7 Tasten und Geheimnisse des besten Salates „Fettverbrennung“
Wenn wir das Wort "Salat" hören, denken wir sofort an ein gesundes, nährstoffreiches und perfektes Gericht Schlankheitskur.
Aber alle Salate sind gesund und geeignet für die Gewichtsabnahme.
der Schlüssel ist, natürlich, in den Zutaten, die für diese vielfältige Wohnung ausgewählt und Soße oder Kochmethode für Lebensmittel, die nicht immer so gut, wie wir denken.
die Salate ihre Geheimnisse, ihre Details und Nuancen, die bekannt sein müssen ein nahrhaftes Gericht bekommen und in der Lage, uns bei der Fettverbrennung zu helfen.
Wir empfehlen Folgendes: Achten Sie auf die 7 besten Zutaten, die in jedem Salat enthalten sein sollten, um das lästige Fett im Bauch zu beseitigen.
Weil Gesundheit, die lecker und an den Verlust von po angepasst ist ids gehen oft Hand in Hand
Entdecke alles in diesem Artikel!
1. Spinat
Essen natürlich und rohen Spinat, sie nicht in der Pfanne legen und nicht kochen. Die
- Spinat gehört zu den besten Quellen für Ballaststoffe, sie machen uns das Gefühl, voll und enthalten praktisch keine Kalorien.
- zusätzlich, sie reich an Proteinen sind, die Vitamine A und K, Mangan, Folsäure, Kalium und Magnesium
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2. Rüben
Bei diesem "fettverbrennenden" Salat ist die Rübe zweifellos der Hauptbestandteil. Es ist ein ideales Gemüse zur Reinigung des Körpers dank seines hohen Ballaststoffgehaltes.
- Wir empfehlen Ihnen, wenn möglich roh zu essen. Einfach sehr fein raspeln Vorteil seiner entgiftende Eigenschaften zu nehmen.
- Denken Sie auch daran, dass die Rüben leicht verdaulich sind, sie die Darmpassage und verbessern durch Durch ihre harntreibende Wirkung bekämpfen sie die Retention von Flüssigkeiten.
- Schließlich ist es interessant zu wissen, dass wir uns dank Mineralien wie Magnesium oder Kalium, die Rüben sind, um unser Lymphsystem kümmern, während Förderung des Fettstoffwechsels
3. Erdbeeren
Erdbeeren sind mehr als nur die köstlichen Früchte, die unseren Desserts Geschmack verleihen.
- Sie enthalten entzündungshemmende Enzyme und Antioxidantien, verlangsamen die Hautalterung und erhöhen die Rate Stoffwechsel, um uns zu helfen, Fett zu verbrennen, anstatt es zu speichern.
- Erdbeeren enthalten auch eine große Menge an Vitamin C, eine ideale Komponente, um unseren Stoffwechsel zu beginnen.
- Auf der anderen Seite fördern Erdbeeren Produktion von Hormonen wie Adiponektin und Leptin, die den Stoffwechsel anregen, Gewicht zu verlieren
4. Die Hühnerbrust
Jeder guter Salat, das Gewicht verlieren will, und zur Verbesserung der Gesundheit muss eine Proteindosis enthalten.
- Von Hühnerbrust oder Pute ist ideal, und Sie werden in n Gute tun jede Mahlzeit des Tages.
- Diese Art von weißem Fleisch liefert uns hochwertiges Protein.
Solange Sie dieses Fleisch nicht mit Saucen reichen reich an gesättigten Fettsäuren begleiten, wird es Sie zufrieden und der Salat eine Konsistenz von Berührung und Geschmack zu bringen, die
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5 ?. Mohn
Streuen Sie Mohn in Ihren Salat. Das Ergebnis wird Sie verzaubern und Sie werden ihre Vorteile sehen.
- Mohnsamen sind reich an B-Vitaminen, wie Vitamin B6, sowie den Vitaminen C und E.
- Sie sind sehr reich an Ballaststoffen, fördern Darmpassagen und können nur 3 Löffel pro Tag bedecken eine Menge Ballaststoffe benötigt.
Auch wissen, dass Mohn Samen wirken wie natürliche Beruhigungsmittel. Also, sie sind hervorragend in Abendessen Salate.
Sie können Samen finden Mohn in Fachgeschäften und Kräuterkundigen. Sie haben einen süßen Geschmack und geben den Gerichten den letzten Schliff.
6. Zitronensaft
Würzen Sie Ihren "fettverbrennenden" Salat mit einem Spritzer Zitronensaft, je nach Geschmack
- Ein wenig Zitronensaft ist einfach und sehr appetitlich. Es hilft auch Nährstoffe wie Eisen
- Zusätzlich dieser sensationelle Dosis von Vitamin C beständiges Fett in unserem Körper gespeichert hilft zu synthetisieren brennen
Siehe auch: .. Entsorgung Ursachen, die zur Ansammlung von Bauchfett führen
7. Mandeln
Um diesen fabelhaften "fettverbrennenden" Salat zu beenden, fügen Sie auch eine trockene Frucht hinzu.
Wir empfehlen besonders Mandeln aus den folgenden Gründen:
- Sie sind reich an Ballaststoffen und sättigen.
- sie geben uns Protein.
- sie uns Cholesterin regulieren helfen.
- es ist eine wunderbare Quelle von Mineralien wie Magnesium, Phosphor und Mangan ist.
- zu den wichtigsten Vitaminen Mandeln, es gibt zweifellos Vitamin E, ein Antioxidans, das sich um Ihre Haut kümmert und die vorzeitige Alterung bekämpft.
Zusammenfassend sind wir sicher, dass Sie nicht mehr überzeugt werden müssen die Vorteile dieser Zutaten. Bereiten Sie diesen Salat heute vor und Sie werden nicht enttäuscht sein!
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