15 Lebensmittel, die zur Reinigung der Leber beitragen
Unsere Leber wird mit all den verarbeiteten Lebensmitteln, die wir täglich konsumieren, auf die Probe gestellt, dem Stress, den wir bei der Arbeit, zu Hause und auf der Straße durch Staus und Verkehrsströme haben Verschmutzung. Seine gute Funktionsweise wird dann geändert.
Aus diesem Grund, ist es sehr wichtig, es mindestens zweimal pro Jahr zu reinigen und Nahrung zu essen, die dazu beiträgt, die Funktionen dieses Organs in ausgezeichnetem Zustand zu erhalten weil es wichtig ist, Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen. In diesem Artikel geben wir Ihnen eine Liste von Lebensmitteln, die die Leber sehr effektiv reinigen.
Knoblauch
Knoblauch besteht aus einer großen Menge von Allicin und Selen, die sind sehr effektiv bei der Reinigung der Leber. Zu diesem Zweck wird eine kleine Menge Knoblauch benötigt, die die in der Leber vorhandenen Enzyme aktiviert und die natürliche Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper beschleunigt.
Grapefruit
Grapefruit ist eine vitaminreiche Frucht C und Antioxidantien, die die natürliche Fähigkeit der Leber steigern, Toxine auszuscheiden
Ein tägliches Glas frischen Grapefruitsaft hilft, die entgiftenden Enzyme der Leber zu aktivieren eliminieren Sie Substanzen, die für den Körper schädlich sind. Unter ihnen sind zum Beispiel Karzinogene, sowie andere Substanzen, die das ganze System ernsthaft beeinträchtigen können, wenn sie nicht aus dem Körper ausgestoßen werden.
Rüben und Karotten
Diese beiden Nahrungsmittel sind sehr wirksam, weil sie eine große Menge an Flavonoiden und Beta-Carotinen enthalten, die die Leberfunktion beschleunigen und der Leber helfen können, ihre Rolle zu erfüllen. Sie müssen Teil Ihrer täglichen Ernährung sein, wenn Sie Ihre Leber gesund und in einwandfreiem Zustand erhalten wollen.
Grüner Tee
Grüner Tee ist ein Getränk, das stark zur Gesundheit der Leber beiträgt. Die enthaltenen Catechine helfen, die Leberfunktion zu verbessern und die Leber gesund zu halten.
Grünes Gemüse
Alle grünen Gemüse sind reich an Chlorophyll, was sie ausgezeichnet macht Verbündete, um die Leber zu reinigen und zu helfen, Giftstoffe im Blut zu beseitigen. Sie können roh in Salaten und Säften gegessen werden, oder gekocht in Suppe
Avocados
Der regelmäßige Verzehr von Avocados hilft, die Leber gesund zu halten, da sie viele Nährstoffe enthalten und dem Körper helfen, eine Substanz namens Glutathion zu produzieren. Letzteres ist wesentlich für die Ausscheidung von Giftstoffen durch die Leber.
Äpfel
Pektine und andere Bestandteile des Apfels sind wirksam bei der Beseitigung von Giftstoffen im Verdauungssystem. Diese Aufgabe erleichtert die Reinigung der Leber.
Ganze Körner
Ganze Körner, wie Voll- und Vollkorn, sind sehr wichtig für die Gesundheit unseres Körpers im Allgemeinen, aber vor allem um zu helfen Lindert die Leber und metabolisiert das im Körper vorhandene Fett
Brokkoli und Blumenkohl
Dieses Gemüse erhöht die Produktion von natürlich in der Leber vorhandenen Enzymen, die bestimmte Stoffe eliminieren Karzinogene im Körper gefunden . Glucosinolate in diesen Gemüsen verringern das Risiko, an Krebs zu erkranken, signifikant. Dafür müssen Sie diese Gemüse täglich verzehren Zitronen und Limetten
Diese Zitrusfrüchte sind sehr reich an Vitamin C und ihr Saft eignet sich hervorragend zur Anregung der Leberfunktion.
Es ist besser, den Saft dieser frisch gepressten Zitrusfrüchte am Morgen zu trinken, um alle ihre Vorteile zu genießen. Rosenkohl und Kohl
Der häufige Verzehr von Kohl oder Rosenkohl stimuliert normale Funktionen der Leber,
die für die Beseitigung von schädlichen Giftstoffen für unseren Körper notwendig ist Denken Sie daran ...
Um ein gesundes Leben zu führen, müssen wir vorsichtig sein, was wir essen und helfen unser Körper muss sich von all diesen natürlich vorkommenden Substanzen befreien, damit sie das reibungslose Funktionieren unseres Körpers nicht beeinträchtigen.
Es ist zu beachten, dass die Leber eines der wichtigsten Organe unseres Körpers ist deshalb müssen Sie besonders aufpassen, wenn Sie normal arbeiten wollen, ohne unnötige Überlastung.
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