Ingwer, Stevia und Apfelgetränk als Ausgleich für die Exzesse
Wir übertreiben oft mit Essen und Trinken , weil es schwierig ist, sich selbst zu kontrollieren, wenn wir Gourmetgerichte vor uns haben.
Aber dieses Ingwer, Stevia und Apfelgetränk ist sehr wirksam, um die negativen Auswirkungen eines großen Leckerbissens auf unseren Körper auszugleichen.
Entdecken Sie alle Eigenschaften dieses köstlichen Getränks mit harntreibenden und reinigenden Tugenden. Du wirst dich viel besser fühlen nach dem Überfluss an Essen.
Exzesse schaden uns
Feste, Bankette, Weihnachtsfeiern, Geburtstage usw. Jeder Grund ist gut, um ein gutes Essen zuzubereiten.
Das Problem ist jedoch die Art der verwendeten Nahrung, die Mengen und Kombinationen von Inhaltsstoffen, die unser Verdauungssystem und unseren Organismus im Allgemeinen schädigen.
Es ist möglich, diese Exzesse zu überleben, wenn wir lernen Aber auch ohne Eile zu essen, gut zu kauen, das Essen zu genießen Und zu wissen, wie man die richtigen Zutaten auswählt und sie richtig kocht.
Zum Beispiel immer mit einschließen eine Portion Salat in einer Mahlzeit. Auf diese Weise werden wir zufriedener sein, wir werden weniger andere weniger gesunde Nahrungsmittel essen und die Verdauung erleichtern.
Siehe diesen Artikel: Pflegen Sie Ihre Verdauung mit diesen 6 Heilpflanzen
Wie zu kompensieren?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, überzählige Speisen und Getränke auszugleichen:
- Trinken Sie viel Wasser während des Tages, außerhalb der Mahlzeiten , bis eine halbe Stunde vor und zwei Stunden danach. Es ist die einfachste und ökonomischste Art, Ihren Körper zu reinigen und auszugleichen.
- Überspringen Sie die nächste Mahlzeit oder ersetzen Sie sie durch ein leichtes Gericht: Obst, Salat, Suppe, Sahne usw.
- Mit Infusionen oder Ergänzungen, die Leberfunktion verbessern, helfen, Fette zu verdauen und Gifte zu beseitigen: Löwenzahn, Mariendistel, Artischocke, Fett usw.
- Und natürlich, mit einem Ingwergetränk, Stevia und Apfel
Lebensmittel empfohlen
Ingwer
Ingwer ist ein Rhizom mit einem erfrischenden und würzigen Geschmack und nützlichen Eigenschaften, um die Exzesse des Körpers zu reinigen:
- Kämpft Schwellungen und Wasserretention und verbessert die reinigende Funktion der Nieren
- Es gleicht das Verdauungssystem aus, reduziert Magenbeschwerden und aktiviert die Magensäfte
- Verbessert die Leberfunktion und erleichtert die Reinigung von Blut und Blut die Ausscheidung von Toxinen
- Beschleunigt den Grundstoffwechsel und fördert die Verbrennung von Kalorien
Es kann roh oder in Pulver, Aufgüsse, Saft oder Smoothies gegessen werden. Es kommt auch in Form von Süßwaren.
Stevia
Stevia ist eine der besten Optionen für die Süßung aller Lebensmittel, außer als Heilmittel. Stevia eignet sich ausgezeichnet zur Regulierung unseres Körpers nach allen Exzessen:
- Reduziert den Blutzucker und den Wunsch, zuckerhaltige Lebensmittel zu essen
- Fördert die Ausscheidung von Körperflüssigkeiten
- Reduziert sanft Bluthochdruck
- Verbessert die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch und beugt Karies vor
- Hat verdauungsfördernde Eigenschaften
- Enthält keine Kalorien
Um von seinen medizinischen Eigenschaften zu profitieren, muss Stevia sein rein . Es kann in flüssiger oder Pulverform konsumiert werden. Seine Farbe ist grün oder dunkelbraun und sein Aroma erinnert an Lakritze.
Stevia raffinierter Zucker ohne Geschmack, der es ideal für unsere Rezepte macht. Es hat jedoch keine heilenden Eigenschaften.
Der Apfel
Der Apfel ist eine sehr empfehlenswerte Frucht, um den Körper zu reinigen und das Verdauungssystem und die Darmfunktion ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn wir Bio-Äpfel essen, empfehlen wir, sie mit der faserreichen Haut zu probieren, die den Stuhlgang fördert.
Der Apfel wird unserem Getränk Konsistenz verleihen, so dass es uns hilft, eine Mahlzeit zu überspringen und so die Exzesse auszugleichen, über die wir früher gesprochen haben.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Ein täglicher Apfel, ein Geschenk für Ihre Gesundheit!
Ingwer, Stevia und Apfelgetränk
Mit diesem köstlichen Ingwer-, Stevia- und Apfelgetränk können Sie die Exzesse einfach und natürlich ausgleichen
Zutaten
- 1 Teelöffel Ingwerpulver (5 g)
- 1 Teelöffel reines Stevia-Pulver (5 g)
- ein Apfel
- 2 Gläser Wasser ( 400 ml)
Wie?
- Zuerst den Apfel waschen und schälen
- Apfel, Stevia, Ingwer und Wasser in das Mixglas geben und bis zum Anschlag mischen 'eine homogene Mischung
- Das Ergebnis ist ein leicht cremiges Getränk, das Sie kalt oder heiß trinken können.
Idealerweise trinken Sie dieses Getränk ab zwei Stunden nach dem Essen, während Sie nippen den ganzen Tag über. Sie können es zweimal täglich einnehmen, begleitet von einer ausgewogenen Ernährung.
Die Vorteile von Ingwerwasser jeden Tag auf nüchternen Magen verbrauchen
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