Eine natürliche Behandlung zur Vorbeugung von Krampfadern

Krampfadern sind ein ein Gesundheitsproblem, das eine schlechte Blutzirkulation hervorhebt, aber auch ein kosmetisches Problem darstellt, das sehr auffällig sein und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen kann.

In diesem Artikel erklären wir, wie man einer natürlichen und hausgemachten Behandlung folgt zur Vorbeugung von Krampfadern und zur Eliminierung der neuesten

Verbesserung der Durchblutung

Die Hauptursache für Krampfadern liegt hauptsächlich in der Leber , da sie unser Organ reguliert Zirkulation und reinigt unser Blut von Giftstoffen. Deshalb müssen wir immer daran denken, dass eine komplette Behandlung von Krampfadern mit einer guten Diät beginnen muss, basierend auf den folgenden Lebensmitteln:

• Früchte und Gemüse: insbesondere Zitrone, Grapefruit, Artischocke oder Chicorée
• Hülsenfrüchte: Suppen mit Kreuzkümmel, Kombu Seetang oder Fenchel
• Ganze Körner: besonders Getreide Reis, Hirse, Quinoa oder Buchweizen
• Ei, vorzugsweise Bio
• Fisch
• Weißes Fleisch
• Getrocknete oder getrocknete Früchte, roh oder gegrillt, jedoch nicht frittiert oder gesalzen
• Samen: roh oder gekeimt
• Kaltgepresste Öle: Sesam, Oliven, Sonnenblumen, Leinsamen, Weizensamen, usw.
• Pflanzliche Haferdrinks , aus Reis und Mandeln
• Gewürze wie Knoblauch oder Kurkuma

Auf der anderen Seite, ist es notwendig zu vermeiden oder zu begrenzen den Verzehr der folgenden Lebensmittel:

• Das rote Fleisch und die Aufschnitt
• Milch und Milchprodukte
• Frittierte Speisen und Fertiggerichte
• Alkoholische Getränke

Regulieren Sie den Darm

Der Darm ist das andere direkt beeinflussende Organ Die Zirkulation unseres Blutes im Körper, da es im Bauch, dem zentralen Teil unseres Körpers ist. Wenn es schlecht funktioniert, verursacht es eine Blockierung, die eine korrekte Zirkulation im ganzen Körper verhindert.

Deshalb müssen wir unseren Darm auf eine natürliche Weise behandeln, besonders wenn wir verstopft sind, wenn wir dazu neigen leiden an Durchfall oder Reizdarm, den häufigsten Problemen

Infusionen für die Durchblutung

Wir müssen uns innerlich und äußerlich um uns kümmern. Deshalb empfehlen wir, jeden Tag Infusionen einzunehmen, um die Durchblutung zu verbessern. Sie können zum Beispiel folgende Kräuter auswählen:

• Eine Pflanze zur Verbesserung der Leberfunktion: Boldo, Löwenzahn oder Seetang (Vorsicht bei Menschen mit schweren Leberproblemen).
• Rosmarin oder Centella asiatica bis verbessern die Durchblutung unserer Glieder (nehmen Sie Rosmarin nicht bei hohem Blutdruck)
• Eine Pflanze für verbessert die Mikrozirkulation : Ginkgo biloba
• Bis regulieren die Darmfunktion : Leinsamen

Wir können diesem Saft den Saft einer halben Zitrone und etwas Stevia oder Honig hinzufügen um es zu versüßen

Kaltes Wasser

Kaltes Wasser ist das unmittelbarste Mittel gegen Durchblutungsstörungen, muss aber richtig angewendet werden.

1. Wenn Sie nicht erkältet sind, befeuchten Sie Ihr Baby Beine mit kaltem Wasser. Wir können es in der Dusche, in der Badewanne, in einem Pool, auf See, mit einem Schlauch usw. machen.
2. Bleiben Sie für ein paar Minuten, wenn möglich in Bewegung.
3. Dann trocknen Sie Ihre Beine, um sie aufzuwärmen und bekomme einen Temperaturkontrast, der wirklich der günstigste ist.
4. Wenn dich das nicht aufwärmt, kannst du Übungen oder eine Massage machen.

Eine feuchtigkeitsspendende Creme mit einer Massage

Um den Blutfluss in unseren Beinen weiter zu verbessern, müssen sie mindestens einmal täglich mit einem spezifischen Produkt, möglichst natürlich, mit einer Massage behandelt werden Inhaltsstoffe, die nicht gesundheitsschädlich sind

Wir können ein feuchtigkeitsspendendes Gel oder eine Creme wählen oder unser eigenes Öl vorbereiten, indem wir ein Pflanzenöl aus Mandeln mit ein paar Tropfen einer der folgende ätherische Öle:

• Rosmarin
• Hamamelis
• Centella asiatica
• Weinrebe
• Rosskastanie

Massieren Sie Ihre Beine im Kreis, immer nach oben, zum Herzen hin. Schließlich ist es notwendig, mit der Faust nach oben zu gehen.

Die umgekehrte Haltung

Jede Nacht vor dem Schlafengehen auf dem Boden, im Bett oder auf einem Sofa liegen und lege deine Beine in die Luft, wenn möglich mit deinem Gesäß gegen die Wand und die Beine völlig senkrecht, im rechten Winkel zu deinem Körper.

Bleibe in dieser Position zwischen 15 und 30 Minuten, es sei denn, deine Beine sind s ' endmentment before.

Diese einfache Übung, ähnlich wie bestimmte Yoga-Positionen und andere Körpertherapien, ist sehr effektiv und entspannend, wenn wir sie jeden Tag üben.

Bilder von frabisa, n_sapiens und Matthew T Rader

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