7 Tipps, um Ihr Zimmer

Obwohl wir tun Es ist nicht überraschend, dass sich Tag für Tag Milben, Staub und andere allergieauslösende Moleküle ansammeln und Unbehagen im Körper verursachen können, wodurch der Schlaf beeinträchtigt wird.

Wenn all diese Moleküle in die Kammer eindringen, es ist nicht verwunderlich, an Verstopfung, trockener Kehle oder gewissen Reizungen der Augen zu leiden.

Diese Krankheiten hindern uns aus offensichtlichen Gründen daran, eine angemessene Ruhe zu haben.

Wenn wir noch etwas hinzufügen die Wärme und Feuchtigkeit, die wir beim Schlafen freisetzen, müssen wir wissen, dass wir trotz uns selbst die ideale Umgebung für die Vermehrung vieler Mikroorganismen schaffen. Es ist daher sehr wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, Ihr Zimmer zu reinigen und zu desinfizieren, damit es gesünder und sauberer wird.

Beachten Sie die folgenden Tipps! 1. Reinigen Sie häufig Ihr Bett

Die meisten Menschen haben die gute Gewohnheit, regelmäßig Bettwäsche und Bettdecken zu wechseln.

Wir sollten jedoch wissen, dass dies nicht ausreicht, um es zu desinfizieren.

häufig zu waschen Decken, Bettdecken und Matratzenbezug ist wichtig zu,

Schmutz und Staub Milben zu entfernen, die akkumulieren lesen :. auch Wie Probleme mit Hausstaubmilben vermeiden

2. Tägliche Reinigung

Auch wenn Sie nicht jede Ecke Ihres Zimmers jeden Tag reinigen können, müssen Sie mindestens ein paar Minuten für eine allgemeine Reinigung brauchen.

Schütteln Sie die Abdeckungen, reinigen Sie den Boden und Fenster, sowie Staubsaugen der Teppich,

sind gute Gewohnheiten, die Allergene, die sich täglich in diesem Bereich des Hauses ansammeln, reduzieren. 3. Desinfizieren Sie die Matratze

Die verunreinigten Teil des Raumes ist nur die Matratze,

, weil es Schweiß in der Nacht freigesetzt zu absorbieren neigt und reichert sich auch eine große Menge an Staub. Zur Desinfektion und Achten Sie darauf, gegen Milben und Bakterien zu kämpfen,

es ist genug, um ein einfaches Produkt aus Bikarbonat und ätherischen Ölen vorzubereiten. Zutaten

1/2 Tasse Backpulver (125 g)

• 10 Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl, Minze oder Teebaum
• How to use? < Bereiten

eine Mischung mit Backpulver und ätherischen Ölen und streuen sie alle über die Matratze.

• Lassen sie für eine Stunde stehen lassen und dann absaugen und Deckel wieder mit dem Deckel.
• 4. Gardinen häufig waschen

Gardinen können dem Raum einen Hauch von Eleganz verleihen und sind auch sehr nützlich beim Abdecken von Fenstern.

Der Nachteil ist, dass sie Staub absorbieren und oft während der Reinigung ignoriert werden des Zimmers.

Es ist wichtig, über die Vorhänge nachzudenken und sie mindestens zweimal im Monat zu waschen. Am besten wählen Sie seidige Stoffe, weil diese einfacher zu waschen sind.

Wenn der Raum mit Rollläden ausgestattet ist, sollte er auch häufiger mit einem Desinfektionsmittel

5 gereinigt werden. Saubere Kissen

Kissen sind der Matratze sehr ähnlich. Dies ist der Ort, wo Sie Ihren Kopf ruhen, wenn Sie schlafen, und dies macht es zu absorbierenden Elementen von Schweiß, toten Zellen und aller Arten von Allergenen, die sich leicht vermehren können.

Es ist ratsam, mindestens zweimal pro Jahr waschen und alle 15 Tage wechseln.

Auf den Etiketten kann überprüft werden, ob sie in der Waschmaschine gewaschen werden können oder eine spezielle Behandlung erfordern.

6. Reinige die Luft mit bestimmten Pflanzen

Zimmerpflanzen erzeugen ein Gefühl der Harmonie und des Wohlbefindens im Heim

aber sie fungieren auch als natürliche Luftreiniger. Wer wenig wächst, ist perfekt für den Raum. Es ist möglich, Aloe Vera, einen Kaktus oder einen Philodendron zu wählen.

Siehe auch diesen Artikel: Pflanzen, die Ihnen helfen, Ihr Heim zu reinigen

7. Haustiere von Raum fernhalten

Tierhaare lösen Schuppen, die für manche Menschen sehr allergieauslösend sind

Außerdem neigen sie dazu, das Vorhandensein von Milben und anderen Milben zu verstärken. Parasiten, die schädlich sein können.

Halten Sie Haustiere vom Raum fern und reinigen Sie den Ruhebereich regelmäßig.

Sie müssen keine großen Summen für teure Reinigungsprodukte ausgeben. Befolgen Sie einfach ein paar einfache Regeln, um den Ruhebereich zu reinigen und optimalen Schlaf zu fördern.

5 ÜBungen, um den Nacken zu straffen und das Doppelkinn in kürzester Zeit zu reduzieren

Das Doppelkinn ist eine Ansammlung von Fett im Bereich des Halses, direkt unterhalb des Kinns. Die Haut wird in diesem Bereich durch Fangen und Abnehmen locker und schlaff sukzessive. Obwohl es sich in den meisten Fällen um ein ästhetisches Problem handelt, das das Selbstwertgefühl der Person beeinflussen kann, sollte auch bekannt sein, dass dieser Zustand ein möglicher kardiometabolischer Risikofaktor sein kann Eine sitzende Lebensweise, Übergewicht und ungesunde Ernährung sind die Hauptfaktoren für das Auftreten von Doppelkinn und Schlaffheit.

(Naturheilmittel)

ÜBungen zur Vorbeugung und Krampfadern

Krampfadern in den Beinen auftreten, wenn wir in den Venen-Entzündung. Diese bestehen aus Ventilen, die nur in einer Richtung arbeiten und das Blut zum Herzen fließen lassen. Wenn diese Klappen schwächer werden, sammelt sich das Blut in den Venen an und bildet Blutgerinnsel, die Krampfadern offenbaren, die durch ihr Aussehen erkannt werden: sie sind klein, blau und violett.

(Naturheilmittel)