7 Alkalische Lebensmittelmischungen zum Verzehr 7 Tage / 7

Wir haben alle von den großen Vorteilen von alkalischen Lebensmitteln gehört.

Aber es ist sehr möglich, dass einige von euch fragen: Ist es wirklich notwendig, über Bord zu gehen und es in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren?

Wir wissen, dass in Bezug auf Ernährung, Mode und Es mangelt nicht an Gurus, die uns mit bestimmten Diäten oder Diäten Gesundheit und Wohlbefinden versprechen.

Es gibt also bei den alkalischen Lebensmitteln keinen Zweifel.

Wenn wir ein besseres inneres Gleichgewicht und eine bessere Balance haben wollen dass eine gute Lebensqualität, müssen wir tun: alkalische Lebensmittel in unseren Einkaufskorb und als Ergebnis zu unseren Gerichten hinzufügen.

Viele der Dinge, die wir jeden Tag essen und wir mögen, vielleicht um übermäßig zu sein, sind Lebensmittel, die eine ansäuernde Wirkung haben: Zucker, Transfette, Milchprodukte rs, Konservierungsstoffe, Süßungsmittel, Chemikalien usw.

Andererseits zeichnen sich alkalische Lebensmittel dadurch aus, dass sie eine Reihe von Vitaminen und Mineralien enthalten, die den pH-Wert ausgleichen.

Sie entzünden sich nicht, enthalten keine überschüssigen Kalorien, und harmonisieren viele der grundlegenden Funktionen unserer Organe.

Wenn Sie sich fragen, ob es ratsam ist, säurebildende Lebensmittel vollständig zugunsten basischer Lebensmittel zu verbieten, lautet die Antwort "NEIN"

Dies ist, wie wir Ihnen hier immer sagen, ein Balanceakt. In diesem Fall ist der Anteil wie folgt: Ideal ist es, nicht mehr als 30% saure Lebensmittel pro Tag zu konsumieren. Der Rest muss alkalische Nahrung sein.

In diesem Artikel geben wir Ihnen 7 fabelhafte Vorschläge, die Sie 7 Tage pro Woche konsumieren können.

Alkalische Nahrungsmittelmischungen

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1. Avocados und Granatäpfel

Eine ausgezeichnete Wahl für das Frühstück. Granatäpfel haben eine starke Entgiftungskraft, fördern die Herz-Kreislauf-Gesundheit und sind eine Fundgrube an Vitaminen (A und C) und Mineralien (Magnesium).

• Das Mischen mit einer halben Avocado erhöht die alkalisierende Wirkung beider Nahrungsmittel
• Es sollte daran erinnert werden, dass Avocado eine der stärksten alkalischen Lebensmittel ist. Es ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und sein Hauptvorteil ist der Kampf gegen Säure unseres Körpers

Diese Mischung gibt Ihnen das Wasser im Mund?

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2. Heidelbeeren mit Möhren und Datteln

Die Möhren sind mäßig alkalisierend. Sie sind nicht so sehr wie Avocados oder Zitronen, aber wenn sie mit wilden Beeren gemischt werden, werden sie sofort in ein alkalisches Mittel umgewandelt. Sie können assoziiert werden mit: Brombeeren

• Erdbeeren
• Himbeeren
• Blaubeeren
• Johannisbeeren
• Holunderbeeren
• Motivieren Sie sich, einen natürlichen Saft zuzubereiten köstlich, oder eine Schüssel mit diesem Gemüse und diese Früchte in kleine Stücke geschnitten

Vergessen Sie nicht,

Daten hinzuzufügen, die eine süße Berührung und eine noch höhere alkalische Belastung bringen. 3. Kiwi Hafer

Haben Sie schon mal Kiwi und Haferbrei probiert? Es ist fabelhaft für ein volles, nahrhaftes, sättigendes und vor allem basisches Frühstück.

Auf der Liste der Lebensmittel, die eine hohe Alkalität haben, sind sie ganz oben.

Kiwi zum Beispiel ist reicher an Vitamin A als an Orange.

• Hafer hingegen ist die Königin der Getreide, eine Nahrung, die sich um unser Herz und unser Wohlbefinden kümmert, und wir sollten jeden Tag der Woche konsumieren.
• 4. Brunnenkresse, Algen und Spargel

Diese Kombination kann eine fantastische Ergänzung für eine Mahlzeit oder ein Abendessen sein, und ist ideal, um ein wenig Lachs oder gegrillte Brust zu begleiten.

Brunnenkresse, wie Seetang und Spargel,

• hilft uns, die Säure unseres Körpers zu reduzieren. Außerdem bringen sie uns eine große Menge Eisen und Kalzium, ganz zu schweigen von Asparagin, einer Aminosäure, die wir im Spargel finden kümmert sich um unser Nervensystem.
• 5. Zitronen-Knoblauch-Brokkoli

Sie wissen nicht, was Sie heute Abend essen sollen? Also, gehen Sie für dieses hochalkalische Rezept: Knoblauch und Zitrone Brokkoli

Diese drei Lebensmittel helfen, den Körper zu alkalisieren,

• und helfen uns Giftstoffe zu beseitigen, die der Körper braucht, durch die Erleichterung der inneren Balance und einen guten pH - Wert. Die Mischung aus Brokkoli mit Zitronen - Antioxidantien stimuliert wiederum die Verdauung und die Beseitigung von Lipiden und Fetten.
• Knoblauch, von seiner Seite, enthält Allicin, das als ein gutes Antibiotikum wirkt und eine ausgezeichnete entzündungshemmende Wirkung hat, die zum Beispiel die Wasserretention reduzieren kann.
• Wir versichern Ihnen, dass diese Mischung ebenso gesund wie köstlich ist.

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6. Limette, Zitrone, Papaya und Petersilie

Vielleicht klingt dieser Vorschlag erstaunlich, seltsam und sogar gewagt. Aber diese 4 gemischten Nahrungsmittel haben eine fabelhafte Qualität: passen Sie auf Ihre Nieren auf, reinigen Sie sie und entschärfen Sie.

Papaya, zum Beispiel, gilt als das gesündeste Abführmittel, das existiert, sehr gut für die Darmreinigung geeignet.

• Petersilie ist die bevorzugte Pflanze unserer Nieren.
• Limette und Zitrone sind zwei der alkalischsten Früchte, die uns die Natur gegeben hat: Zögere nicht, sie hinzuzufügen Dieses Getränk
• Siehe auch diesen Artikel: Wie man Gewicht in einem Monat mit Zitrone, Ingwer und Chia Samen verliert?

7. Gurke Watermelon

Du kannst eine Schüssel mit Wassermelonen und Gurkenstücken machen, oder sie im Mixer mischen, um dir einen erfrischenden Saft zu geben.

Wie auch immer, warum versuchst du es nicht Dieses natürliche Rezept, weil sie zwei

• alkalische Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen, Wasser, Lycopin, Beta-Carotin und Vitamin C. Ein leichtes Getränk, das, sobald Sie es entdeckt haben, wird wesentlich jeden Tag der Woche.

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