Was können wir in jenen Zeiten tun, wenn wir von Nervosität überwältigt sind und wenn wir das Gefühl haben, die Kontrolle über uns selbst zu verlieren?
Eine Situation mit erheblichem Stress kann dazu führen Angst, Schwitzen, Zittern, Verzweiflung, Weinen, usw.
In diesem Artikel geben wir Ihnen 4 Tipps, die Ihnen helfen können, die Kontrolle über sich in diesen stressigen Zeiten wieder zu erlangen.
Wenn wir in eine solche Situation geraten, trocknet unser Mund sehr schnell aus.
Das passiert, weil unser sympathisches Nervensystem aktiviert wird und uns einsperrt Warnung vor einem Risiko, so wie es passiert bei Tieren, wenn sie eine Gefahr verspüren
Mit dem folgenden Tipp können Sie sich schnell und diskret entspannen , weil Sie dies jederzeit und an jedem Ort tun können wenn du von anderen Menschen umgeben bist
Wenn Sie einen trockenen Mund haben, beginnen Sie mit der Bewegung Ihrer Zunge und tun Sie so, als würden Sie etwas kauen, um Speichel zu erzeugen.
Wenn Sie Speichel in Ihrem Mund spüren, schlucken Sie es bis dein Nervensystem einfach balanciert.
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Wir sind uns unserer Atmung immer weniger bewusst.
Eine Handlung, die der Motor unseres Lebens sein sollte, ist etwas geworden, das wir blockieren und begrenzen.
Atmen erlaubt uns nicht nur zu leben, sondern reguliert auch unser Nervensystem.
Wenn wir oft schlecht atmen, ist es noch schlimmer, wenn man sich einer Krise gegenübersieht.
Darum geht es in unserem zweiten Tipp um Entspannung und Erholung der Gelassenheit, gegen diese Trägheit
Manche Menschen fühlen sich unterdrückt in der Brust, wenn sie unter starken Stress- oder Nervositätsproblemen leiden
Das Herz und die Muskulatur, die es bedeckt (Perikard), leiden sehr unter Situationen, in denen die Emotionen plötzlich oder intensiv in uns eindringen.
Diese Entspannungs-Tipp ist ideal für Menschen, die leiden t Unterdrückung in Krisenzeiten
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Rescue ist ein Bachblüten-basierte Mittel zu bekämpfen, die wir Es verbessert fast sofort alle Arten von schwierigen Situationen
Es erlaubt uns, gelassener und nachdenklicher zu handeln.
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Eine bessere Position gegen Nackenschmerzen
Der Nackenschmerz ist ein Schmerz, der viele Menschen betrifft und Spannungen in den Nackenmuskeln verursacht, verursacht Schwierigkeiten beim normalen Bewegen des Kopfes. Diese Schmerzen werden normalerweise durch schlechte Körperhaltung beim Fernsehen oder vor dem Computer verursacht. Die gute Nachricht ist, dass diese Nackenschmerzen durch bestimmte Übungen und Gewohnheiten gelindert werden können um diese Art von Kontrakturen zu verhindern.
Welche Lebensmittel vermeiden Sie, wenn Sie Wasserretention haben
Da viele vorgegarte Lebensmittel bereits Salz enthalten, ist es wichtig, dass wir den Überschuss vermeiden, indem Sie sie würzen oder dass wir Gewürze verwenden, um Geschmack zu verleihen Flüssigkeitsretention oder Ödem ist ein sehr häufiges Problem verursacht durch eine einseitige Ernährung, sitzende Lebensweise oder nicht genug Wasser jeden Tag trinken.