Milkshake Salat und Kiwi Diät

Salat betrachtet als eines der wichtigsten Lebensmittel, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Die Kalorien es den Körper bietet, sind sehr gering und es zusätzlich große Mengen an Vitaminen und Mineralien enthält, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers im Allgemeinen wesentlich sind. Es ist auch sehr reich im Wasser und hat die Eigenschaft, ein Sättigungsgefühl zu vermitteln, das übermäßiges Essen verhindert.

Einer der am meisten empfohlenen Salate für Menschen, die auf eine Diät gehen, um Gewicht zu verlieren, ist Römersalat. Dieses Gemüse ist eines der gesündesten natürlichen Lebensmittel, die Sie in Ihre Schlankheitskur aufnehmen können. Es enthält zahlreiche Vorteile.

Der Schlankheits-Salat

Der Salat war meist Lattich ist die beste Ergänzung, die zur Diät hinzugefügt werden kann, um Gewicht zu verlieren schneller. Ein Salat Portion nur 17 Kalorien. Durch diesen, sagen sie es eine ideale Nahrung für die Gewichtsabnahme ist, da es in großen Mengen ohne Speicherung Kalorien verbrauchen kann.

Sein reichlich Wassergehalt und Ballaststoffe sind das, was dieses große Gefühl der Sättigung gibt. Dies wird nur essen, was der Körper wirklich braucht, damit die Verwaltung von Überschuss zu kontrollieren und reduzieren . Gewicht

zu den wichtigsten Nährstoffen Salat, können wir erwähnen: Vitamine A, C, K, mehrere B-Vitamine, wie B1, B2, B3, B5 und B6, Mineralstoffe wie Kupfer, Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Zink, Eisen, Selen und Phosphor.

Warum ist es so gut für die Gewichtsabnahme?

• Salat eine gute Menge an Ballaststoffen bringt, das ist sehr wichtig, dünner zu bekommen, sondern auch für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems und den Kampf gegen Verstopfung.
• der Salat ist auch eine natürliche Diuretikum der Wahl. es hilft, Wassereinlagerungen zu kämpfen, beseitigt Giftstoffe aus dem Körper und ist somit hervorragend für Menschen mit Übergewicht.
• Salat ist ein Lebensmittel, das ein großes Gefühl der Sättigung bringt, ist die Reinigung und Diuretikum, hilft Fett zu verbrennen, senken den Cholesterinspiegel und Triglyceridspiegel.

Denken Sie daran, dass mit Salat, können Sie leckere Rezepte Salate machen, ist es mit Obst, mit Gemüse oder beides zur gleichen Zeit

Rezept :. Milkshake Kiwi und Salat mischen, Gewicht zu verlieren

Zutaten

• Kiwifruit 2
• 5 Spinatblätter
• 5 Salatblätter
• 1 Bienenhonig Löffel

Vorbereitung

• 1. Kiwis und Spinatblätter und Salat waschen und desinfizieren.
• 2. Die Kiwi schälen, schneiden und mit den Salatblättern, Spinatblättern und Bienenhonig in den Mixer geben.
• 3. Mit der höchsten Geschwindigkeit mixen und in einem großen Glas
• 4 servieren. Wenn Sie möchten, können Sie den Saft filtern, bevor die

Eine letzte Sache zu trinken. Romainekopfsalat nicht der einzige Salat ist, was gut ist zu verbrauchen Alle Sorten von Salaten sind gut und enthalten. Nährstoffe, die dem Körper Vorteile bringen . Die in Römersalat enthaltenen Nährstoffe sind nur in größerer Anzahl vorhanden.

ÜBungen für dünne und tonisierte Oberschenkel

Oberschenkel sind Teil des Körpers, die attraktiv sind, und deshalb wollen die meisten Menschen sie straffen, so dass sie fest und ohne Cellulitis sind. Es ist der Teil des Körpers, der am meisten Fett ansammelt, so dass es oft schwierig ist, sie zu verdünnen und zu festigen. Um perfekte und schlaffe Beine zu erreichen, ist es sehr wichtig, ein gut lokales Trainingsprogramm zu übernehmen, das hilft, die Oberschenkel zu stärken, Fett zu beseitigen und Muskeln aufzubauen.

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Trinken Sie ein Getränk dieses Getränks vor dem Schlafengehen, um das Bauchfett zu reduzieren.

Die Ansammlung von Bauchfett ist eines der Probleme, die die Weltbevölkerung am meisten betreffen, besonders weil ungesunde Lebensgewohnheiten Diese verschlechtert sich im Laufe der Jahre und zeigt Fehlfunktionen des Stoffwechsels. Wenn viele aus ästhetischen Gründen kämpfen wollen, ist die Bedeutung der die Eliminierung ist für die Herzgesundheit gefährdet.

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