6 Gründe, Traubensaft regelmäßig zu essen

Trauben sind eine Frucht, die in der Gastronomie und der traditionellen Medizin geschätzt wird, nicht nur weil sie vielseitig ist, sondern auch, weil ihr hoher Nährstoffgehalt förderlich ist Körper .

Es unterscheidet sich in erster Linie eine Quelle von Resveratrol und Polyphenole zu sein, sowohl starke Antioxidantien, die die Auswirkungen von oxidativem Stress und reduzieren das Risiko von chronischen Krankheiten . reduzieren

konzentriert sie bioaktiven Verbindungen durch ihre Vitamine und Mineralien wirken als Diuretika, reinigend und entzündungshemmend.

Auch wenn es zu viele Desserts allein oder hinzugefügt gegessen werden kann, ist vor kurzem empfohlen, den Saft zur Herstellung der meisten seiner Eigenschaften zu machen.

Dies erleichtert die Einarbeitung in unserer täglichen Ernährung und darüber hinaus ist eine köstliche Art und Weise verschiedene Aspekte unserer Gesundheit zu verbessern

Entdecke 6 gute Gründe, mit dem Essen zu beginnen

1. Es senkt den Cholesterinspiegel

Mit seiner hohen Aufnahme von Naturfasern, Wasser und Polyphenole, Traubensaft ist ein Getränk, das ein gesundes Herz-Kreislauf-System fördert .

• Seine Beiträge Resveratrol verhindert die Oxidation des schlechten Cholesterins (LDL) in den Arterien, die Einschränkung die Bildung von Plaques.
• Dieses Material minimiert die Aufnahme von Lipiden im Darm , wodurch sich vor, dass . sie erreichen lesen die Blutstrom
• Es hilft, die Leber, ein Organ, das sich mit der Herstellung und die Synthese von Cholesterin im Körper stört

auch :. 6 Faktoren zu schützen, die Erhöhung zu beeinflussen Cholesterin

2. Es hilft, das Blut

Der Traubensaft ist eine wichtige Quelle für Vitamin C, Kalium und Polyphenole zu entgiften, alle notwendigen Blutentgiftung zu stimulieren.

• Seine Assimilation in den Körper stimuliert die Funktion von Lymphsystem , verantwortlich für die Filtration und die Entfernung von Toxinen und Schwermetallen.
• Es verbessert die Funktion der Leber und Gallenblase, beteiligt in der Fettverdauung und Abfall.
• Beruhigt die Reizung der Magenschleimhaut und hilft, den natürlichen pH-Wert des Blutes wieder herzustellen

3. Es bekämpft Infektionen der Harnwege

Wegen seiner alkalischen Wirkungen, dieses natürliche Getränk ist eine hervorragende Ergänzung zu neutralisiert die Wirkung von Viren und Bakterien verantwortlich für Infektionen der Harnwege.

• der Verbrauch ändert sich die Umgebung, dass diese Organismen wachsen müssen, die die Infektion macht steuern.
• Es hat entzündungshemmende Verbindungen, die Gesundheit infiziertes Gewebe wiederherstellen , Minimierung der Symptome wie Schmerzen und Brennen beim Urinieren.
• mit seinen harntreibenden Eigenschaften, fördert es die Urinproduktion, die Beseitigung von Keimen zu erleichtern.
• Resveratrol in ihm als antibakterieller wirkt natürlich, wirksam gegen die Adhäsion von Bakterien

4. Es schützt die kognitive Gesundheit

Auch wenn es unglaublich erscheint, die antioxidative Eigenschaften der natürlichen Traubensaft auf die kognitive Gesundheit interessante Vorteile.

• Studien von der University of Leeds (UK), es wurde bestimmt, um die Gehirnaktivität zu fördern , besonders bei Menschen über 50.
• Seine Antioxidantien verbessern die Gesundheit des Nervensystems und optimieren auf diese Weise die Verbindung zwischen Nervenzellen
• Es hilft, die Durchblutung zu verbessern, die istwichtig für den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen ins Gehirn .
• Zusätzlich verbessert es die Konzentration und hilft, Gedächtnisverlust durch Alterungserscheinungen zu reduzieren.

5. Es beruhigt Migräne

Wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung gilt Traubensaft als eine natürliche Lösung gegen Migräne-Kopfschmerzen.

• Seine Vitamin-B2-Aufnahme, zusätzlich zu Magnesium und Aminosäuren, verringern die Spannung in Muskeln und helfen, die Sauerstoffversorgung aufrechtzuerhalten
• Im Gegensatz zu Rotwein enthält er keinen Alkohol, was die Kontrolle erleichtert
• Zur Vorbeugung gegen diese Krankheit wird Traubensaftkonsum empfohlen.

Wir empfehlen Ihnen zu lesen: 5 Tipps zur schnellen Linderung Ihrer Migräne

6. Es erhöht die Energielevel

Anstatt Softdrinks und kommerzielle Energydrinks zu sich zu nehmen, empfiehlt es sich, ein Glas natürlichen Traubensaft zuzubereiten.

• Obwohl es kalorienarm ist, ist es Einnahme von natürlichen Zuckern, wie Glucose und Fructose, helfen, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern .
• Durch die Verbesserung der Durchblutung hilft es, Sauerstoff zu den Zellen zu transportieren wichtig für ein gutes Energieniveau

Sie haben es noch nicht probiert? Jetzt, wo Sie wissen, wie gut es ist, Ihre Gesundheit zu verbessern, zögern Sie nicht, es in Ihre normale Ernährung aufzunehmen.

Versuchen Sie, es zu Hause mit 100% natürlichen Zutaten vorzubereiten, weil kommerzielle Präsentationen enthalten Zucker und chemische Zusätze, die ihre Eigenschaften reduzieren.

Bevor Sie fertig sind, sollten Sie diesen Artikel nicht verpassen: Die unausgesprochenen Tugenden der Traubenkerne

Entdecken Sie die unbekannten Vorzüge des Traubenkernkonsums in Dieser Artikel. Es ist wichtig, die Samen gut zu kauen, um ihre Verdauung zu erleichtern. Sie können für 24 Stunden in Wasser hydratisiert werden, um ihre Eigenschaften zu aktivieren und ihre Wirkung im Körper zu beschleunigen.

9 Dinge, die im Schlaf passieren

Wir neigen dazu zu denken, dass wenn wir schlafen gehen, es so ist, als würde unser Körper bis zum nächsten Tag im Winterschlaf bleiben. Nichts weiter als die Realität! Der Körper funktioniert weiter, auch wenn wir unsere Augen geschlossen haben und wir ruhig in unserem Bett sind . Sie wollen wissen, was die 9 Dinge sind treten beim Schlafen auf?

(Gute gewohnheiten)

7 Gewohnheiten zu vermeiden sein Gehirn Gesundheit zu bewahren

Krankheiten, die kognitive Gesundheit betreffen, werden häufig durch genetische Faktoren verursacht werden, Fragen des Alters oder andere Arten von Traumata. Allerdings können einige Gewohnheiten auch irreversible Schäden erzeugen, da sie Neuronen töten oder ihre Aktivität reduzieren. Wenn Gedächtnisverlust eine Folge von Hirnschäden, die wir mit dem Alter leiden, gibt es mehrere Faktoren, die verschlimmern oder beschleunigen kann.

(Gute gewohnheiten)