6 Gründe zu weinen
Weinen, Wir kanalisieren unsere Emotionen und können sogar verhindern, dass sie somatisch werden und sich in ernsthaftere Krankheiten wie Depressionen und andere Angststörungen verwandeln.
Viele Menschen verbinden Tränen mit Schwäche. Nichts ist weiter von der Realität entfernt. Weinend, wir befreien uns und wir lösen unterdrückte Gefühle.
Außerdem ist es nicht unbedingt ein negatives Zeichen, wir können auch vor Freude weinen.
Wir waren immer davon überzeugt, dass wir stark sein und unsere Gefühle anderen gegenüber nicht zeigen müssen. Wenn wir diese Hülle loswerden, fühlen wir uns angreifbar und entlarvt, und das erschreckt uns.
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Sie haben Gefühle wie alle anderen, aber wegen Machismo und Idiosynkrasie zeigen sie sie nicht.
Repression erzeugt permanent psychosomatische Probleme und schwächt uns noch mehr. Wir werden niemals in der Lage sein, unser Leiden zu heilen, wenn wir es nicht zugeben oder ausdrücken.
Tränen dürfen dich nicht beschämen, denn Weinen ist normal. Es bedeutet, dass Sie ein Mensch sind. Und Sie müssen wissen, dass Weinen viele Vorteile für Ihre emotionale und körperliche Gesundheit hat.
Deshalb haben wir eine kurze Liste erstellt, warum es gut ist zu weinen.
Jetzt wissen Sie Unterdrücke dich nicht mehr und behalte nicht alles, was du in dir hast. Entlasten Sie sich von dieser enormen emotionalen Belastung
6 Gründe für das Weinen ohne Probleme
Verringert Stress
Es gibt Millionen von stressigen Situationen, die wir jeden Tag haben, häufige negative Gedanken und Probleme in unserem Leben unsere beruflichen und persönlichen Beziehungen
Wenn wir nicht wissen, wie wir mit unseren Gefühlen richtig umgehen sollen, können wir wegen all der Last, die wir tragen, zur Explosion kommen und Dinge sagen oder tun, die wir später bereuen werden.
Ein guter Weg, unseren Stressdruck zu lösen, ist zu weinen. Auf diese Weise werden wir all diese negativen Gefühle und alle unsere Sorgen entspannen können.
- Egal wie, allein oder in Begleitung von jemandem, um sich ein wenig zu verstehen.
- Tränen geben eine Substanz namens frei Adrenocorticotropin (Stresshormon), aber auch Prolaktin und Leucin Enkephalin , natürliche Schmerzmittel.
Deshalb fühlen wir uns nach dem Weinen erleichtert
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2. Hilft Schmerzen zu überwinden
Es gibt nichts schmerzhafteres als den Verlust eines geliebten Menschen oder eines gebrochenen Herzens. Denn in diesen Momenten sind unsere Gefühle auf der Höhe und unsere Gedanken sind chaotisch.
Wenn wir verwundet, betroffen, wund sind, ist es ganz normal zu weinen. Und stellen Sie sicher, dass es der beste Weg ist, alles zu veröffentlichen. Wir machen unsere negativen Emotionen zu etwas Greifbarem, etwas, mit dem wir umgehen können.
Und es ist viel einfacher, auf diese Weise mit unseren Gefühlen umzugehen und nicht mit etwas, was wir nicht können Definieren Sie Weinen ist der erste Schritt bei der Überwindung von emotionalen und physischen Schmerzen
Nehmen Sie ein einfaches Beispiel. Es ist dasselbe wie wenn ein Kind vom Fahrrad fällt und sich verletzt.
Im Allgemeinen ist seine erste Reaktion, wegen des physischen Schmerzes zu schreien, der durch den Fall verursacht wird. Das Gleiche gilt für unsere Emotionen: Wir versuchen etwas zu exteriorisieren, das uns leiden lässt.
3. Verbessert die Stimmung
Durch das Weinen produziert unser Gehirn Endorphine, die unsere Stimmung erheblich verbessern.
Wie gesagt, unsere Tränen geben uns ein Gefühl der Erleichterung und Befreiung. den ganzen Druck löschen, den wir in uns hatten
Das hilft uns, uns selbst besser zu fühlen und unsere Stimmung ist weniger betroffen.
- Wenn das sicher ist "weinende Traurigkeit, wir sind nicht glücklicher nach dem Weinen, aber unsere Stimmung hat sich erheblich verändert.
- Wir sehen alles klarer oder besser. Du kannst schwierige Zeiten durchmachen, du kannst brechen, aber dann wirst du stärker werden.
4. Reduziert psychosomatische Probleme
Denken Sie darüber nach: Wenn das Gehirn denkt, dass etwas falsch ist oder Sie verletzt, erzeugt es sofort eine negative Reaktion im Körper. Der Geist ist mächtig und kann manchmal ein zweischneidiges Schwert werden.
Wenn wir unsere Emotionen, Gefühle oder Gedanken nicht loslassen, können wir psychosomatische Probleme bekommen. Wir können unter Depressionen, Angstzuständen und geringem Selbstwertgefühl leiden.
All diese Probleme verursachen Reaktionen im menschlichen Körper.
Zum Beispiel Menschen, die ständig depressiv oder traurig sind (die nicht demonstrieren oder externalisieren) neigen wegen Appetitlosigkeit zu gastrointestinalen Problemen und sind anfälliger für Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
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5. Hilft, unsere Beziehungen zu verbessern
Wenn wir unter Stress stehen, neigen wir dazu, uns nicht wie üblich zu verhalten.
Wenn wir traurig, angepisst oder deprimiert sind und nichts für uns tun entlasten, wir tun oder sagen anderen Dinge, an die wir nicht denken.
Wir denken, dass niemand wirklich weiß, wie wir uns zu dieser Zeit fühlen und dass wir niemanden brauchen, um den Schmerz zu überwinden Leiden, das uns quält, und wir stoßen die Leute zurück, die uns helfen wollen.
Aber wir könnten nicht falscher sein.
Es gibt nichts Bequemeres als das Gefühl, verstanden und wichtig zu sein zu den Menschen, die uns wichtig sind
Die meisten von uns wissen es zu schätzen, dass andere ein wenig Zeit brauchen, um auf unsere Probleme zu hören. Aus Angst, verletzt zu werden, trauen wir anderen jedoch nicht.
Das Vertrauen verbessert unsere persönlichen Beziehungen, weil es beinhaltet, zu teilen und zu wissen, dass wir von anderen geschützt und verstanden werden. Dies bedeutet, dass Ihr Wohlbefinden für jemanden wichtig ist.
6. Verbessert unsere Ansicht
Weeping wir Dehydratation Pilzmembranen der Augen zu vermeiden, wie es schmiert und hält sie gesund.
Wenn wir nicht weinen, unsere Ansichten wird ernsthaft beeinträchtigt, weil die Hauptfunktion von Tränen darin besteht, die Augäpfel feucht zu halten.
Denken Sie daran, dass Tränen das Ergebnis von vielen chemischen Reaktionen auf Stimuli aus verschiedenen Bereichen sind, wie:
- Umgebung des Individuums
- Äußere Agenzien auf der Oberfläche der empfindlichen Schleimhaut, die das menschliche Auge bedecken
- Die biochemische Beziehung zwischen dem Gehirn (Erinnerungen, Emotionen, Empfindungen) und dem von der Kultur und Persönlichkeit des Subjekts
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