8 Lebensmittel zur Regeneration der Leber und Gewichtsabnahme in 30 Tagen

Die Leber ist ein essenzielles Organ bei der Gewichtsabnahme, so seltsam es auch scheinen mag.

Auch wenn der Magen für die Fettverdauung verantwortlich ist, darf man bei dieser heiklen Arbeit nicht vergessen Komplex, wir brauchen die Hilfe der Leber und der Gallenblase, damit die Galle die Arbeit macht.

Wenn die Leber nicht optimal funktioniert, wird das Fett nicht verdaut und wird nicht als eliminiert Schlimmer noch, unser Stoffwechsel wird langsamer, und wir werden eine zusätzliche Ladung Giftstoffe in unserem Körper haben.

Was also zu beachten ist, ist eine gesunde Leber ist gleichbedeutend mit guter Gesundheit und Wohlbefinden

Um dies zu erreichen, um das größte Organ des Körpers zu kümmern, müssen wir gut Mann und kümmern uns um unsere täglichen Gewohnheiten.

Heute, in diesem Artikel, bieten wir Ihnen ein kleines Programm, um dorthin zu gelangen. Wir laden Sie ein, diese 8 Nahrungsmittel zu Ihrer Diät für gute Ergebnisse hinzuzufügen.

Wenn Sie darüber hinaus eine fettarme Diät haben, werden Sie motiviert, Sport zu treiben und schädliche Gewohnheiten wie z Tabak. In 30 Tagen sehen Sie gute Ergebnisse

1. Eine fasten Knoblauchzehe

Der Verzehr einer fasten Knoblauchzehe ist mit Sicherheit das traditionellste Heilmittel in der Naturheilkunde. Aber wir alle wissen, dass es nicht so einfach ist zu implementieren: sein Geschmack ist angenehm, aber der Knoblauch gibt uns Mundgeruch

• Um diese kleine Verlegenheit im Zusammenhang mit dem Atem zu vermeiden, empfehlen wir, etwas frische Minze zu kauen.

Trotz dieser kleinen Unannehmlichkeit, Wenn Sie die Funktion Ihrer Leber optimieren und abnehmen wollen, ist es sehr empfehlenswert, jeden Morgen eine Knoblauchzehe zu sichten.

Tatsächlich ist die Einnahme von Allicin und Selen ideal, um der Leber zu helfen reinige und regeneriere.

2. Bio-Grapefruit jeden Tag

Grapefruit ist eine fabelhafte Frucht für die Gesundheit der Leber Der hohe Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien fördert die natürlichen Funktionen der Leberreinigung

Es wird dringend empfohlen Frühstück: Ihr Immunsystem und Verdauungssystem werden es Ihnen danken.

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3. Kaffee oder grüner Tee

In Ihrem Frühstück können Sie diese zwei fabelhaften Vorschläge hinzufügen: einen Tag einen Tee, einen Tag einen Kaffee. Wie Sie es wünschen, auch wenn Sie immer auf die Süße achten müssen, die Sie verwenden: Es ist besser, Honig oder Stevia als raffinierten Zucker zu nehmen.

Tee und Kaffee sind sehr reich an Antioxidantien, wie z Catechine oder Polyphenole, ideal zur Pflege Ihrer Leber

Denken Sie jedoch daran, diese Getränke nicht zu stark zu verwenden: Mäßigung ist der Schlüssel zu ihrem Nutzen.

4. Ja zu Anwälten!

Avocados sind in jeder Hinsicht sehr zu empfehlen.

Ihre Einnahme von Omega-3-Fettsäuren sorgt nicht nur für unsere Herzgesundheit, sondern regt auch unsere Leber an, Glutathion zu produzieren, eine Leberverbindung, die uns dabei hilft, Fette und Toxine abzubauen

5. Buchweizen oder Buchweizen

Buchweizen finden Sie in den Naturgeschäften oder in den Fachabteilungen Ihres Supermarktes. Dank ihm können Sie Brot, Desserts machen ...

Wissen, dass Buchweizen oder Buchweizen reguliert den Stoffwechsel von Fetten, dank Inosit, eine Verbindung, die wirkt als Leberschützer, indem es bestimmte Hormone assimiliert

• Es reinigt auch Toxine von Drogen und Glukose

Darüber hinaus ist es eine nahrhafte Alternative Getreide, reich an Eiweiß und in essentiellen Aminosäuren, die Ihnen helfen, gute Energie und gute Gesundheit zu haben

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6. Artischocken

Artischocken sind hervorragend. Das sind Gemüse, die uns beim Abendessen gut fühlen lassen und uns unser Gewicht abnehmen.

• Denken Sie daran, dass sie Ihre Ernährung nicht verpassen können, weil sie sich nicht nur darum kümmern von unserer Leber, aber sie fördern auch die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse
• Ihre natürlichen Enzyme fungieren als Regeneratoren, Beschützer und Optimierer aller Prozesse, die mit der Verdauung von Fetten zusammenhängen.

Es lohnt sich zu halten Zählen und genießen Sie die Artischocken mehrmals pro Woche.

7. Kurkuma

Kurkuma ist das Lieblingsgewürz der Leber.

Wenn wir uns daran gewöhnen, es zu unseren geschmorten Gerichten, in allen mageren Fleischgerichten oder sogar in einer Infusion mit etwas Honig hinzuzufügen, wir wir erhalten ein entgiftendes und sensationelles Heilmittel für die Leber

Es ist ein gutes entzündungshemmendes, ein "goldenes" Gewürz, dessen Farbe uns direkt über seine multiplen Antioxidantien und Eigenschaften informiert.

8. Rüben-und Rosinen-Heilmittel für die Leber

Dieses Getränk ist eine natürliche Medizin zur Förderung der Gesundheit Ihrer Leber, Gewicht zu verlieren und erhalten eine gute Aufnahme von Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien.

Beachten Sie, wie dieses Mittel zubereitet wird

Zutaten

• 2 und eine halbe Tassen Wasser (625 ml)
• 2 und eine halbe Tasse Rote Beete (65 g)
• Eine Hälfte Tasse Rosinen (65 g)
• Saft von 2 Zitronen

Utensilien

• Tassen
• Behälter
• Squeezer
• Kochtopf
• Mixer

Vorbereitung

• Put Wasser zum Kochen bringen
• Die Rüben in kleine Würfel schneiden
• Wenn das Wasser zum Kochen kommt, vom Herd nehmen
• Rosinen und Rüben dazugeben, die Pfanne abdecken und abkühlen lassen das Präparat wird 45 Minuten lang abgekühlt
• Anschließend den Inhalt in den Mixer geben und gut vermischen, bis eine homogene Creme entsteht.
• Die Zitronen zusammendrücken und den Saft zum Präparat geben vorausgehende Aussage. Rühre ein wenig

Sobald es fertig ist, nimm dieses Mittel 5 Tage hintereinander. Alles was du brauchst, ist ein Getränk.

Du wirst sehen, dass es dir einen guten Job macht!

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