Wut Gesundheitsschaden

Abgesehen davon, dass es schlecht ist, jemanden wütend zu machen oder gegen sich selbst, bringt dieses Gefühl viele Probleme in unseren Körper. Es gibt eine starke Beziehung zwischen unseren Gefühlen und der Art, wie unser Körper auf sie reagiert. In diesem Artikel werden Sie in der Lage sein, den Schaden Wut auf die Gesundheit zu erkennen, und so beginnen zu sein griesgrämig zu vermeiden.

Der Zorn (oder Erregung) und Angst sind die beiden Emotionen im schlimmsten Auswirkung auf unseren Körper, unser Herz und unseren Geist. Man sagt, dass sie die Ursachen aller (oder aller) Krankheiten und sogar Krankheiten sind. Wenn wir noch nicht so viel über sie wissen, zeigen einige Untersuchungen es und es lohnt sich herauszufinden, was bisher bestätigt wurde.

Vermeide es, dich zu ärgern und du wirst mehr und besser leben

Glücklich zu leben ist der beste Weg, um Schmerzen, Krankheit und Krankheit zu vermeiden. Dinge in Ruhe zu nehmen und nicht wütend zu werden oder Platz für Ärger zu lassen, hängt direkt mit deiner Gesundheit zusammen. Es ist nicht nur eine gute Einstellung oder so etwas Sache in Bezug auf eine gute Ausbildung, aber bewusst sein, dass Ärger zu vermeiden ist die beste Medizin für den Körper sein kann beschädigt, verletzt oder überwältigt. in einem Moment der Wut, Muskeln und Gelenke werden gedehnt (oder sind garrottés), das Blut zirkuliert weniger schnell, das Gleichgewicht von Nerven-, Hormon- und Herz-Kreislauf-Systemen wird verändert; der Blutdruck steigt auf die gleiche Weise wie die Herzfrequenz und das Testosteron-Hormon; die Gehirnaktivität ist beeinträchtigt (besonders der Temporal- und Frontallappen) und die Galle wird im Übermaß produziert, wodurch sie in Teilen des Körpers erscheint, wo sie nicht sein sollte.

Es wurde bestätigt, dass ärgerlich oder wütend erzeugt:

Arrhythmie

Der physische und mentale Stress von Wut kann zu Herzkollaps und anderen Herzerkrankungen führen.

Leberschaden

Auch in der Gallenblase, weil Wut eine größere Gallensekretion verursacht, als normalerweise erforderlich ist. Diese Substanz muss durch die Gallenblase ausgeschieden werden, weshalb auch dieses Organ abgebaut wird.

Muskelschmerzen

Wenn wir mit unserem Anführer, unserem Ehepartner, unseren Kindern oder wegen kämpfen Korken, unser Körper sondert ein Hormon ab, das Adrenalin genannt wird, das auch erscheint, wenn wir in einer Situation der übermäßigen Angst sind. Dies kann Schmerzen und Kontrakturen in den Muskeln sowie Kopfschmerzen verursachen. Die Schultern, Nacken und Rücken sind die Organe, die die schlechter tragen und auf die Hauptlast des Druck nehmen müssen.

Diarrhö

wütend zu sein, kann dazu führen, was bekannt ist wie Reizdarmsyndrom (Entzündung) und das führt zu Kolitis oder Durchfall, auch wenn Sie nicht essen Lebensmittel, die sie verursachen. Stress, Angst, Anspannung und Wut erzeugen Darmungleichgewichte

Gastritis Dies ist eine der häufigsten Folgen von Wut und die typischen Symptome sind: Reflux, Schmerzen, Brennen, Gefühl von Feuer im Magen. Die Magensäure entzündete das Futter, als sich viele Wutausbrüche aufeinander folgten. Wenn Sie dazu neigen, sich häufig zu ärgern, können Sie nicht nur Gastritis haben, sondern auch ein Geschwür im Magen haben

Dermatitis

Juckreiz, Hautausschlag und Juckreiz sind die Folge andere Dinge, durch Wut. Das Gleiche passiert bei Anspannung, Stress, Nervosität, Angst und Angst. Wenn Sie eine Verletzung haben, kann es sich entzünden oder schlimmer werden, zB durch Jucken.

Wut, Nervosität und Gesundheit

Das ist offensichtlich es gibt Leute, die leichter wütend werden, andere, die die Nervosität nicht erreicht und noch andere, deren Ohren nach etwas Unwichtigem rauchen. Diese Empfindungen betreffen nicht nur andere, sondern auch uns selbst.

Die Ursachen für Ärger oder Irritation sind vielfältig und hängen von jeder Person ab. Was? Offensichtlich kann die Summe der Probleme oder Rückschläge im Leben dazu führen, dass wir die Kontrolle über unsere Emotionen verlieren. Wut ist eine einschränkende Reaktion, dass der Geist sich selbst bestätigen muss oder zeigen muss, dass es richtig ist, deshalb schreit eine Person, wenn sie z. B. wütend ist.
Es kann auch sein verursacht durch eine Bedrohung, Stress oder Ereignisse, die passieren, ohne dass die Person etwas dagegen tun kann. Die Unterdrückung der Nervosität ist jedoch auch nicht sehr gut, weil sie auch unsere psychophysische Gesundheit beeinflussen kann.

Wie kann man vermeiden, gereizt zu werden?

Der Schlüssel, sagen die Psychologen, ist Selbstbeherrschung. Das Tempo des täglichen Lebens lässt uns auf alles gespannt sein, es gibt uns nicht die Zeit zu brechen und zu beruhigen. Es sieht so aus, als ob das Universum sich verschwört, um unsere Wut auszumerzen.
Die Staus, die Bande, die Konten, das Zusammenleben, die Führer, der Bus oder die persönlichen Probleme sollten kein Grund zur Belästigung sein. Wenn es leichter ist zu sagen, als es zu tun, ist es möglich, seine Gewohnheiten nach und nach zu ändern. Es ist wichtig, zehn Minuten am Tag zu nehmen, um den Kopf neu zu programmieren. Wie? Mit Meditation, Yoga, Atemübungen, nur eine Tasse Tee und ein gutes Buch, oder hören Sie den Vögeln im Gras singen.

In einem idealen Raum für Entspannung, sauber und gelagert, legen Sie ein Aroma, das Sie beruhigt, wie Weihrauch, ein Diffusor von Gerüchen oder ein ätherisches Öl. Legen Sie etwas Musik an, um sich etwas zu beruhigen. Es empfiehlt sich, Naturgeräusche, klassische Musik oder Meditation zu hören. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch die Nase und lassen Sie sich beruhigen.
Wenn du das Gefühl hast, dass du dich aufregen wirst, erinnere dich an dieses Gefühl des Friedens. Eine andere sehr nützliche Technik ist, langsam und ruhig zu atmen, während Sie zehn zu eins sind. Reagieren Sie nicht unmittelbar nach dem Überfall oder das Problem kann Ihnen helfen, Ärger oder Nervosität zu reduzieren.

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