Warum sind manuelle Aktivitäten gut für das Gehirn?
Durch manuelle Aktivitäten aktivieren wir das Gehirn, so dass wir eine kognitive Verschlechterung vermeiden und gleichzeitig Entspannung und psychomotorische Koordination fördern können.
Manuelle Tätigkeiten sind ein sehr interessantes Hobby, mit dem wir üben können das Gehirn und eine Vielzahl von kritischen Fähigkeiten für unsere täglichen Aktivitäten.
Es hat sich als eine gute Therapie für Stress und Depression erwiesen, weil es die Anwesenheit von erhöht Wellnesshormone und fördern die Entspannung.
Regelmäßiges Üben fördert die Entwicklung von feiner Psychomotorik, Kreativität und sogar Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.
Weiterhin ist ein Ausweg aus der täglichen Routine und weg von Problemen , die Ursache wir Angst, Angst und andere schädliche Emotionen.
Ob Stricken, Malen, Zeichnen oder irgendeine andere manuelle künstlerische Tätigkeit, das Tätigen von ein paar Minuten pro Tag wird als "Brain Maintenance" betrachtet.
Und, obwohl viele es nicht wissen, das Gehirn ist derjenige, der am meisten von den Techniken profitiert, die für das Üben erforderlich sind.
In diesem Artikel werden wir uns auf ihre Hauptvorteile und die Gründe konzentrieren, die Sie zum Einstieg veranlassen.
sind die Vorteile manueller Aktivitäten für das Gehirn?
Manuelle Aktivitäten sind eine entspannende Therapie, die zur Verbesserung der psychischen Gesundheit, des Wohlbefindens und der Gehirnaktivität beiträgt.
Menschen, die sie praktizieren Normaler Weg denken leichter und erhöhen ihre c kreative apacity und Phantasie.
In einer Umfrage von Betsan Corkhill 3545 Stricker, wurde der Schluss gezogen, dass die manuelle Tätigkeiten und mentale Spiele haben Gönnern Eigenschaften für die Entwicklung des Gehirns und die Gesundheit Emotionale
Diese Art von Aufgabe erhöht den Gemütszustand, verbessert die soziale Kommunikation und hilft beim Aufbau von Selbstvertrauen.
Weil sie zu Entspannung und Herausforderung führen Gehirn zu bekommen, das Geschäft in den besten Weg zur Arbeit zu lösen.
in der Praxis werden die fünf Sinne angeregt und motorischen Fähigkeiten gestärkt werden, vor allem die der Hände.
nach Den Umfrageerhebungen zufolge gaben rund 50% der befragten Personen an, dass das Stricken ihr Glücksgefühl und ihre Entspannung erhöht.
Außerdem stimmte die Mehrheit zu, dass dazu beitrug, Stress abzubauen erhöht Kreativfähigkeit
Die Studie fand heraus, dass es einen signifikanten Zusammenhang zwischen der Häufigkeit der Ausübung der Aktivität und dem Gemütszustand jedes Einzelnen gibt.
Die Stricker-s-s Wer drei oder mehr Mal pro Woche seine Tätigkeit ausübt, fühlt sich ruhiger, glücklicher und weniger ängstlich als diejenigen, die weniger üben.
Diese Art von Aktivität beinhaltet die Konzentration auf die vorgeschlagene Herausforderung während man die inneren Gedanken auf eine Aufgabe konzentriert.
Andererseits hilft es, geduldiger zu sein, wenn man ein Projekt entwickelt und ein Ziel erreichen will. Der Charakter wird hartnäckiger und erhöht die Sicherheit Hindernisse zu überwinden .
Manuelle Tätigkeiten wie Gehirntraining
In einer anderen Studie veröffentlicht, in den Magazin Neurology , ein folgerten, dass künstlerische Aktivitäten das Risiko einer leichten kognitiven Verschlechterung reduzieren können.
Wissenschaftler wollten wissen, ob dieser Zustand verhindert werden kann, wenn der Alterungsprozess voranschreitet und die Ergebnisse überraschend sind
Personen, die im mittleren oder hohen Alter malten, schnitzerten, fotografierten und zeichneten, hatten eine um 73% geringere Wahrscheinlichkeit, eine leichte kognitive Verschlechterung zu entwickeln als jene, die dies nicht taten. Cellisten, die manuelle Tätigkeiten ausüben, verringern das Risiko für Demenz um bis zu 45% für diejenigen, die diese Tätigkeiten nicht ausüben.
Zusammenfassend sind manuelle Aktivitäten für das Gehirn von Vorteil, weil:
Sie stellen eine mentale Herausforderung dar und
- führen zur Problemlösung Sie verbessern soziale Zusammenhänge
- Sie steigern die Fülle
- Sie fördern die Entwicklung von
- Hand-Augen-Koordination, räumliche Wahrnehmung und Feinmotorik Sie dienen dem Lernen und Lehren
- Sie konzentrieren Aufmerksamkeit und Gedanken auf eine Aufgabe
- Sie entwickeln Phantasie und Kreativität
- Sie erleichtern die Lernen Entspannungstechniken, Meditation und Rhythmus
- Sie werden verwendet, um Depressionen und Stress zu behandeln
- Für alles, was wir gerade erwähnt haben, können wir schließen, dass mit einfachen manuellen Aktivitäten,
wir können unser Gehirn aktivieren und ihm mehr Schutz geben. Wenn die Gehirngesundheit von vielen anderen Faktoren abhängt,
kann die regelmäßige Ausübung dieser Aufgaben auf lange Sicht sehr vorteilhaft sein. Die interessanteste Es ist jetzt sehr leicht zu lernen, wie man sie herstellt und welche Materialien benötigt werden, um sie wirtschaftlich und recyclebar zu machen.
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