5 Getränke, um besser zu schlafen und Gewicht zu verlieren

Besserer Schlaf und Gewichtsabnahme sind keine zwei gegensätzlichen oder unmöglich zu erreichenden Konzepte mit dem gleichen Mittel.

Der Schlüssel zu diesem Geheimnis liegt in alternativen Nahrungsmitteln bietet unserem Körper eine beruhigende Wirkung, während er sich um unsere Leber kümmert

Wissen, dass dieses Organ über den ganzen Tag über unentbehrliche Entgiftungsfunktionen hat

Dies sind grundlegende und wesentliche Funktionen, die uns helfen, zum Beispiel, um ein Gleichgewicht mit Glukose

Es ist auch verantwortlich für die Durchführung spezifischer Maßnahmen zur Beseitigung schädlicher Substanzen, vermeiden Flüssigkeitsretention und synthetisieren Enzyme und Vitamine.

Eine Leber, die funktioniert gut am Abend nicht nur ermöglicht eine gute Erholung, sondern erleichtert auch Gewichtsverlust.

Schlaf gut selbst nicht an Gewicht verlieren: es ermöglicht einen ausgewogeneren und gesunden Körper zu haben, um Gewicht zu verlieren Es ist einfacher, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren.

In diesem Artikel werden wir vorschlagen, dass Sie neue Gewohnheiten einführen, bevor Sie heute schlafen gehen.

Wenn Sie eines dieser natürlichen Getränke nehmen eine Stunde vor dem Schlafengehen, werden Sie eine erholsame Pause bekommen und Sie werden Ihre Leberfunktion optimieren.

Wir sind sicher, dass es Sie begeistern wird.

Sind Sie bereit zu versuchen?

1. Traubensaft für einen besseren Schlaf und abnehmen

Natürliche Traubensaft ist eine große Ressource für Ihre Gesundheit.

Wenn Sie sich jeden Abend ein Glas roten Traubensaft zu trinken, werden Sie bekommen mehrere sachen:

• Entgiften Sie Ihren Körper und die Einnahme von vielen Antioxidantien, die für Ihre Leber geeignet sind
• Das Interessanteste an Traubensaft ist, dass er leicht und schnell verdaut wird.

Sie werden die Auswirkungen nicht bemerken, wenn Ihr Körper es verdaut, aber Sie werden ein großes Wohlbefinden wahrnehmen, wenn es Zeit ist, sich zu entspannen und zu schlafen.

Denken Sie auch daran, dass seine Tugenden weiter wirken nächsten Morgen: Sie werden gegen Verstopfung kämpfen und Sie werden von seiner harntreibenden Wirkung profitieren

Auch wissen, dass Kirschsaft ist ebenso vorteilhaft wie Traubensaft.

Kirschen helfen uns um Melatonin zu synthetisieren, das Hormon, das für die Regulierung unserer Schlaf-Wach-Zyklen verantwortlich ist

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2. Kamilleninfusion

Wahrscheinlich haben Sie bereits eine Kamilleninfusion zur Entspannung eingenommen.

Diese in der Naturheilkunde traditionelle Pflanze enthält eine Verbindung namens Apigenin.

• Apigenin ist ein Element, das wenn es mit GABA-Rezeptoren im Gehirn gemischt wird, erzeugt eine ähnliche Reaktion wie eine entspannende Medikation.
• Kamilleninfusion ist nicht nur ein milder Beruhigungsmittel, sondern auch ein Vermittler von Wohlbefinden des Verdauungssystems: es verbessert die Aufnahme von Nahrung, es ist harntreibend und kümmert sich um die Leber
• Vergessen Sie nicht, diese Getränke am Abend bei normalen Temperaturen zu trinken; es wird oft geglaubt, dass sie so warm wie möglich für eine bessere Erholung getrunken werden sollten, als dass es nur notwendig ist, sie lauwarm zu trinken. Hohe Temperaturen sind schlecht für den Darm und die Leber

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3. Honigkefir

Wie Sie wissen, ist eines der wirksamsten Heilmittel für den Schlaf ein Glas warmer Honigmilch.

Da immer mehr Menschen Laktose nicht verdauen, ist die beste Alternative Kefir

• Der Konsum von fermentierten Lebensmitteln, die reich an gesunden Bakterien sind, ist ausgezeichnet für die Leber: Sie helfen uns, mehr Galle zu produzieren Cholesterin
• Darüber hinaus Kefir verbessert die Verdauung, beugt Verstopfung vor und reinigt unseren Darm.
• Es ist auch "Anti-Stress". Kefir enthält Tryptophan, eine fabelhafte Aminosäure, die zusammen mit Magnesium eine gute Erholung fördert.
• Wenn Sie diesem Glas flüssigen Kefir auch einen Löffel Honig hinzufügen, können Sie "L-Tryptophan" nutzen , eine weitere essentielle Aminosäure für gute Ruhe.

4. Mandelmilch

Trinkmandelmilch mit etwas Honig hilft auch besser zu schlafen.

Diese "ideale" Dosis Glukose, die uns diese einfache Mischung bringt, hilft dem Gehirn, Orexin zu regulieren, ein Neurotransmitter, der den Körper in Alarmbereitschaft versetzt.

Darüber hinaus hilft Mandelmilch bei der Regulierung eines hohen Cholesterin- oder Triglyceridspiegels, der für ein leichteres Abnehmen unerlässlich ist.

5 . Warmes Zitronenwasser

Auf dieser Seite empfehlen wir Ihnen immer, lauwarmes Zitronenwasser zu trinken, sobald Sie aufstehen und auf nüchternen Magen. Wenn Sie es vorziehen, können Sie diese Gewohnheit ab heute ändern und eine Tasse warmes Zitronen- und Honigwasser eine Stunde vor dem Schlafengehen nehmen.

• Dies wird Ihnen helfen, die Leber von Toxinen zu reinigen und Unreinheiten
• Sie werden einen alkalischeren Körper haben, und in der Nacht werden Ihre Lymph- und Kreislaufsysteme in der Lage sein, ihre Ausscheidungsaufgaben leichter durchzuführen.
• Zitrone verbessert die Verdauung und Sie werden feststellen, dass Sie es werden entspannter und Sie haben nicht so viele Bauchbeschwerden, die manchmal Ihren Schlaf stören können

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Außerdem, wenn Sie etwas gegessen haben gesättigtes Fett, wird es Ihnen helfen, diese Belastung zu reduzieren und es besser zu verstoffwechseln.

Fühlen Sie sich frei, einen dieser Vorschläge zu versuchen und sie jeden Tag anzunehmen, um ihre Vorteile nach und nach zu sehen.

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