unseren Körper etwas Natürliches ist, erzeugt es kein sehr schnelles Müdigkeitsgefühl wie andere Aktivitäten. Außerdem ist es ein sehr einfacher Weg, eine Routine zu beginnen täglich Sport. Wenn in einem schnellen Tempo getan geht, es, die Vorteile des Herz-Kreislauf-System bringt, weil es unsere Herzfrequenz erhöht, es stärkt unsere Muskeln und verbrennt unsere überschüssigen Kalorien.

(Gute gewohnheiten)

Natürliche Behandlung und Kataraktprävention

Es gibt verschiedene ernährungsbedingte und physikalische Faktoren, die unser Sehvermögen schädigen können. Nicht zu vergessen natürlich der Missbrauch von Geräten mit Bildschirmen wie Mobiltelefonen, Computern, Tablets usw. All dies wirkt sich negativ auf die Sehorgane aus und wir können sagen, dass Katarakt ein im 21.

(Gute gewohnheiten)