Leiden Sie an Sodbrennen oder Säure? Das sind zwei verschiedene Dinge!

Es gibt viele Menschen, die pünktlich nach den Mahlzeiten leiden, oft weil sie nicht ausgewogen gegessen haben, aber es gibt andere Menschen, die fast jeden Tag daran leiden, was immer sie essen.

In diesem Artikel erklären wir, warum Sodbrennen und Säure auftreten. Das Lernen, sie zu unterscheiden, hilft Ihnen, die Natur Ihres Ungleichgewichts zu bestimmen, um es mit natürlichen Mitteln zu behandeln, über die wir auch sprechen werden.

beeinflussende Faktoren

Es gibt einige allgemeine Probleme für diese zwei Störungen. Deshalb heben wir sie in erster Linie hervor:

• Mischen Sie mehrere Lebensmittel in derselben Mahlzeit: zum Beispiel Fleisch und Fisch, Hülsenfrüchte und Fleisch, Milchprodukte und Fleisch usw. Es wird notwendig sein, einfachere Mahlzeiten zu wählen.
• Zu ​​viel essen: Wenn unser Magen schwer verdaulich ist, ist es am gesündesten, mehrere kleine Mengen zu konsumieren und den ganzen Tag über zu wiederholen, um eine Überlastung zu vermeiden
• Essen Sie Desserts, die reich an Fetten, Milchprodukten und / oder Zuckern sind: Sie sind nicht sehr verdaulich und machen Sie fett, so dass es besser ist, sie mitten am Morgen oder Nachmittag zu nehmen.
• Iss Zitrusfrüchte zum Nachtisch , da die Säuren nach den Mahlzeiten nicht gut verdauen. Es ist besser, sich für einen Apfel oder eine Birne zu entscheiden und die Zitrusfrüchte für den Morgen zu behalten
• Zu ​​schnell zu essen, ohne das Futter richtig zu kauen.
• Während des Essens viel Wasser trinken: Es ist viel gesünder, Wasser eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder nach der Verdauung zu trinken.
• Essen Sie in einem Zustand von Stress , Nervosität, Angst oder Reizbarkeit. Wir müssen versuchen, ruhig zu essen, in einer angenehmen Umgebung, ohne andere Aktivitäten gleichzeitig zu machen und Menschen zu meiden, die unsere Moral verändern.
• Haben für lange Zeiten von anti-sauren Drogen verbraucht , die den natürlich sauren pH unseres Magens verändert haben können

Sodbrennen

Verbrennungen sind anders als der Rest, weil der Magen wenig Magensaft produziert, also die Nahrungsmittel fermentieren, weil sie nicht sehr gut verdaut werden.

Außerdem sind die üblichen Symptome:

• langsame Verdauung, mit einem Schweregefühl
• Verbrennungen, die unmittelbar nach dem Essen auftreten
• Angstbedingter Hunger.
• Sättigung zu schnell
• Probleme mit Verstopfung, Gas und Entzündungen des Zahnfleisches

Heilmittel für Verbrennungen

Um diesen Symptomen entgegenzuwirken, sind folgende Hinweise zu beachten:

• Essen geringere Mengen im Laufe des Tages
• Nicht sehr heiße oder sehr kalte Speisen essen
• Obwohl Sie sich beim Essen gestresst fühlen, versuchen Sie,zu kauen und zu essen langsam
• Nehmen Sie eine natürliche Ergänzung, basierend auf Verdauungsenzymen, angepasst an an die Art der Nahrung, die wir schlecht verdauen können (Fette, Proteine, Kohlenhydrate)

Säuregehalt

Magensäure ist das Gegenteil von Verbrennungen: Magen sezerniert zu viele Säuren und Lebensmittelverdauungen b viel schneller Es kann nach folgenden Symptomen unterschieden werden:

• Säure tritt vor dem Essen auf
• Sie sind sehr hungrig und die Nahrungsaufnahme beruhigt den Säuregehalt.
• Du bist sehr durstig nach einem kalten Getränk.
• Du könntest auch Verstopfung und entzündetes Zahnfleisch haben.

Heilmittel für Säure

• Auch wenn Sie ein wenig Säure essen, müssen Sie es immer tun kauen Essen und wählen Sie gesunde und erfrischende Lebensmittel.
• Vermeiden Sie Essen sauer oder säuernd wie Zitrusfrüchte, raffinierte Mehle, Zucker, frittierte Lebensmittel, Milchprodukte oder rotes Fleisch. Sie können Zitrone essen, denn obwohl es ein saures Nahrungsmittel ist, hat es die Fähigkeit, die Säuren in unserem Magen zu neutralisieren.

Natürliche Anti-Säuren

Wenn Sie ein Antacidum einnehmen müssen, beides für die Symptome von Verbrennungen, die von Säure, ist es besser, zwischen jene natürlichen Heilmittel zu wählen, die alkalisieren, ohne den natürlichen pH-Wert des Magens zu verändern. Es ist auch notwendig, Drogen sowie Backpulver zu vermeiden was auf lange Sicht schädlich werden kann.

• Umeboshi (salzige Pflaumen): Japanische umeboshi schmecken sehr stark, salzig und sauer zugleich, da sie fermentiert werden. Sie sind jedoch sehr vorteilhaft. Einfach die Spitze eines Löffels in die Mitte der Zunge geben, einige Minuten ruhen lassen und schlucken.

• Weißer Ton (zur oralen Anwendung): weißer Ton ist eine sehr komplementäre gut für die Gesundheit, da es uns hilft, Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen, und es ist ein ausgezeichneter Alkalisierer, der Säure neutralisiert.
  In ein Glas Wasser einen Löffel Ton geben, dann mit einem rühren Holzlöffel (kein Plastik oder Metall). 10 Minuten stehen lassen und die Zubereitung trinken.
• Rohkartoffelsaft: Der Kartoffelsaft ist trotz seiner etwas seltsamen Textur und seines Geschmacks ein natürliches Antacidum, das wir sollten immer zur Hand haben. Sie können eine gut gewaschene und geschälte Kartoffel auspressen oder bei einem Kräutersammler Saft kaufen.

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