ÄTherische Öle zur Beruhigung

Aromatherapie besteht aus Behandlungen mit ätherischen Ölen von Pflanzen, Rinde, Kräutern und Blumen, um sich zu entspannen. Sie werden eingeatmet, geschluckt oder im Badewasser gemischt zur körperlichen und psychischen Verbesserung

Wenn Sie zusätzlich einen zusätzlichen Effekt suchen, können Sie ihn mit Massage- oder anderen therapeutischen Techniken kombinieren. Der Sinn, der am meisten in dieser Technik involviert ist, ist der Geruchssinn, weil er mit dem limbischen System verbunden ist.

Die Nase wird von den Geruchsnerven durchquert, die auch helfen, Substanzen zu unterscheiden, die auch in den Mund gelangen, da die Geschmacksempfindungen im Geruchssinn ihren Ursprung haben.

Wenn wir riechen, dringen die aromatischen Moleküle in den nasalen Bereich ein und regen die Riechnerven an. Diese wiederum senden Nervenimpulse an das limbische System und, je nach Aromatyp provozieren emotionale Reaktionen.

Nutzen

Ätherische Öle sind ideal zur Behandlung von Nervensystemproblemen wie z Stress, Angst oder Depression. Sie haben aber auch folgende Wirkungen:

• Sie verbessern die Funktion der Atemwege
• Sie lindern Muskelschmerzen und verringern Entzündungen
• Sie bekämpfen Hautinfektionen
• Sie reduzieren die Probleme der Haut Schlaflosigkeit
• Sie beschleunigen die Durchblutung

Methoden der Anwendung

• Einatmen : Dies ist die klassische Methode, um die Eigenschaften von ätherischen Ölen zu nutzen, es kann direkt oder indirekt sein Es besteht darin, ein paar Tropfen Öl auf ein Taschentuch zu geben und sanft einzuatmen. Sie können die Essenz auch in eine Schüssel mit heißem Wasser geben und den Dampf einatmen.
• Massage : Die Öle werden direkt auf die Haut aufgetragen, mit Massagen.
• Aromabäder : besteht in einem heißen Wasserbad mit ätherischen Ölen
• Heißer oder kalter Umschlag : speziell für Hautprobleme und Muskelschmerzen

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Vorsichtsmaßnahmen

• Ätherische Öle sollten nicht aufgenommen oder direkt auf die Haut aufgetragen werden, mit Ausnahme von Lavendel
• Nach einer Massage 4 Stunden lang nicht der Sonne aussetzen.
• Nicht auf Augen oder in der Nähe des Augeninneren anwenden.
• Nicht für Babys unter 9 Monaten geeignet. Wenn Sie diese verwenden möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Kinderarzt.
• Öle müssen von künstlichem Licht gelagert werden, da sie viel Wärme erzeugen

Hier sind die ätherischen Öle, die Ihnen helfen, sich zu entspannen:

Lavendel

Lavendel ätherisches Öl ist eine der besten, um das Nervensystem zu beruhigen, vor allem, wenn es darum geht niedrigerer Blutdruck und Hauttemperatur. Wenn es vom Körper assimiliert wird, wird es zum Gehirn transportiert, um ihm einen entspannteren Zustand zu geben.

Lavendel hilft auch gegen Schlaflosigkeit, reduziert Angstzustände und Depressionen. Die Essenz dieser Pflanze stimuliert die Wege des Gehirns und transformiert unsere emotionale Reaktion auf verschiedene Situationen.

Es ist jedoch wichtig, seine Anwendung zu kontrollieren, insbesondere für Menschen mit Allergien. Da es ähnliche Wirkungen wie Östrogen hat, müssen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.

Lemon Yuzu

Es ist eine gelbe Zitrusfrucht aus Ostasien. Unter seinen Haupteigenschaften beruhigt es das zentrale Nervensystem wegen es hat eine entspannende, anxiolytische und beruhigende Wirkung.

Um die Essenz von Yuzu zu erhalten, ist es notwendig, dass die Schale einen Wasserdampfdestillationsprozess durchläuft. Dies gibt das ätherische Öl reich an Limonen, gamma Terpinen und phalandrenum. In Inhalieren, unsere Sinne eine Mischung aus Aromen wie Orangenblüten fühlen, Mandarine und Bitterorange.

Vanille

Diese Substanz wird direkt aus der Vanillepflanze extrahiert. Es wächst in der Regel in verschiedenen Teilen von Amerika, vor allem in den Tropen Diese Frucht oft als Aromastoff verwendet wird, hat aber auch andere medizinische Eigenschaften.

• Antioxidant
• Tranquilizer
• Entspannung
• Verdauungs
• Aphrodisiac

in der Aromatherapie, es hilft dem Körper, und kanalisieren die emotionale Aufladung zu beleben. es entlastet auch Depressionen und Angstzuständen, insbesondere, und hat eine entspannende Wirkung auf das System nervös Es wirkt auch als wirksamer Balsam zur Behandlung von Wunden und Geschwüren.

Jasmin

Jasmin ist eine in China heimische Pflanze. Das Öl wird aus einem Strauch gewonnen, in dem weiße oder hellbraune Blüten wachsen. Es wächst normalerweise in tropischen oder gemäßigten Zonen. Es gibt 20 bekannte Arten von Jasmin.

Jasmin hilft, körperlich und geistig zu heilen . Zu den therapeutischen Eigenschaften, können wir die folgenden Effekte unterscheiden:

• Aufputschmittel
• Analgetikum
• Anti-inflammatory
• Antiseptische
• bakterizide

Jasmin Die Essenz hilft, die Stimmung entspannen <. es entspannt und reduziert Stress, weil Einatmen ein Gefühl der Ruhe und Ruhe bietet.

wie für die Schönheit, es hat adstringierende Eigenschaften, die in Cremes verwendet werden können. Es hilft auch, die Muskeln zu entspannen, Schmerzen lindern und Spasmen

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Peppermint

Das Öl stammt aus den Blättern der Pfefferminzpflanze, welche eine Kreuzung aus aquatischer Minze und Spearmint ist. Dank seiner energetischen Wirkung kontrolliert es Stress, reduziert nervöse Störungen und mentale Erschöpfung.

Sein hoher Mentholgehalt macht es zum besten Mittel gegen Bauchkrämpfe. Darüber hinaus hilft es, Schleim, der durch seine schleimlösende Wirkung in die Atemwege gelangt, zu lösen.

Auf der anderen Seite reduziert es Muskelschmerzen. Für Schönheitsprodukte hat es antiseptische und antimikrobielle Eigenschaften, die die Gesundheit von Haut und Haar fördern.

Welches dieser ätherischen Öle hat Sie also überzeugt?

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