Beruhigen Sie Ihre Nerven mit Honig

Honig hat viele Eigenschaften, insbesondere ein natürliches Beruhigungsmittel für die Nerven zu sein. Honig ist eine Substanz, die Bienen mit dem Nektar der Blüten entwickeln . Es ist auch für seine harntreibenden, stärkenden, abführenden und antibakteriellen Eigenschaften unter den vielen Vorteilen bekannt, die es auf unserem Körper produziert. Neben seiner ernährungsphysiologischen Vorteile, muss es auch seine therapeutischen Eigenschaften erkennen, wie viele Studien seine heilenden Fähigkeiten unter Beweis gestellt haben.

Zusätzlich Honig wirkt als Tonikum für den Körper von Rekonvaleszenten. Es ermöglicht eine Infektion zu widerstehen und die Heilung zu helfen. Es regt den Appetit an, reguliert die Darmpassage und Diurese, verbessert den Blutzustand und stärkt das Immunsystem, die für die Bekämpfung von Infektionen verantwortlich ist.

Beruhigende Tugenden

Honig hat viele therapeutische Eigenschaften. So enthält es einfache Zucker wie Fructose und Glucose, die beide schnell im Blut sind. Seine Bedeutung ergibt sich aus der Tatsache, dass Glukose für das Funktionieren von Neuronen notwendig ist. Aus diesem Grund ist es ratsam, bei nervösen Störungen zu konsumieren und in einer Stamm körperliche und geistige. und wie die Glukose schneller als Fructose absorbiert wird, revitalisiert es die Muskeln während Krämpfe, Kontraktionen und Krämpfe zu vermeiden. Es hilft auch Zuckerspiegel im Blut.

Aus diesen Gründen stabilisieren wir die Verwendung Leute empfehlen, die Herzprobleme haben, der Muskel faibilesse oder leiden an nervösen Störungen auftreten. Diese Substanz reich an Flavonoiden, Enzymen, Carotinoide, Phenolen und Antioxidantien auch von Sportlern verwendet wird. Und durch die Aufnahme von Tryptophan zu erleichtern, Honig hat eine beruhigende und entspannende Wirkung, die induziert Schlaf .

Auf der anderen Seite ist Honig ein Hustenmittel und ein Expektorans. Es lindert Hustenreiz, einfache bronchiale Prozesse und Sinusitis. Zu all dem müssen wir seine Fähigkeit hinzufügen, chronischen Husten zu lindern, wenn er mit ein wenig nussig gemischt wird. Bei Halsschmerzen wird es zu einem Glas heißer Milch hinzugefügt. Letztere Zubereitung ist auch Ruhe zu erleichtern empfohlen und eine beruhigende Wirkung bringen

Sein Einsatz und seine Vorteile

Die wichtigsten Eigenschaften des Honigs stammen aus seiner entzündungshemmenden, antiseptisch, antibakteriell und beruhigend.

• Es bietet Erleichterung für Menschen mit Magengeschwüren einen Esslöffel Honig Fasten Kaffee nehmen und eine Stunde warten, bevor sie zu essen beginnen.
• Honig mit Zitronensaft gemischt, um die Reizung der Kehle beruhigen, senkt Fieber und lindert Husten.
• ein Teelöffel Honig beim Frühstück bietet für den Rest des Tages zusätzliche Energie.
• es kann sogar mit Honig Verbrennungen und Wunden mit antiseptischen Fähigkeiten heilen. So heilt es, es verhindert Infektionen und beschleunigt sogar den Prozess der Hautreparatur! Es ist ein ausgezeichnetes Desinfektionsmittel für oberflächliche Wunden.
• Es das Funktionieren des Verdauungssystems verbessert und ist in Fällen von Verstopfung empfohlen.
• Mit seiner antiseptisch, hilft es, Infektionen zu verhindern.
• Es hilft, bestimmte Nährstoffe wie Eisen und Kalzium besser zu absorbieren. Es hilft, die Knochendichte zu stabilisieren. Es wird empfohlen, zur gleichen Zeit wie andere kalziumreiche Nahrungsmittel zu konsumieren.
• Es zeichnet sich durch seine reichen Oligosaccharide (Kette von Zucker) ein präbiotische Lebensmittel gilt.
• Es enthält Antioxidantien, die gegen Krankheit zu schützen, wie Krebs und neurodegenerative Erkrankungen, das Gesicht des Alterns (Zellschäden zu minimieren, die freien Radikale verursachen), mit Blick auf die Entzündungserkrankungen und Gehirn und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die heiße Milch zu dem Honig hinzugefügt wird, ist ein unfehlbares Beruhigungsmittel. Es induziert Schlaf und beruhigt die nervösen Zuständen und Angst.

Die gegen Indikationen Honig

Einige cons-Angaben sollten als angemessen und die verabreichten Mengen berücksichtigt werden. Obwohl Honig ein natürlicher Süßstoff mit vielen Vorteilen ist, wird er nicht für Babys empfohlen. Mütter verwenden oft Honig um ihre Kinder zu beruhigen, aber Honig kann die Entwicklung von sporenbildenden Bakterien wie Clostridien ( Clostridium botulinum ) wegen seiner Säure fördern.

Diese Sporen sind Bakterien in den meisten Fällen stellt keine Gefahr für Erwachsene, die genug Magensäure haben, aber die Kinder haben ein Verdauungssystem, das die Sporen zu zerstören fehlschlägt. Honigverbrauch sie kann somit dazu führen, Botulismus. wie auch immer, ist es nicht ratsam, Lebensmittel für Babys versüßen auch mit anderen künstlichen Süßstoffen, wenn sie unter 18 Monaten sind.

auf der anderen Seite, Honig Verbrauch kann erhöhen die Menge an Antioxidantien, die im Blutplasma gefunden werden. Dies kann ein Problem sein, weil viele Honige pasteurisiert werden. verwendete industriellen Prozess Kristallisation des Honigs zu verhindern, für ed Pollenpartikel beseitigen und die Bildung von Hefe auf Honig reduziert die Wirkung von Antioxidantien nur 30% der Kapazität.

Andere Lösungen zur Verhinderung Reizbarkeit steuern

Viele Menschen zeigen Anzeichen Reizbarkeit. Dies geschieht, wenn sie das Gefühl haben, ihre Angst, Unsicherheit, oder wenn sie mit einer unkontrollierbaren Situation konfrontiert sind und sie fühlen sich nicht in der Lage zu nähern; oder wenn sie Druck innerhalb ihrer Familie, ihres Paares oder bei der Arbeit fühlen; Dann kommt ein Gefühl von Wut.

Es gibt andere Lösungen als Honig die Nerven zu beruhigen, wie seinen Kopf arbeiten. So wird es für eine Person möglich, unvorhergesehenen Situationen zu begegnen und dabei ruhig zu bleiben. Dementsprechend wird, wenn der Geist ruhig ist, tut der Körper die gleichen und Nervosität Momente werden nicht wieder passieren

Andere Ideen , die in der Praxis umgesetzt werden kann, ruhig zu bleiben:

• eine Infusion von Kamille oder Kalk nehmen.
• Erstellen Sie Bewegungen mit Ihrem Körper langsam und kontinuierlich.
• Praxis Atemübungen und Ausatmen ruhig.
• Musik hören, weil es ist eine gute Option, um ruhig zu bleiben.
• ein warmes Bad entspannt die Muskeln und reduziert die Spannung.
• auch ohne Eile bis 100 zählen kann, es funktioniert!
• den Geist eine große Kraft. Mental Betrachtung schöne Landschaft beruhigt die Nerven.
• Eine ruhige, wie ein Stück Natur, beruhigende Empfindungen liefert.
• Schreiben Sie die Gedanken auf Papier, das uns betrüben ist ein guter Weg, Entspannen Sie sich nach der Arbeit.
• Kommunikation kann als Beruhigungsmittel dienen. In der Lage zu sein, mit jemandem zu sprechen und um Rat zu fragen, gibt uns eine andere Perspektive auf die Situation.

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