Besondere Saft, Gewicht zu verlieren, Energie in den Körper und zur Bekämpfung von Anämie

Besondere Saft, Gewicht zu verlieren, Energie in den Körper und zur Bekämpfung von Anämie

Natürliche Säfte sind eine attraktive Alternative geworden, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit des ganzen Körpers zu verbessern.

Sie kombinieren gesunde Zutaten, um dem Körper einen zusätzlichen Nährstoff zuzuführen und dessen einwandfreie Funktion zu fördern.

Hier möchten wir mit Ihnen ein spezielles Rezept teilen, das die Eigenschaften von Lebensmitteln wie z Kiwi, Spinat und Melone für ein natürliches Getränk gegen Anämie, Übergewicht und Müdigkeit

Was sind die Vorteile dieses Saftes?

Einer der Hauptvorteile dieses gesunden Nahrungsmittelmixes ist sein hoher Nährstoffgehalt wie Eisen und Folat, dessen Mangel im Körper mögliche Ursachen der Anämie sind.

Diese Gesundheit Störung tritt auf, wenn die Konzentration der roten Blutkörperchen (geladen um Sauerstoff in alle Gewebe zu verabreichen) Abnahme im Körper

Dadurch werden eine Reihe von Symptomen ausgelöst und beeinträchtigen die Lebensqualität, wenn sie nicht rechtzeitig erkannt werden.

Siehe auch: 9 überraschende Nahrungsmittel gegen Anämie

Unter ihnen sind:

  • Das Gefühl der Schwüle
  • Muskelermüdung und Schwierigkeiten
  • Die Veränderungen im Menstruationszyklus
  • Die blasse Haut konzentriert und ... zerbrechliche Nägel
  • Herz-Kreislauf-Probleme wie Tachykardie
  • Verhaltensänderungen
  • Häufige Kopfschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Wassereinlagerungen
  • Verdauungsprobleme.

auf der anderen Seite dieser Saft ist ein Verbündeter, Gewicht zu verlieren und die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen, weil es die Verdauung fördert, verbessert den Stoffwechsel und erhöht die Energie, um die täglichen Herausforderungen der besten Gesicht

Kiwi, einer der Hauptbestandteile dieses Saftes, liefert bedeutende Mengen an Ballaststoffen, Vitamin C und Kalium , was die Darmtätigkeit verbessert und gleichzeitig zur Kontrolle des Blutdrucks und des Blutdrucks beiträgt Cholesterin

Spinat, auch in diesem Saft vorhanden, ist re verantwortlich für die Bereitstellung von Eisen, Vitamin B9 und Kalzium für die Produktion von Hämoglobin und die Kontrolle von anämischen Episoden.

Seine zusätzlichen Zutaten sind Melone und Orange, die Wasser und Wasser enthalten. Vitamin C, das die Fähigkeit des Körpers verbessert, Eisen zu absorbieren

Wie man diesen speziellen Saft für Kiwis und Spinat zubereitet?

Regelmäßiger Verbrauch dieses natürlichen Saftes ist eine gute Möglichkeit, Anämie zu vermeiden

Vor der Vorbereitung ist es jedoch wichtig zu wissen, dass seine Wirkung sehr stark von den anderen Gewohnheiten abhängt, die man anwendet, um diese Art von Störungen zu kontrollieren. Zum Beispiel ist es wichtig, die Ernährung zu ändern und die Anzahl der Lebensmittel zu erhöhen, die reich an Eisen, Ballaststoffen und Antioxidantien sind.

Auf diese Weise ist es am besten, eine Routine von ‚tägliche Übungen, die Blutzirkulation und den Stoffwechsel zu verbessern.

Wenn Sie diese beiden einfachen Gewohnheiten und nehmen diesen Saft halten, können Sie die Ergebnisse innerhalb von wenigen Tagen fühlen.

Zutaten

1 Kiwi

  • Melone 1 Tasse (180 g)
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 Orange
  • 1/2 Tasse Eis (Eiswürfel 3)
  • 1/4 Tasse Wasser (62 ml
  • Zubereitung

Die Kiwi schälen und in mehrere Stücke oder Scheiben schneiden

  • Die Melone schälen und in Würfel schneiden, bis eine volle Tasse entsteht.
  • Waschen Spinat gut andpressen Orangensaft
  • Alle Zutaten in den Mixer geben und kurz mischen.
  • Wenn Sie denken, dass es zu dick ist, können Sie ein wenig Wasser hinzufügen.
  • Servieren Sie es, sobald alles gut vermischt ist.
  • Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Ein kräftiger Saft mit Melone und Kiwi zum Abnehmen

Art des Konsums

Wenn Sie abnehmen wollen,

  • empfiehlt es sich, diesen Saft auf nüchternen Magen und zwischen den Mahlzeiten einzunehmen. Wenn es darum geht, die Anämie zu bekämpfen, können Sie bis zu dreimal am Tag essen, eine halbe Stunde vor jeder Hauptmahlzeit.
  • Es ist auch eine gute Alternative, um die kleinen zu ergänzen -frischen oder ersetzen Sie den Snack, weil es sehr kalorienarm ist und super energizing
  • Nehmen Sie es für zwei Wochen in Folge und starten Sie erneut
  • Sie können sich für ein Getränk nur dreimal pro Woche entscheiden
  • Nehmen Sie diesen Saft in Ihre Diät auf und

Sie werden feststellen, dass es eine sehr nahrhafte Möglichkeit ist, Ihre Gesundheit zu schützen und Gewicht zu verlieren. Wenn Sie jedoch an Anämie leiden, ist es am besten, sich beraten zu lassen ein Arzt, um die beste Behandlung zu bestimmen, um es so schnell wie möglich zu entlasten

Obwohl dieses Getränk keine Kontraindikationen hat, ist es am besten, einen Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie es regelmäßig konsumieren.


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