2 Minuten Meditation, um Ihre Gesundheit zu verbessern
Wir haben alle gehört, oder zumindest die meisten von uns, dass Krankheiten ihren Ursprung in unserem Gehirn haben; dass eine negative Person, infundiert mit pessimistisch , eher krank wird als jene, die das Leben auf die positive Seite nehmen und optimistisch sind. Es ist eine Tatsache, dass es genetische Faktoren gibt, denen wir nicht entkommen können, aber alles deutet darauf hin, dass ein gesunder Geist es auch dem Körper erlaubt, gesund zu sein!
2 Minuten der Meditation am Tag ...
Deshalb ist es grundlegend, dass wir 2 Minuten pro Tag widmen können, um tief zu meditieren und die täglichen Probleme zu vergessen, um mit unserer inneren Welt übereinzustimmen, um jede falsche Einstellung zu löschen wir könnten oder irgendeine negative Emotion gehabt haben, die wir im Tag fühlen konnten.
Es mag unglaublich scheinen, aber es ist beeindruckend zu sehen, wie eine einfache Änderung der Einstellung unser Leben verändern kann. Ein Körper stressed ist anfälliger und anfälliger für Krankheiten, weil das Immunsystem geschwächt ist: sagen unsere Soldaten haben ihre Wache gesenkt.
Wenn Sie wirklich über Meditation nachdenken als eine Möglichkeit zu parve um Körper und Geist in Einklang zu bringen, wirst du einen großen Schritt nach vorne gemacht haben!
Atme tief ...
Wenn du deine Meditation mit langsamer, tiefer Atmung begleitest, wirst du noch mehr bekommen Sehr oft atmen wir in unserem täglichen Leben und ohne es zu merken, atmen wir schlecht und lassen den Sauerstoff, der so wichtig für unsere Zellen ist, nicht richtig in unsere Lungen eindringen: unser Blut erhält nicht also nicht den ganzen Sauerstoff, den es braucht.
Sauerstoff ist ein unentbehrliches Element für unser Wohlbefinden. Durch Meditation gelingt es, unseren Herzrhythmus zu reduzieren, wie z damit unser Herz harmonischer wirkt. Du wirst sehen, wie deine Kontrakturen nach und nach abnehmen, sowie dieses Gefühl der ständigen Spannung, das dich bewohnte.
Sich selbst zu kennen ...
Es könnte scheinen ein wenig unlogisch zu sagen, dass man durch Meditation etwas parventieren kann sich selbst jeden Tag mehr und mehr zu kennen. Aber es ist absolut richtig, dass wir uns oft traurig fühlen oder unzufrieden sind, ohne die Ursache verstehen zu können. Nun, was passiert, es ist, dass mit so vielen Sorgen und Verpflichtungen unser tiefes Selbst vergessen wird und wir zu Maschinen werden, die ihre wesentlichen Bedürfnisse ignorieren, und das macht uns unglücklich.
Wir leben gemäß den Vorschriften der Gesellschaft, was zu tun oder nicht zu tun, bewaffnet mit einer Agenda Ist dein Leben wirklich so, wie du es dir gewünscht hättest? Lebst du nicht so, um anderen zu gefallen?
Versuche, dir bei der täglichen Meditation zu helfen, und sei dir sicher, dass du die Antworten in dir finden wirst. Denk daran, dass es nie zu viel ist Spät, um dem Pfad zum Glück zu folgen, und habe keine Angst, dein wahres Selbst zu entdecken!
Lerne, dich selbst zu lieben und an dich selbst zu glauben ...
Lerne etwas über deine innere Welt und liebe dich selbst, Denn nur auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, sich als der wundervolle Mensch zu manifestieren, der Sie sind. Damit andere Sie lieben können, fangen Sie damit an, es selbst zu tun , damit Sie Andere können dich respektieren, du musst dich zuerst selbst respektieren, und es ist dasselbe, damit wir an dich glauben können, um all deine Fähigkeiten zu demonstrieren und ein volles Leben ohne Angst zu genießen, in Herausforderungen annehmen und Ihre natürlichen Talente kultivieren.
Um dies zu erreichen, praktiziere Meditation, die wundervolle Wirkungen hat, entfernt sie alle Hindernisse zwischen Körper und Geist und schafft es, sie in perfekter Harmonie zu arbeiten. Sie verdrängt negative Gedanken und verläßt die Platz zu positiven Ideen. Sie und Ihre Familie werden sich glücklich und zufrieden mit dieser Veränderung fühlen; Entscheide und entdecke Tag für Tag die außerordentlich positiven Auswirkungen der Meditation in deinem Leben! Und auf diese Weise finden Sie den inneren Frieden, nach dem Sie sich sehnen.
Hinweis: Ihre Meditationssitzung kann sich nach Ihren Wünschen entfalten, wir empfehlen Ihnen jedoch, leise Musik zu verwenden und zu verwenden ein Duft der Atmosphäre, den Sie mögen, ohne natürlich eine ruhige und wenig beleuchtete Atmosphäre zu wählen.
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