Eine natürliche Behandlung für Tendinitis
Viele Menschen leiden unter tendonitis auf verschiedenen Körperteilen. Es kann der Ellbogen, Ferse, Schulter oder sogar Handgelenk zu nennen diese Orte. Viele Menschen identifizieren jedoch nur Schmerz, ohne wirklich zu wissen, was die Ursache ist und was die angemessene Behandlung ist. Tendinitis kann durch eine Verletzung verursacht werden, und das ist, was oft zu den Athleten passiert. Es kann auch eine Belastung der Sehnen sein, die unelastisch sind. So werden wir einige vorstellen Heilmittel effektiv und natürlich diese tendinitis zu umgehen!
Wie kann ich wissen, ob ich tendinitis haben?
natürlich das Hauptsymptom Schmerz ist. Es ist entlang der Sehne lokalisiert, sehr oft in der Nähe eines Gelenks. Dieser Schmerz kann kommen und gehen, und Reich auch oft, wenn man führt eine Übung.
Wenn der Schmerz, der in der Sehne gefunden wird täglich wiederholt wird wir einen Arzt aufsuchen gehen müssen werden . Er wird uns untersuchen und die notwendigen Untersuchungen durchführen.
Die Behandlung besteht meist in der Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten. Aber sehr oft verbessert sich der Zustand des Patienten nicht leicht. So werden wir Ihnen einige natürlichen Heilmittel zeigen mit entzündungshemmende Wirkung und ohne Nebenwirkungen!
Die richtige Ernährung für tendinitis
Bestimmte Nährstoffe sind notwendig, um natürlich tendonitis zu behandeln. Sie können über die Nahrung verzehrt werden, sondern auch mit natürlichen Ergänzungen
- Vitamin C :. reiche Lebensmittel, die Sie Vitamin C essen (Zitrusfrüchte, Kiwi, Himbeeren, Erdbeeren, Papaya ...). Andernfalls können Sie ein Ergänzungsmittel einnehmen, um dieses Vitamin zu sich zu nehmen. Man kann auch eine Gewohnheit machen, ein wenig Zitronensaft in unsere Mahlzeiten setzen oder gießen auf Salaten Würze
- Von der Magnesium . Es hilft Kollagen zu bauen, ein essentielles Element für das Skelett, Sehnen und Knorpel. Es kann als Lebensmittel (Kakao, grünes Gemüse, Bananen, Nüsse und Samen) oder als Ergänzung, wie Magnesiumcitrat oder Magnesiumchlorid (überspringt es gegessen werden, wenn wir leiden Sodbrennen)
- Vitamin E: Vitamin E ist ein Antioxidans, das das Gewebe vor Schäden durch freie Radikale schützt. Es ist in grünem Blattgemüse (Spinat, Brokkoli), Samen, Weizenkeime, Bierhefe und Eigelb
- Bioflavonoide. Die viitamine P oder Bioflavonoide gefunden wirken als Antioxidantien. Sie helfen Vitamin C seinen Kollagengehalt zu halten. Sie sind in Zitrusfrüchten, aber vor allem auf ihrer Haut gefunden. Wir empfehlen, Orangenzesten und Bio-Zitronen zu Salaten, Desserts oder Milchshakes zu verwenden. Sie werden Bioflavonoide in Trauben, Kirschen, Aprikosen, Hagebutten, Papaya, Paprika und Buchweizen finden.
Kräuter-Kompressen
Wir können poultices vorbereiten Basis . Pflanzen Diese Tatsachen Hausmittel uns die Symptome der Tendinitis zu entlasten erlauben so werden wir die folgenden Pflanzen verwenden :.
- comfrey ( Symphitum officinale ) : Der Name dieser Pflanze bezieht sich auf die Konsolidierung von Wunden. In der Tat hat es wichtige positive Auswirkungen auf alle Arten von Prellungen oder Brüchen. Es ermöglicht die Regeneration von Geweben. Auf der anderen Seite muss es immer äußerlich angewendet werden; tatsächlich ist seine interne Verwendung toxisch.
- Kurkuma ( Curcuma longa )es hat erhebliche antioxidative, entzündungshemmende und anti-Krebs. Es kann auch zu den Mahlzeiten eingenommen werden
- Arnika ( Arnika montana ) : Es ist eines der bekanntesten natürlichen Entzündungshemmer.
Es ist besser, diese Pflanzen zu verzehren, wenn sie frisch sind Sie werden in einem Mörser zermahlen Dann werden sie direkt auf den zu behandelnden Bereich aufgetragen, während sie mit einem Tuch abgedeckt werden ohne zu drücken.
Wenn die Pflanzen getrocknet sind, sollten sie in etwas Wasser gekocht werden. Dann wird es auf die gleiche Art und Weise auf die Haut aufgetragen und deckt es mit einem Tuch
Unter diesen Pflanzen, fängt man unsere Aufmerksamkeit. es Arnika ist . In der Tat ist es sicherlich am bekanntesten unter Athleten und Menschen, die an entzündlichen Problemen leiden. Es ist weit verbreitet in der Naturheilkunde oder Homöopathie durch seine große entzündungshemmende Leistung. Wir finden diese Pflanze als Creme, Tinktur, Granulat, usw.
Wenn Sie die Homöopathie wählen entscheiden, Abhilfe ist Arnica montana 9CH. Es wird dreimal täglich drei Tabletten unter der Zunge nehmen. Es wird trennen den Verzehr von Speisen, Getränken und starker Aromen und Menthol (Kaugummi, Zahnpasta, etc.).
Tonkataplasmen
Tonkataplasmen sind ein uraltes Mittel zur Linderung von Entzündungsschmerzen. Grüner oder roter Ton kann verwendet werden. Es wird gemischt mit warmem Wasser bis Sie eine cremige Paste bekommen. Anstelle von Wasser kann eine Infusion einer Heilpflanze unter den oben genannten verwendet werden.
Der Umschlag sollte mindestens 20 Minuten lang angewendet werden. Dann spülen Sie gut mit warmem Wasser. Diese Tonumschläge werden einmal oder zweimal pro Woche hergestellt.
Fotos mit freundlicher Genehmigung von Matt Lavin und DorteF.
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