Ihr Körper ist ein guter Verbündeter, um Ihre Ängste zu überwinden
Statt auf ein pharmazeutisches Produkt zurückzugreifen, um Rücken- oder Kopfschmerz zu lindern, müssen wir uns fragen, ob ihre Herkunft keine Rolle spielt oder in einem ungelösten Thema.
Ängste überwinden können scheinen in der Theorie einfach zu sein. Es ist jedoch nicht so sehr, wenn wir anfangen, es in die Praxis umzusetzen.
Weil Ängste uns riesige Schritte zurücknehmen , um zu vermeiden, dass wir uns den schmerzhaften Emotionen stellen müssen, die es letztendlich geben wird
Manchmal beklagen wir uns, weil wir unsere Ängste nicht selbst überwinden können. Wir schreien um Hilfe und wir beschuldigen andere oder Pech
Lesen: Ist das wirklich Pech? Entdecke, wie man negative Gedanken in positive Gedanken umwandelt.
Wir erkennen nicht, dass die Lösung und die Erklärung unseres Leidens in uns ist.
Die Emotionen, die wir haben, werden vom Körper somatisiert
Manchmal sind wir plötzlich ängstlich oder wir verbringen Tage mit schrecklichen Kopfschmerzen, die nie zu verschwinden scheinen.
Wir hassen das Gefühl, sich schlecht zu fühlen, so schlecht zu fühlen, dass wir es sind wir konzentrieren uns auf unseren Schmerz, ohne zu analysieren, was passiert ist und was unser gegenwärtiges Leiden verursacht haben könnte Angst kann das Ergebnis von Beziehungserfahrungen sein, in denen wir Angst haben andere Menschen zu verlieren, oder wir fühlen die Möglichkeit aufgegeben zu werden.
Die Kopfschmerzen, die wir erleiden
, können aus einer Reihe von übermäßigen Sorgen stammen, die uns nirgendwo hinführen einige Elemente noch p [ ] Entdecke: Die Verbindung zwischen der Wirbelsäule und den anderen Organen Wir denken, dass Körper und Geist getrennt sind
, aber wir wissen nicht, was wir tun Lasst uns nicht in der Lage sein, auf eine bestimmte Weise loszulassen, endet sich auf unserem Körper als ein Warnsignal.
Es ist nicht so, dass unser Körper sich selbst verletzen möchte, aber er warnt uns, dass etwas muss Was machen wir in den meisten Fällen? Wir ignorieren diese Warnungen ...
Es ist wichtig, Ängste zu überwinden, um nicht in selbstzerstörerische Zyklen versinken zu müssen.
Ängste überwinden, ihnen ins Gesicht schauen und aufhören, sie zu ignorieren, ist unerlässlich, um nicht in sich selbst zu versinken in einem Zyklus von Schmerz und Selbstzerstörung
Unsere Ängste werden nicht allein verschwinden. Wir müssen sie konfrontieren, Lösungen finden. Die Ängste bleiben oder verschwinden gemäß den Entscheidungen, die wir treffen.
Es ist wahr, dass
, um die Ängste davor zu sehen, zuerst weh tun können . Der Schmerz wird so stark sein, dass er uns dazu bringen wird, gehen zu wollen, um diesem unangenehmen Gefühl zu entkommen, das uns so schlecht fühlen lässt.
Aber, widerstehe nicht und entscheide dich für die Flucht, lass sie nur dort und wenig zurück sie werden wachsen und ihre Manifestationen in unserem Körper werden immer mehr präsent sein. Lesen: Wie man deine Emotionen lindert? Ein Angstanfall kann Ekzeme auf der Haut verursachen. Ein Kopfschmerz kann zu einer unerträglichen Migräne werden.
Wenn wir unseren Ängsten den Rücken kehren und in einer Situation bleiben, die uns große Unannehmlichkeiten bereitet, werden wir graue Menschen, denen es an Farbe und Glanz mangelt.
Lasst uns unseren Körper hören, lasst uns ihn als Stimulus benutzen
Wie wäre es mit dem Hören auf deinen Körper? Hören Sie auf, sich taub zu machen und hören Sie genau zu, was wir zu tun haben.
Es kann sein, was wir über jemanden denken, eine Beziehung zu brechen, die uns stark leiden lässt oder unsere Lebensweise radikal verändert.
Lasst uns die Informationen nutzen, die unser Körper uns geben kann der Vorteil über unsere Ängste
und damit wissen wir, wie wir damit umgehen können und nach und nach werden wir sehen, dass ihre Stärke abnimmt.
Wir müssen wissen, dass Ängste nur Ängste sind. Manchmal sind sie nicht einmal real und wir haben sie aufgrund von Unsicherheit und falschen Überzeugungen, die wir in unseren Köpfen haben, erschaffen.
Bevor du gehst, nicht verpassen: Ich möchte anfangen ohne Angst zu leben Lass uns gehen mutig-its. Betrachten Sie den Schmerz unseres Körpers als Verbündeter. Versuchen wir nicht, es mit Medikamenten zu lindern, die das Unbehagen nur vorübergehend lindern.
Wenn es bestehen bleibt, ist es, weil etwas
widersteht. Lasst uns unsere Ohren öffnen, die Situationen analysieren, die wir in letzter Zeit erlebt haben, unsere Art zu handeln.
Unser Körper wird uns sagen, ob wir auf dem richtigen Weg sind oder nicht.
Der gesundheitliche Nutzen der Reduktion des Zuckerkonsums
Zuckerkonsum ist ein Thema, das jeden angeht, aber im Allgemeinen nicht so wichtig ist, wie er verdient. Süßigkeiten, Eis und Softdrinks sind leider die Grundlage für die tägliche Ernährung vieler Menschen. Reduzierung des Zuckerkonsums hat viele gesundheitliche Vorteile. Darüber hinaus fast alle Fast Food enthält einen hohen Anteil von raffinierten Zucker, der direkt auf den Körper wirkt, die haben kann gesundheitliche Folgen.
Hyperaktivität bei Erwachsenen ist ein Problem, das nur wenige Menschen kennen. Es wird allgemein mit schulpflichtigen Kindern assoziiert . Allerdings leiden Kinder, die während ihrer Entwicklung nicht richtig behandelt wurden, häufiger, wenn sie älter werden. Als nächstes lernen Sie, Hyperaktivität im Erwachsenenalter zu erkennen und zu behandeln.
