Die weibliche Brust wird immer ein Objekt der Auseinandersetzung sein
Auf der einen Seite sehen wir Mädchen, die alles tun, um ein paar zu vermehren Zentimeter in der Büste und sogar eine Operation.
Auf der anderen Seite gibt es jene, die sich nicht um die Regeln der Schönheit kümmern. Alles, was sie fragen, ist es ist überschüssiges Fett zu beseitigen . Ganz zu schweigen von ihrer Neigung, sich an schlechte Körperhaltung zu gewöhnen.
Gehören Sie dazu? Also, entspannen Sie, es gibt auch eine Lösung für Sie.
Die Lösung liegt in Diät und Bewegung. Sie müssen nicht auf Pillen oder Massagen zurückgreifen, die Ihren Geldbeutel leeren. Was Sie tun müssen, ist Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren, um die Größe Ihrer Brust zu reduzieren.
Es sollte beachtet werden, dass das Fett in der Brust subkutan ist, das heißt die gleiche Art von Fett zu sagen wie in der Größe.
Was bedeutet das? Du musst doppelt so hart arbeiten, um diese Art von Überschuss zu eliminieren.
Fangen wir an, wir müssen die Brustmuskeln stärken!
Wenn Sie mit etwas Leichtem, aber Effektivem beginnen möchten, ist Fitnesstraining eine gute Option. Sie können sie für lange Sitzungen ohne viel Aufwand tun.
Sie können auch andere Arten von Übungen wie Tanzen, Schwimmen, Laufen, Gehen oder Radfahren wählen. Dies wird Ihnen helfen Kalorien zu verbrennen und Ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern.
Die wichtigste Energiequelle für diese Art von Übung ist Körperfett, so können Sie schnell sehen, die Ergebnisse in den Verlust von Gewicht. Wenn sie regelmäßig trainiert werden, erlauben sie außerdem Muskelaufbau und -formung.
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Diese Übung hilft Fett in der Brust zu reduzieren. Sie brauchen nur ein Paar Kurzhanteln. Dann folgen Sie diesen Schritten:
Grundpumpen sind notwendig, um Muskeln zu kräftigen und Fett zu eliminieren. Du kannst sie überall machen und es ist nicht kompliziert.
Wenn Sie eine kleinere und festere Brust wollen, ist diese Übung für Sie. Du kannst das mit einem Ball oder einem anderen Lichtobjekt tun, das du ausdrücken kannst.
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Diese Übung hilft nicht nur dabei, Körperfett zu reduzieren, sondern verfeinert auch die Figur und tonisiert die Muskulatur.
Also, wie wirst du anfangen?
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