Täglich werden wir oft über die negativen Auswirkungen von Cholesterin auf unsere Gesundheit informiert, aber ... Was passiert mit Triglyceriden?
In den letzten Jahren waren sie ein noch größeres Risiko. Es ist eine Art von Fett, die mit unserer Ernährung in Zusammenhang steht und die, fast ohne es zu merken, das Risiko eines Schlaganfalls signifikant erhöht.
Es ist notwendig, so viel wie möglich aufzupassen von unserer Diät und der Menge an Lipiden, die wir einnehmen.
Wir werden daher die überschüssige Produktion von Fetten im Blut vermeiden, was zu gefährlicher Atherosklerose führen kann, die den Blutfluss erheblich behindert.
Andererseits ist eine regelmäßige ärztliche Kontrolle wichtig.
Erhöhte Triglyceride ohne sichtbare Symptome. Es ist eine Krankheit, die nicht sichtbar ist und keine Spuren hinterlässt aber das ändert jedoch unseren Organismus und unser Leben nach und nach, ohne dass wir es merken.
Heute, in diesem Artikel, schlagen wir vor, damit anzufangen, sich um Sie zu kümmern und besonders Ihre zu verbessern Frühstück.
L Die hier gemachten Vorschläge werden nicht nur Ihren Triglyceridspiegel senken, sondern auch regulieren.
Außerdem können Sie Ihr Herz, Ihr Gewicht und Ihre gesamte Energie für den Start nutzen Roggenbrot-Sandwich mit extra nativem Olivenöl
die Omega-3 hilft, diesen Überschuss an schädlichem Blutfett zu reduzieren,
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2.
Aber Vorsicht zu dieser empfangenen Idee. Fructose, die natürlicherweise in Früchten vorkommt, kann die Triglyceride erhöhen.
Aber,
achten Sie darauf, keine Vollmilch oder andere Arten von Fett hinzuzufügen, die Ihre Tasse Kaffee zu einem Feind für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit macht. Beachten Sie die Zubereitung dieses gesunden Getränks.
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Zutaten
ein Verbündeter für Ihre kardiovaskuläre Gesundheit: hilft Ihnen bei der Regulierung Ihres Cholesterins, Triglyceridspiegels, es kümmert sich um Ihr Gewicht, bietet Ihnen Energie ... Das Geheimnis seiner großen Vorteile ist in seinem Beitrag von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen.
Avocado ist ein reichhaltiges Lebensmittel Omega-3 und 6.
Der Schlüssel liegt wie immer in Abwechslung und Mäßigung.
6. Äpfel und Nüsse
Es ist sehr einfach, lecker Befriedigend und fabelhaft für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit
Motiviere dich selbst! Bereiten Sie eine Schale mit ein paar Nüssen und einem Bio-Apfel vor und
beginnen Sie heute damit, sich um sich selbst zu kümmern. In einigen Monaten werden Sie die Ergebnisse Ihrer Analysen sehen.
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