10 Seltsame Dinge, die im Schlaf passieren
Wenn wir unsere Augen schließen, wollen wir sofort einen ruhigen und erholsamen Schlaf finden. Aber in Wirklichkeit experimentiert unser Körper mit faszinierenden Phänomenen, die viel Spaß machen werden. Bereit, überrascht zu sein?
1. Krämpfe, kleine Sprünge und Krämpfe
Es ist sicher, dass dir das schon passiert ist. Du bist dabei einzuschlafen und plötzlich hast du einen Krampf. Das ist etwas sehr Alltägliches, wir alle erleben es häufig und es spielt überhaupt keine Rolle. Dieses Phänomen wird der hypnotische Impuls genannt und tritt auf, wenn wir schlafen. Das liegt daran, dass unser Körper sich auf die Veränderungen vorbereitet, die er im Schlaf erfahren wird. Unsere Funktionen verlangsamen sich, und unser Gehirn interpretiert es manchmal als einen Fall. Das erklärt seine Reaktion.
2. Schlaflähmung
Viele von uns kennen dieses Phänomen. Dies geschieht während der tiefsten Schlafphase, bekannt als die Rapid Eye Movement (REM). Dies sind Momente, in denen wir erkennen, dass wir träumen. Zum Beispiel sind wir in einem schrecklichen Alptraum und plötzlich erkennen wir, dass all das nicht real ist, aber wir können nicht reagieren, uns bewegen oder irgendetwas tun. Unsere Arme und Beine sind vollständig gelähmt. Es ist ein Phänomen, das ziemlich erschreckend sein kann, da wir nicht reagieren können, obwohl wir wissen, dass wir einen Traum leben. Dies geschieht oft während der intensivsten Albträume.
3. Quietschende Zähne
Dies ist ein Phänomen, das als Bruxismus bekannt ist. Unsere Zähne knarren aufgrund von Stress oder Kieferfehlstellungen. Es kann Kieferschmerzen oder Zahnprobleme verursachen.
4. Wir sprechen laut
Ist dir das oder die Person, die mit dir geschlafen hat, jemals passiert? Das ist etwas sehr verbreitetes und manchmal kann es zu Problemen führen. Wir können ein Wort, einen Satz oder sogar eine kleine Unterhaltung laut aussprechen. Das sind Dinge, die wir vergessen einmal wach, und wenn uns gesagt wird, was wir sagen konnten, fällt es uns schwer, es zu glauben.
5. Sexuelle Erregung
Das ist nicht überraschend, weil es jedem passiert. Männer können nächtliche Erektionen haben, was auf eine natürliche Wirkung zurückzuführen ist, weil das Blut mit Sauerstoff angereichert werden muss und dadurch eine plötzliche Erektion verursacht. Aber dieses Phänomen ist nicht nur Männern vorbehalten. Frauen erleben auch bei bestimmten erotischen Träumen Erregungsgefühle Dies liegt an den Hormonen, die sie während der Nacht absondern und die sie in diese sexuellen Zustände führen können.
6. Augenbewegungen
Obwohl wir Augenlider geschlossen haben, hören unsere Augen nicht auf, sich zu bewegen, besonders während der REM-Phase. Die Wissenschaftler sind sich immer noch nicht einig über die Gründe für dieses Phänomen. Einige von ihnen schreiben es einer großen neuronalen Stimulation während des Schlafes zu, dieser sehr intensiven Gehirnaktivität, die uns erlaubt, unsere Erinnerungen zu organisieren , klassifizieren Sie Informationen und optimieren Sie unser Gedächtnis. Hier kommen wir aus der biologischen Notwendigkeit eines ruhigen und erholsamen Schlafes.
7. Wir wachsen in der Nacht
Überraschendes Nein? Wir sind ein bisschen größer in der Nacht. In der Tat, unsere Wirbelsäule kommt leicht ab, um sich selbst zu hydratisieren, was die Größe der Scheiben, die zwischen unseren Wirbeln sind, erhöht unsere Größe um ein paar Millimeter. Die Scheiben kehren am Morgen in ihre ursprüngliche Position zurück und wir finden unsere übliche Größe.
8. Das Gehirn entgiftet in der Nacht.
Schlafen ist essentiell für unsere Gesundheit und besonders für unser Gehirn, das während dieser nächtlichen Stunden unglaublich aktiv ist. Zusätzlich zur Organisation der Informationen des Tages und des Tages klassifizieren, es beseitigt Toxine und andere Elemente, die es nicht braucht, im Schlaf dank des Lymphsystems . Auf diese Weise werden die Proteine, die unser Gehirn schützen, optimiert, und sie können das Auftreten von Krankheiten wie Alzheimer verhindern.
9. Wachstumshormone werden bei Kindern sekretiert
Kinder müssen schlafen, um zu wachsen, weil zu dieser Zeit das menschliche Wachstumshormon freigesetzt wird und die Knochen und Muskeln des Körpers wachsen können. In der Nacht regenerieren die Erwachsenen auch ihr Gewebe. Deshalb müssen wir sehr tief schlafen!
10. Schlafen macht das Gewicht!
Schlafen ist, wie wir bereits wissen, eine Aktivität, die sehr wenig körperliche Aktivität erfordert, aber das bedeutet nicht, dass wir keine Energie verlieren. In der Tat, wenn wir schlafen, initiiert unser Körper viele grundlegende Funktionen wie die Entfernung von schädlichen Elementen aus unserem Körper, um uns vollständig zu reinigen. Wenn wir das nicht tun, behalten wir bestimmte Flüssigkeiten in unserem Körper, wir blähen auf, und wir verursachen die Funktionsstörung unserer Nieren. Wenn wir nicht schlafen oder schlecht schlafen, wird all dies nicht möglich sein Setzen Sie es ein und wir werden ein Hormon namens Ghrelin produzieren. Es ist die Substanz, die den Appetit verursacht. Es lohnt sich also, gut zu schlafen!
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