Wie glücklich sein kann

Jeder will sein glücklich in seinem Leben

Seit dem Beginn der Menschheit haben sich bis heute Hunderte von Philosophen, Denkern, Fachleuten und gewöhnlichen Menschen die gleiche Frage gestellt: Wie glücklich sein?

Es ist nicht unbedingt, weil sie in diesem Moment deprimiert waren, aber sie haben sich einfach gefragt: Wie kann man glücklicher sein als jetzt?

Du Vielleicht hast du die Frage schon gestellt, und das ist eine großartige Sache!

In der Tat, ist der erste Schritt, glücklich zu sein, es wirklich zu wünschen, über die Dinge nachzudenken, die wir tun oder dass wir es im Leben nicht tun.

Es gibt keinen Schlüssel zum Glück oder eine magische Formel der Fülle, die Ergebnisse können garantiert werden, denn Glück ist etwas tiefer und persönlicher.

Was bedeutet glücklich zu sein?

Viktor Frankl, ein österreichischer Neurologe und Psychiater, gründete die dritte Wiener Psychotherapieschule, basierend auf auf der Theorie der Logotherapie. Er überlebte zwischen 1942 und 1945 in mehreren nationalsozialistischen Konzentrationslagern, darunter in Auschwitz und Dachau.

In seinem Hauptwerk "Einen Sinn für sein Leben entdecken" schrieb er mehrere Reflexionen über das Leben des Menschen in extreme Bedingungen des Elends und der Sklaverei.

In seinen eigenen Worten: "Glück ist wie ein Schmetterling, je mehr du es suchst, desto mehr flieht es dir, aber wenn du auf andere Dinge achtest, wird sanft auf deiner Schulter ruhen. Glück ist kein Schritt auf dem Weg, sondern eine Art, im Leben zu wandeln .

Glück ist eine Art, sich dem Leben zu nähern, es ist etwas, das jeden Tag geübt wird, unabhängig von den Bedingungen der Existenz.

Wie Frankl richtigerweise sagte: "Alles kann einem Menschen außer den letzten menschlichen Freiheiten weggenommen werden: die Wahl seiner Einstellung auf eine Reihe von Umständen, die Wahl des eigenen Weges. "

Sie können das nicht ändern eine Situation? Wenn du etwas nicht stoppen kannst, das dich verletzt, kannst du immer wählen, wie du damit umgehen willst.

Die Erfahrungen von Frankl und seinen Kollegen während des Holocaust, waren die letzten Beweise für die Gültigkeit der Logotherapie. So scheint der Wille der Bedeutung die primäre Motivation des Menschen zu sein.

Frankl gibt uns eine breite Perspektive auf die Bedeutung von Glück.

Glück ist nicht direkt mit unserem eigenen verbunden die physischen Bedingungen und Situationen, denen wir uns jeden Tag unseres Lebens stellen.

Wie Frankl in einem seiner Zitate sagt: "Wer einen Grund hat zu leben, wird schließlich finden, wie er lebt."

Alle Menschen haben die Fähigkeit, in jeder Phase ihres Lebens glücklich zu sein. Um dies zu tun, musst du über einige Punkte seiner Existenz nachdenken und einige kleine Änderungen vornehmen.

Sechs Dinge, die du jetzt tun kannst, um glücklicher zu sein

Wenn Glücklichsein vor allem etwas Persönliches ist, und dass jede Person die Mittel hat, um es zu erreichen, wo fangen wir an? Wohin gehen? Mit wem soll man darüber sprechen?

Wir müssen einfach damit beginnen, uns von innen nach außen zu verändern, indem wir unsere Art zu leben und zu leben evaluieren.

Dann müssen wir über seine Beziehung mit anderen dann, letzten Schritt, an seine Beziehung mit dem Universum denken um

Es ist notwendig zu wählen, glücklich zu sein

An erster Stelle muss man glücklich sein wollen. "Die meisten Menschen sind so glücklich, wie sie sich entscheiden", sagte Abraham Lincoln .

Es muss klargestellt werden, dass manchmal Lebensumstände eine Person davon abhalten können glücklich. Aber wenn sich diese Person für eine positive Einstellung entscheidet, kann nichts sein Glück verhindern.

Es geht also nicht darum, Leiden zu vermeiden, sondern es zu umarmen, damit es dich in eine Person verwandelt besser, und um der Situation einen Sinn zu geben.

Oft sind viele Menschen mehr mit den Mitteln beschäftigt, um Glück zu erreichen, als mit dem Beginn, glücklich zu sein.

Eine Studie, die vom Abteilung für Psychologie, Yale University, mit dem Titel "Eine dunkle Seite des Glücks? Wie, wann und warum Glück nicht immer gut ist "erklärt, wie eine ständige Suche nach Glück Angst auslösen kann.

Das liegt daran, dass Menschen besessen sind von dem Besitz der Elemente, die sie als Glück führen.

Sie kämpfen darum, mit der Frustration fertig zu werden, nicht glücklich zu sein, wenn sie es wollen, und so wie sie es wollen.

Bevor man hektisch nach Glück sucht, muss man sich fragen: Erlaube ich die Haltung, die ich angesichts meiner beruflichen Verpflichtungen, meiner persönlichen Beziehungen und meines Lebens im Allgemeinen einnehme? glücklich sein?

Warum tue ich, was ich tue?

Das Leben kann so routinemäßig sein, die Bedeutung der Dinge, die du erkennst, ist verloren, und du weißt nicht warum Du hast damit angefangen, was du tust.

Glück ist die Hoffnung, einen besseren Job in der Firma zu bekommen, ein besseres Gehalt zu haben oder auf einem bestimmten Gebiet erfolgreich zu sein.

Glück kommt jedoch nicht vom Erfolg, sondern eher vom Gegenteil. . Albert Schweitzer, Friedensnobelpreisträger von 1952, sagte: "Erfolg ist nicht der Schlüssel zum Glück, Glück ist der Schlüssel zum Erfolg, und wenn du liebst, was du tust, wirst du Erfolg haben."

dann bedenke, dass was wirklich wichtig ist, dass jede Person arbeitet und tut, was leidenschaftlich ist, was es glücklich macht .

Um weiter in dieses Thema einzusteigen, erklärte die University of California glückliche Menschen sind optimistischer, haben mehr Energie und mehr Selbstvertrauen.

Das erhöht ihre Fähigkeit, sich zu engagieren, ihre Ziele zu erreichen, neue Projekte zu entwickeln und zu entwickeln usw.

muss die kleinen Details zu schätzen wissen

John Lennon sagte: "Der Sonnenaufgang ist eine fabelhafte Show, doch die meisten der Öffentlichkeit schläft noch."

Dieser Satz erlaubt uns, das Thema vorzustellen Glück durch die kleinen Dinge, die einfachen und schönen Dinge, die uns umgeben

Oft werden diese Details ignoriert, weil sie unbedeutend erscheinen oder weil wir uns daran gewöhnen. Wenn wir sie jedoch weiterhin wertschätzen, können wir glücklicher sein und erkennen, was wir haben.

Heute achten die meisten Menschen nicht auf kleine Dinge. Dinge des Lebens. Aber es ist erwiesen, dass diejenigen, die ihnen Bedeutung verleihen und ihnen Beachtung schenken, sich in der Arbeitswelt und in ihren sozialen Beziehungen viel wohler fühlen.

Zum Beispiel: rufen Sie an Der Kunde, der ihn fragt, ob er mit seinem Produkt zufrieden ist oder einen Freund anruft, nur um ihn zu begrüßen, ist ein einfacher Akt, der die Art und Weise verändert, wie andere über uns fühlen, von wem sie uns wahrnehmen.

Es ist auch notwendig, einen guten Job zu machen, so dass es eine Quelle der Befriedigung und nicht Stress wird, so dass es uns glücklich macht.

Achten Sie darauf,

Es geht nicht darum vergeblich zu sein, sondern kümmern sich um Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit.

Es hat sich gezeigt, dass Menschen, die ein paar Minuten am Morgen verbringen zu kümmern von ihnen, haben eine bessere Einstellung während des Tages .

Das Tragen von bequemer Kleidung kann auch produktiver sein und Spaß bei der Arbeit haben.

Der Kernpunkt dieses Themas ist Vergessen Sie nicht, dass Aussehen nicht alles ist, sondern dass es nützlich ist, um sich gut zu fühlen und sich mit Ihrem Körper wohlzufühlen.

Trainieren kann auch helfen, gleichzeitig positiv zu sein. täglich. Eine Studie der Arizona State University fand heraus, dass Bewegung eine effektivere Methode zur Behandlung von Angst ist als Entspannung, Meditation oder therapeutische Musik.

Eine andere Studie war gezeigt, dass eine regelmäßige Ausübung zusätzlich zu all den gesundheitlichen Vorteilen, die es mit sich bringt, zu einer besseren Wahrnehmung Ihres Körpers, mehr Selbstvertrauen und zu mehr Glück jeden Tag führt.

Übungsroutinen haben sich bei der Behandlung von depressiven Störungen als sehr wirksam erwiesen

Die richtigen Leute kennenlernen

Eine Studie der BMJ Group kam zu dem Schluss, dass das Glück jedes Einzelnen auch von der Zufriedenheit der Menschen abhängt sind Teil ihres Lebens, das heißt, Glück ist auch ein kollektives Phänomen.

Es ist ein Gefühl, das sich ausbreitet, und deshalb ist es sehr wichtig, sicherzustellen, dass die Menschen, die Surround sind mit ihrem Leben zufrieden, dass sie sich amüsieren, dass sie die kleinen Dinge im Leben schätzen und dass sie sich dafür entschieden haben, glücklich zu sein.

Unglück ist auch etwas ansteckend, weshalb es manchmal schwierig ist "Höre, dass die Leute sich ständig beschweren und nicht weitermachen.

Deshalb ist es wichtig, an die Menschen in deiner Umgebung zu denken. Wenn möglich, versuche ihnen zu helfen. Sie müssen auch, wenn diejenigen, die wirklich verdienen Ihre Aufmerksamkeit zu analysieren.

Es sollte anderen helfen,

Es kann ein Klischee sein, aber es ist selbstverständlich, dass durch eine Studie des validiert wurde Wharton Business School der University of Pennsylvania.

Diese Studie zeigte, dass „verbringen ein paar Stunden am Tag auf den anderen ein Gefühl von Fülle zu erzeugen, viel wichtiger, als wenn wir den ganzen Tag mit uns verbracht hatten, in unserer Freizeit sich selbst widmen ".

Auf diese Weise fühlen sich die Menschen viel glücklicher und glücklicher.

Das nächste Mal haben Sie die Möglichkeit, jemandem zu helfen mach es. Obwohl es Ihnen ein paar Stunden dauern kann, wird das Gefühl, das Sie auf lange Sicht haben wird positiv sein.

können Sie auch andere erlauben Veränderungen in ihrem Leben zu machen, und machen eine gute Tat immer wichtig ist.

Schlussendlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Glück von jeder Person abhängt, dass die Handlungen, Situationen und Umstände je nach jedem variieren.

Aber auf jeden Fall, erinnere dich daran, Glück ist zur Hand .

Es ist wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen. Aber es ist auch wissenschaftlich bewiesen, dass es dir gut tut, wenn du Zeit mit anderen verbringst.

Vergiss keines der Glückspunkte, die wir dir präsentiert haben, und sei glücklich.

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