Warum Frauen von Menstruationsschmerzen leiden?

Viele Frauen leiden unter Schmerzen, die auftreten, bevor und während ihrer Menstruation.

aber wenn sie zum Frauenarzt gehen, sie bieten nicht sehen keine andere Wahl, als entzündungshemmende Medikamente zu nehmen, oder Geburtenkontrolle Pillen.

in diesem Artikel, wir erklären, was diese Schmerzen zurückzuführen sein kann, und wie durch Diät und einige natürliche Ergänzungen zu behandeln.

Östrogen

der Hauptgrund, warum Frauen aus Menstruationsschmerzen leiden, ist Überschuss Östrogene im Blut.

Östrogene sind essentielle Hormone für das Funktionieren unseres Körpers, weil sie unsere intellektuelle Kapazität, unsere Knochenentwicklung, unseren Kreislauf beeinflussen. Blut Vernetzung usw.

Aber wenn unsere Östrogenproduktion zu groß ist, es viele Ungleichgewichte in unserem Körper verursachen können, während der Menstruation, einschließlich Schmerzen verursachen.

Warum kann Östrogen Überschüssige Produkte?

Wir werden alle Gründe, die den Anstieg der Östrogenspiegel im Körper beeinflussen, sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorstellen:

• Der Verzehr von schlechten Lebensmitteln für die Gesundheit oder schlecht vom Körper durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten verdaut.
• Stress
• Tabak und Alkohol
• Umweltverschmutzung
• Lebensmittelzusatzstoffe und giftige Stoffe in Produkten täglich (Seifen, Shampoos, Kosmetika, etc.).
• die Pille

die Risiken von überschüssigem Östrogen

Menstruationsbeschwerden sind nicht die einzige Folge einer übermäßigen Produktion zusammenhängen Östrogen.

Sie können eintreten ine andere gesundheitliche Probleme, die leichter erkannt werden können, wenn Sie Kenntnis von dieser Störung im Körper sind:

• Unregelmäßige
• Kopfschmerzen
• Gelenk- und Muskelschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Haarausfall
• trocken
• Haut Fatigue

Lebensmittel veraltet

, um am besten das ein hormonelles Ungleichgewicht zu behandeln, müssen Sie vermeiden oder zu minimieren, die die folgenden Bestandteile auf Ihre Ernährung:

• Zucker und alkoholfreie Getränke: Zucker bringt unserem Körper keinen Nutzen. Weißzucker geht weiter, weil es schädlich für unseren Körper ist, die Entsalzung und die Ansäuerung nach und nach.
  Sie müssen vollständig von Ihrer Diät beseitigen und ersetzen Sie es mit Stevia, Honig, Obst Melasse oder Getreide
• Weizen. heute, Weizen wir verbrauchen ist sehr schwierig für viele Menschen zu verdauen, was manchmal nicht einmal erkennen, ist
  Sie. kann durch Hafer, Buchweizen, Roggen oder Dinkel ersetzt werden. Wählen Sie immer diese Körner in ihrer vollständigen Form
• Kuhmilch: .. Menschen, die hohe Östrogenspiegel haben oft leiden an Laktose-Intoleranz, ohne zu wissen,
  Wir empfehlen entscheiden Sie sich für Hafer-, Mandel- oder Reisgetränke und ersetzen Sie Ihren üblichen Käse durch Ziegenmilchkäse oder Schaf.
  Sojamilch ist nicht unbedingt mehr gesund wie das der Kuh, weil es oft transgen und reich an Östrogen ist.
• Rotes Fleisch: im Übermaß konsumiert, ist es für die Gesundheit gefährlich. Essen Sie einmal alle zwei Wochen, und begleiten Sie mit Gemüse oder Salat
• Stimulanzien wie Kaffee, Alkohol oder Cola-Getränke sind total entmutigt

Die richtigen Nahrungsergänzungsmittel

Wir empfehlen Ihnen, zusätzlich zu den Lebensmitteln, von denen wir Ihnen gerade erzählt haben, täglich drei Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

Sie helfen Ihnen, überschüssiges Östrogen in Ihrem Körper zu eliminieren und Ihr Hormonsystem zu regulieren, das Ihnen großes Wohlbefinden bringt.

• Leinsamenöl: Öl zuerst extrahiert Kaltgepresster Leinsamen (Leinsamen) ist reich an essentiellen Fettsäuren und hilft bei der Regulation des Hormonspiegels, besonders wenn die Östrogenproduktion zu wichtig ist.
  Dies ist auch ein gutes Mittel, wenn Sie leiden 'Haut zu trocken. Nehmen Sie einen Esslöffel pro Tag (15 Gramm), allein oder in Kombination mit anderen Lebensmitteln. Wenn das Aroma, das Sie nicht gefällt, können Sie es in Kapseln bekommen
• Die Pfefferbaum (Vitex Agnus Castus-) . Dieses Kraut alle Arten behandeln Menstruationsstörungen und kann auch den Eisprung von Frauen, deren Fehlen der Menstruation hat keine wissenschaftliche Erklärung gefunden zu beleben.
  Nehmen Sie 200 mg des Extrakts dieser Pflanze pro Tag, für 3 bis 4 Monate bei Minimum, und Sie werden sehen, es schrecklich wirksam ist
• Apfelschorf. diese Wurzel Anden Herkunft als super Essen und großen Hormonregulator bekannt
  es ist vor allem auf. Hypophyse und auf dem Hypothalamus. Es ist sehr energisch, was sehr effektiv ist gegen Menschen mit chronischer Müdigkeit
  Nehmen Sie zwischen 3 und 6 Gramm pro Tag. Sie können es als Kapseln finden, oder Sie können es mit etwas Wasser, Saft oder Joghurt mischen.
  In einigen Fällen kann es ein wenig Nervosität verursachen. Wenn dies der Fall ist, reduzieren Sie die Dosis und konzentrieren Sie sich auf die beiden zuvor besprochenen Mittel.

Bilder von Tonino Donato, Esther Simpson und Food Loves Writing.

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