Ein Getränk gegen Knochenprobleme und chronische Müdigkeit
In den letzten Jahren gibt es immer mehr Menschen mit Knochenproblemen.
Es gibt Anzeichen dafür, dass dieser Anstieg in unserer sitzenden Lebensweise, in unserer schlechten Ernährung und in unserer Ernährung zu finden ist ungesunde Gewohnheiten wie Alkohol- oder Tabakkonsum usw.
Frauen in der Postmenopause haben ein höheres Risiko, Erkrankungen des Knochensystems zu entwickeln als andere
. Östrogenproduktion, eine Gruppe von Hormonen, die hilft, die Aufnahme von Kalzium zu erleichtern, das ein essentielles Mineral ist, damit der Knochen seine Dichte behält.
In den meisten Fällen Menschen, die fange an zu fühlen Auch bei Knochenkrankheiten kommt es zu schweren Müdigkeitserscheinungen , die ihre täglichen Aufgaben beeinträchtigen können.
Der beste Weg, Knochenschäden und chronische Müdigkeit vorzubeugen, ist . gesunder Lebensstil, der körperliche übung und gesunde Ernährung einschließt, die alle Nährstoffe zur Verfügung stellt, die unser Körper benötigt.
Um diesen neuen Lebensstil zu stützen, ist das Ideal konsumiere das Getränk, das wir dir vorschlagen werden, das dank seiner Eigenschaften dir erlauben wird, deine Knochen zu stärken und die Energie für dein tägliches
einen grünen Saft zu füllen, um die Knochen und zu stärken Energie geben dem Körper
Dank der neuesten wissenschaftlichen Fortschritte kennen wir alle Nährstoffe, die unsere Knochen brauchen, um gesund zu sein.
Der natürliche Saft, den wir präsentieren werden, konzentriert alle Eigenschaften benötigt, um die Knochen zu stärken.
Der Assoc Der Spinat und die Äpfel machen dieses Getränk zu einer natürlichen Quelle von Vitamin A und C, Kalzium und wichtigen Antioxidantien, die den Verlust der Knochendichte verhindern.
Dieses Getränk wird für Personen empfohlen, die häufig Beschwerden haben oder Knochenschmerzen
Es ist jedoch sehr wichtig, einen Arzt zu konsultieren, damit Sie eine geeignete Behandlung zur Überwindung dieser Probleme, die zu schweren Erkrankungen führen können, verschreiben können.
Wir empfehlen außerdem: Wie beugt man Knochenproblemen vor?
Was sind die Nährstoffe in diesem Getränk?
Damit Sie motiviert sind, regelmäßig diesen kraftvollen natürlichen Saft zu konsumieren, werden wir alle Nährstoffe in den Zutaten detailliert aufführen
Spinat
Spinat besteht hauptsächlich aus Wasser, und ist eines der Gemüse, das am meisten Protein enthält.
Sie sind arm an Fett und Hydrat Kohlenstoff, aber reich an Ballaststoffen, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, aber auch in den Vitaminen der Komplexe B (B1, B2 und B6) und Folsäure (B9).
Die im Spinat enthaltenen Mineralstoffe sind Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium, Mangan und Phosphor.
Spinat enthält auch Antioxidantien wie Flavonoide und Carotinoide.
Grapefruit
Diese Zitrusfrucht, 90% Wasser, liefert nur 32 Kalorien, 7 Gramm Kohlenhydrate und 0,6 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm Obst.
Enthält nicht kein Fett, aber reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Kalzium, Magnesium und Kalium
Sellerie
Sellerie kann bis zu 95% Wasser enthalten, aber dafür ist auch reich an Vitaminen B1, B2, B6, B9 , Beta-Carotinen, Vitaminen E und C, sowie Mineralien wie Calcium, Zink, Magnesium, Eisen, Schwefel, pho Sphor, Mangan, Kupfer, Aluminium und Silizium.
Grüner Apfel
Diese Frucht ist eine wichtige Quelle für Phytonährstoffe wie Phenolsäure und Flavonoide.
Zusätzlich enthält es Vitamine A, B und C sowie Pektin, Proteine, Kalzium, Kohlenhydrate, Natrium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Zink und Eisen.
Ingwer
Ingwer enthält essentielle Aminosäuren, Ballaststoffe, Vitamin C und Mineralien, wie Zink, Aluminium, Bor, Kobalt und Mangan
Es enthält auch eine erhebliche Menge an Antioxidantien wie Quercetin und Capsaicin, sowie ätherische Öle.
Siehe auch: Warum sollten wir alle mehr Ingwer essen
Wie man dieses Getränk macht?
Rezept dieses Saftes ist als eines der größten Heilmittel der Naturheilkunde zur Verbesserung der Gesundheit der Knochen und des Körpers im Allgemeinen eingestuft.
Beachten Sie jedoch, dass dieses Getränk die Behandlungen nicht ersetzt pharmakologisch
Zutaten
- 1 und eine halbe Tasse roher Spinat (45 g)
- 1/2 Grapefruitschale
- 2 Stangen Sellerie
- 2 grüne Äpfel, in 8 geschnitten
- Ein Stück Ingwer geschält
Vorbereitung
Die Vorbereitung dieses Saftes ist nicht kompliziert, weil Sie Du musst alle Zutaten zusammen mischen . Kinderspiel!
- Gemüse und Früchte waschen und desinfizieren, dann in einen Mixer geben, den Sie etwa zwei Minuten lang bedienen, damit alles gut durchmischt und klumpenfrei ist. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Wasser hinzufügen, um den Prozess zu erleichtern.
- Sie können auch einige Eiswürfel hinzufügen, um den Saft zu erfrischen.
- Wenn alles fertig ist, trinken Sie den Saft sofort, um das Beste daraus zu machen seiner Eigenschaften.
Eine Diät einhalten gesund und ausgewogen und genug Wasser trinken den ganzen Tag über sind die wichtigsten Punkte, um den Darm sauber und funktionsfähig zu halten. Der Dickdarm, auch als Dickdarm bekannt, misst 150 cm. lang und ist das letzte Organ unseres Verdauungssystems Es ist das Organ verantwortlich für: Die Aufnahme von großen Mengen Wasser und damit den Körper hydratisiert halten.
Die 10 Lebensmittel mit den größten verjüngenden Vorteilen
Um eine jüngere und festere Haut zu haben, verwenden wir fast immer verschiedene Arten von Schönheitsbehandlungen, die es uns ermöglichen, Nährstoffe zur Wiederherstellung bereitzustellen. Zusätzlich zu diesen Produkten Für die Haut ist es wichtig, der Nahrung Nahrungsmittel hinzuzufügen, die uns dank ihrer ernährungsphysiologischen Zusammensetzung helfen, den Prozess der vorzeitigen Alterung zu reduzieren, der durch freie Radikale verursacht wird Umweltverschmutzung und UV-Strahlung sind die Hauptursache für das Auftreten von Falten, es sollte bekannt sein, dass diese auch auf den internen Oxidationsprozess zurückzuführen sind, der in unserem Körper vorkommt.
